Kua tohuhia ko te ara o te tangata e pa ana ki te 70% o tona hauora. Na reira, ko te whakapakeke ko tetahi o nga waahanga pai rawa mo te hunga e hiahia ana ki te tiaki i to hauora me te hauora o nga tamariki. Ehara tenei i te tikanga tuku iho. Ko te whakapakaritanga ka awhina ki te karo i nga mate, te pupuri i te ahua tinana pai, te whakanui ake i te mate.
He aha ta tatou e whakapakeke? Ko te mea nui, ka awhina i te whakapai ake me te whakapumau i te rere o te toto, ahakoa nga ahuatanga o te haurangi, ka awhina i te aukati. I muri i te katoa, ka uru te huaketo makariri i roto i te tinana i te mea kei roto i te rerenga kore, hei tauira, ka puta i te wera ki te makariri. I tenei wa, ka tukuna ana e nga waahanga a te tangata me te whakaheke toto. Ko te tipu ki waenganui o te tinana, ka tino whakangaromia e nga huaketo ona ruma kore i tiakina. Ko tenei mate e pa ana ki te mata whara, me te kaha ake. He pakeke - he momo whakangungu tenei o te tinana. He pai ki te timata mai i te wa o te koroheketanga, i te mea, ko te huarahi tino pai mo tenei.
He tino kaupapa matua o te pakeke, e hiahiatia ana kia mohiohia, kia arahina hoki e ratou. I roto i te riri, pera i tetahi atu mahi, he mea nui te mahi a te wairua pai. I te tuatahi, kia maatau ake ai ki nga tamariki ki te whakamamae i te waahi, me kaha ki te huri i tenei tukanga ki roto i tetahi kēmu pai. Ko te tikanga mo te hua pai ko te huanga nui ano hoki. Me whakapau kaha i roto i te tau katoa, kaore he waahi, ka piki ake te waahanga i te wa. Me whiriwhiri hoki koe i tetahi kaupapa motuhake mo koe me to tamaiti, me timata mai i te tau, nga ahuatanga takitahi o te taiao me te tohu o tona waahi ki enei tukanga.
He kino te whakaaro ko te tukanga whakamaari ko te whakainu ia koe ki te wai makariri me te tarai i te hukarere. Ko nga mahi katoa kei roto i te tukanga whakamomori, a he tikanga tino nui tenei o te ra, he maha o nga haora mo te moe, he kai hauora tika, he awhina i nga wa katoa hei hanga i te tinana hauora mo koe me a tamariki. Na, ko te mahi pakeke, me whakauru i nga mahi penei me te hau, nga hihi me te wai.
Ko nga tamariki ngawari i te kainga, ko nga tamariki hou, me timata me te tango i nga pati wai. I muri i te katoa, ko te tamaiti e neke ake ki te tau, e 2.5 nga neke atu o te hauora ake i te pakeke, no te mea he nui ake te kaha o tona tinana. Na reira, i ia wa, 4-5 wa i te ra, whakahurihia te ruma kei reira te tamaiti. I te raumati, he pai ki te tuwhera i te hikoiho, engari kaua e wareware ki te waahanga o te waahanga. Ka whakaakona nga tamariki ki nga pati paati tae noa ki te hohipera, ka mahue taatai mo tetahi wa ka whara. I te raumati, ka taea e koe te haere tahi me te potae tata tonu i muri i te whanautanga, engari mo te wa poto - mo te 20-40 meneti, a, i te hotoke he pai ake te tatari mo te wa e rua wiki i muri i te whanautanga, kaore hoki te wera e whakawhiti i te paepae o te 5 nga nekehanga.
Me kaha ake te whakatata atu ki te tukanga o te hanga tamariki. Ki te toru tau, he mea tika kia kore ai te ahua o te tamaiti i raro i te ra tuwhera, no te mea he kino nga hihi o te ultraviolet ki te kiri kiri kiri. Hei karo i te kino o te paowaotanga, ko te pāmahana i te wa o te pounamu mo nga pēpi kia tata ki te 22 ° C, mo nga tamariki e 1-3 nga tau - 20 ° C, he hiahia kia kore he hau i te huarahi. He mea tino tika kia whakakinohia te tamaiti ki te ra, ki te mea he nui te mahana o te rangi ki te 30 ° C. I muri i te raumati, ka haere ratou ki nga tukanga wai.
Ko te tikanga tino whai hua me te whakamahinga i te whakamaaratanga ka taea te kiia ko nga tikanga wai. Ma te whakaaro ki nga tau me nga ahuatanga o te tinana o te tamaiti, me mahi koe i taau ake papatono. Mo nga tamariki he tukanga wai kei te whai ake: ko te tamaiti i nga ra katoa ka horoia i roto i te wai, ko te paanga ko te 36-37 ° C, te waa horoi - kaua e neke atu i te 5 meneti. Muri iho i tenei, me ringihia te wai ki te purapura me te iti ake i te 2 ° C. Hei horoi i te tamaiti e whai ana i te wai, ko te paanga ko te 28 °, mo te ra tuarua ka whakaiti i te 2 ° C, engari kaua e tuku iho i raro i te 20 - 22 ° С. I te wa o te wa, ka whakaurua te tukanga mo te horoinga. I te wa tuatahi ka whakahaeretia ki te awhina o nga kakahu kua horoia, me te mahana o te 33-36 ° C. He mea tika kia horoia nga ringa o te pene i te nikau ki te pokohiwi, me te waewae mai i te waewae ki te turi. Ko te tukanga o te horoi i te tamaiti kia kaua e neke ake i te 1-2 meneti. Ka whakatikatikahia te pāmahana ki te 28 ° C, ka whakaheke i te 1 ° C i nga ra e rima. Ka mutu nga tamariki whakamamae ki te tainga. Ka timata tenei mahinga ki te taha o te tamaiti, ka neke haere tonu ki tona uma, ki te kopu, ki te ringa, me te kaha o te kaha o te waipuke. Ko te whakakore i te tamaiti i muri i te whakamamae kia maroke, ka taea ano hoki te whakahou i te kiri.
Ko te whakapakaritanga kaore he mahi. Ko tenei e pa ana ki te whakapiri tika ki te tinana tangata me te wai makariri, te hukarere me te hau. Engari kaore e taea te whakamahi i tenei tikanga ki nga tamariki iti.