Ko nga mate pukupuku kai ka puta mai i te waatea, ahakoa i roto i te hunga kuaore i kitea i mua i te tohu o tenei mate. Ko te nuinga o tenei ka puta i roto i te II me te III o te toru marama o te hapu, i te wa e ngoikore ai te mate o te whaea o muri ake, a ka waiho te tinana hei whakaraerae. He maha nga raruraru e whakaratohia ana e te hunga haurangi, me te ahua o te oranga. A, i te wa e hapu ana, i te mea ka tino kaha ake ana whakaaturanga, he mea tino kaha, he uaua kia mau tonu te mate. I muri i nga mea katoa, ka tapiritia nga mea katoa me te manukanuka mo te tamaiti.
Ahakoa te mea ko te mate mate ko te mate tawhito, kaore i te whakautuhia e nga taote te patai: kei te whakawhiti me nga hua i te wa e hapu ana? He maha nga kaikawe hou o te ao e whakapono ana ka taea e nga kairoro te whakauru ki te tinana ki te tinana o te tamaiti me te mahi i te poma. E ai ki tetahi atu whakaaro, ko te whakawhanaketanga o te mate pukupuku i roto i te tamaiti e pa ana ki te kai kaore i te wa e hapu ana, engari i te wa e whanau ana. Engari, mo nga whaea kei te heke mai ka mate i tenei mate, ko te whiriwhiri i nga kai tika hei mahi matua. Ko nga kaiawhina matua ki te pehea e karo ai i te mahi whakahirahira me te wa e whakarato ana i te potae me nga huaora me nga huaora katoa e tika ana, me waiho hei kaimatai, hei kaitautoko me to tikanga. Ko te ture tuatahi me te tikanga, e kore e taea te karo i nga wahi katoa, ko te whakakore i nga kai me nga kai kai mai i te kai. Ko te nuinga o nga whaea e mate ana ki te kai i te kai pai i mua i te wa e hapu ana. Engari mo nga marama e iwa, me tahuri koe ki te aro nui ki te rere o te kai i ia ra, ahakoa ki te karo i nga kai maha. Ko nga whakarerekētanga kai iti mo te pëpi ehara i te kino. Engari mo te korenga o te tinana, hei tauira, hua, pata me te waiu, na konei hoki nga pene nui i roto ia ratau, ka arai i nga hua kino mo te whaea me te tamaiti. Na reira, i mua i to "noho" i runga i te kai hypoallergenic (me te maha o nga kai ka takahia i te wa e hapu ana), kia mohio ki te korero ki tetahi tohunga.
E mohiotia ana ko nga purapura me nga warowaiwa ko nga waahanga matua e toru e tika ana mo te whanaketanga tika o te potae. Kaore i te kai hei kai mo te whanaketanga o nga hua tamaiti - hei tauira, hua me te waiu, he mea nui kia whakakapi i a raatau me o raatau kai. Na, ko te puna o nga ngako e tika ana hei hinu oriwa, me nga hua ano he kai me te riki, me te waikawa - te taro pango, nga pungarehu kua tunua ki te wai, me te raihi. Ko te kore o nga huinga nui ka taea te whakakii me te uaua o te huaora e tino hiahiatia ana mo nga wahine hapu me te wahine. Ko te ngawari o te kai, te maatau, me te waimarie ake ka tutuki koe i tenei waahanga. Te inu i nga karepe hou (hua me te huawhenua), me nga hua-kore-hua katoa e hiahia ana ki nga hua taiao. Ko te mate pukupuku, me tetahi atu mate pukupuku, me whai maimoatanga me te rongoā tonu. Ko te mahere kua whakamaherehia ka awhina i te whakaiti i te painga o to raatau kino kino ki te tamaiti. Engari, ahakoa he mea ahuareka tenei kaupapa ki a koe, matapakihia nga waahanga kua whakaritea ma te taote. Na te mea kaore he raruraru i te mate mate ki te wheako o te hapomanga. Kaore e hiahiatia ana e koe he nui mai ia koe - tino tapahia te whakamatautau kia kai i tetahi mea kino. I tenei wa e mohio ana matou he aha te mate mate kai i te wa e hapu ana, me te pehea e karo ai.