Ngā huringa o te mood

Ko te whakaoho o te moodoi, e kiia ana ko te "ngoikoretanga o te hinengaro" - he momo tino raruraru hinengaro, e arahina ana ki te maha o nga take.

Ko te ahua o te ahua o te ahua e raruraru ana ki te tangata anake, engari ki te hunga hoki kei a ia. I etahi wa ka tino uaua ki nga tangata tata ki te tu i nga whakawhitinga tere me te kore e tika ana mai i te ngahau ki nga roimata, te riri, te riri, te riri; te piki ake o te whakatikatika, te kaha te whakakapi i te makariri me te whakawhitinga.

Kaore nga painga o te taiao e whai mana pai ana ki nga whanaungatanga, hoatu ki a ratou he atarangi o te kore o te mana.

Kaore e taea te kite i te huringa o te huru: ka puta mai mehemea kaore i puta mai. Ko nga ahuatanga o te tangata e mate ana i te raruraru o te ahua kaore i te mana: ko te ahua o te hari pouri ka taea anake te whakarereke i roto i nga meneti torutoru te pouri rawa, te ngakau pouri.

Nga take o nga huringa ohorere i roto i te huru

Ko tetahi o nga take tino nui o te hinengaro hinengaro ko te maumaura o te pūnaha endocrine, ka taea te meinga e te hypothyroidism, te hapu, te menopause me te maha atu o nga raruraru whaiaro me te koiora. E whakaatu ana nga rangahau rangahau maha, ina koa te kahakore o te hormonal e pa ana ki te paanga hinengaro o nga wahine me nga kotiro. Kaore e maha nga tane ki te tahuri ki nga tohunga ki nga raruraru rite.

I te wa e hapu ana, ko te whakahoutanga o te pünaha hormonal e tino pa ana ki te whanonga o te wahine. Kei runga i te waea he roimata tonu, he ahua o te manukanuka e pa ana ki te wehi i nga whanau pakeke, te wehi o te ngaro o te tamaiti.

Nga mahi nui, te kore o te moe, me te waipiro, te paowa me te paraoa - ka taea e tenei katoa te kaha ake te ahua o te mate.

Ko te take tuarua mo nga huringa ohorere i roto i te wairua, he raruraru hinengaro me te ahotea. Ko nga raruraru i roto i te mahi, i roto i te whanau, ko te kore whakaaro ki waenganui i nga matua me nga tamariki, i waenga i te wahine me te wahine, ka nui te raruraru aronganui.

Na, mo te whakatü i te mana o nga mea koiora i runga i te ahua o te hinengaro, e tika ana nga whakamatautau taiwhanga taipitopito, i muri iho kua whakaritea te rongoa mo te rongoa. Ko te mahi o nga take hinengaro kia mohiohia e te hinengaro hinengaro me te hinengaro hinengaro i roto i te whakawhitiwhiti korero ki te manawanui. I te mea ko te taangata me te waatea o nga tukanga hinengaro ko tetahi o nga ahuatanga o te tangata (me te mea e kiia ana e te iwi, he ahua "kino"), ka tukuna e te manawanui nga waahi o te hinengaro.

I ëtahi wä ka taea te tümahi o te taiao hinengaro i roto i te pakeke i roto i te tamaiti. Ko te tohu o te whakatutukitanga o te tamaiti i etahi tukanga o te tau o te taraiwa, e puta mai ana i roto i tana pünaha taiao, kaore i te paarua. Ko te whakarereketanga o enei tukanga, hei tikanga, ka taea te aro ki te tipu. Engari, kaore e taea e etahi tangata mo tetahi take, tetahi atu pokapu taraiwa ranei te hanga, i tetahi wa ranei i roto i ta raatau mahi, ka timata pea nga raruraru ohorere.

I roto i te take tuatahi, ka taea e tetahi te whakatau i te tikanga "neurotic" e kiia ana, ko nga tukanga o te whakaotinga o nga hanganga hinengaro e whakakorea ana, kua whakakorea ranei. A, i te waahanga tuarua o nga tāngata, ko te kore e taea te whakahaere i nga aronga e whakaatu ana i te whakaatu mai o te neurosis-he urupare painga poto ki nga wahanga kaha.

I roto i tetahi o enei take, he mea tika kia rapua te awhina a te kaitohutohu hinengaro mohio ka whakatau i te wa i puta ai te raru me te aha i puta ai ia, a ka whiriwhiri i te rautaki maimoatanga.

Ngā āhuatanga noa e taea ai te whakarerekētanga ohorere i te huru:

• Te kore o te aroha. Ko te hunga kaore i kitea he aroha, he aroha, he aro ki nga matua, he maha tonu nga mamae o te hinengaro me te raruraru o te pakeke. Kaore pea he tangata e ahuareka ana ki te ngakau pouri, mo te moepuku me te kore noa.
• Kaore e hiahia ana. Ko te tangata e noho ana i te whakaeke tonu me tona ake ao, he mea motuhake ki te whakakore i ona hiahia me ona hiahia. Ko tenei, i roto i te waa, ka waiho hei raruraru me te ahua kino. Tip: Ki te kaha ake o te hinengaro hinengaro, ka taunakitia e te rongoa iwi te whaeawort, te lavender me te taisy waatea.
• Te kore e taea te noho i konei i tenei wa. Kaore e mohio ana te iwi ki te ahuareka o te wa o tenei wa, ki te noho i roto i enei mea. Kei te noho ki nga maharatanga kino o nga wa o mua, o nga raruraru me nga wheako, kaore e taea e raatau te arotahi ki aua kaupapa e tupu ana i te wa.