I te wa e hapu ana, me manaaki te kotiro i tona tinana. I muri i nga mea katoa, ka mau tonu nga tohu o te kiri i te kiri i muri i te whanautanga, mai i te mea ka tino uaua ki te peke. I tua atu, he tino maere ake te aukati i to ratou ahua.
He pai te awhina i nga whakamahinga hei whakakore i nga tukanga whakapaipai utu. Engari kaore i te katoa te whai waahi ki te mahi. Na reira, he pai ki te whakaaro mo te aukati i te ahua o nga tohu toronga i te kiri o te hapu. He pai rawa mai i tenei raruraru ka awhina i te whakakore i nga hinu: te whakapaipai, te kainga.
Te tiaki kiri mo te marama tuatahi o te hapū
Ko te nuinga ake ka timata koe ki te pakanga ki nga tohu, te pai ake. Ko te tikanga, he mea tika kia tiaki i to kiri tonu, kauaka ka puta te raruraru. Na reira, me timata te tiaki kaha o to kiri i nga wiki tuatahi o te hapu. Ko nga marama tuatahi o te marama ka nui ki te huri i te kiri me te atawhai i te kiri me te awhina i te kirimiri. Engari me tiaki. I muri i te katoa, i te wa e hapu ana te tinana o te wahine he huringa o te hormonal ka taea te arai i te kiri. Ka taea e te taangata kia tae atu ki nga huarahi ka whakamahia tonu e matou. Na, i mua i te whakamahi i tetahi rongoā, kaua e wareware ki te whakamatautau i te kaki. Mena i muri iho i etahi meneti kaore he whero, he wera ranei, ka taea te whakamahi i te rongoa ki nga waahi raruraru: te kopu, te putea me te poaka.
Kia pai ake te whakamahinga o nga matū whai hua, me tono te kaihoko ki te tinana i muri mai i te paninga. Me horoia ngawari ki te tauera, me nga whakawhitinga porohita, te whakamahi i te hinu, i te kirimiri ranei i runga i te kiri. I muri i te 10-15 meneti, ka kohikohia nga toenga ki te taerata maroke.
Te tiaki kiri i te rua o nga marama o te hapū
Ko te nuinga o nga toronga ki te tinana ka timata i te wha o nga marama o te hapūtanga. Ko te mea tenei ka piki te rahi o te kopu me te kiri ka tohatoha. Engari, kaore te kiri e pai ki te whakatutuki i taua kawenga.
Na reira, he mea tino nui ki te whakamahi i nga hinu taonga ki nga tohu toronga. Ko enei hinu ka whakahohe i te mahi o nga kamera. Na tenei, ka nui ake te kiri me te iti rawa o te kiri ki te pakaru. Ahakoa ka puta nga whiu o te tae mawhero, ka ngaro wawe atu. Engari ko tenei anake mehemea kei te mahi tonu koe i to tinana. Mena, i te wa o te hapu, kua raru koe, ka hoko mai i nga hinu e whai ana i te waipuke, ka awhina koe ki te karo i tenei raruraru.
Ko te tiaki kiri mo te toru o nga marama o te hapu
Me whakamahi te toru o nga marama i nga ra katoa i te ata me te ahiahi i runga i te kiri o te hinu motuhake. Ko te aro nui kia utua ki nga hiku, ki nga papapa, ki te kopu i roto i te puku. I etahi wa ka pani nga kotiro ki o ratou mata me o ratou ringa.
Kōwhiritia he taputapu mai i nga tohu tautuhi!
Ka mea a Kakuzhe, ko te pai o to whakaaro o nga mea whakamaarai i te wa e hapu ana, he pai te aro. Me whakarongo tonu ki te hanganga. Kaua he kirikiri i roto i te hanganga. Mena kaore koe e mohio mo tetahi waahanga, ui atu ki te kaihoko.
Homai he pai ki nga hinu taiao: te oriwa, te kokonati me nga mea pera. Ka tino atawhai a Takieemasla i te kiri, ka whakapoke i te kiri, engari kaore i te mea he mea tika ki te whakamahi i nga kiriki motuhake mai i nga tohu.
Me pēhea te whakarite i tētahi rongoā mo nga tohu i te kāinga
Te rongoa mo nga whao i runga i te puku
Ki te whakarite i tena mahi, tangohia 3 punetēpu o te hinu oriwa, me nga pata e rua o te geranium, te hinu karaka me te hinu lavender. Whakaranuhia nga hinu katoa i roto i nga mahi porohita i roto i nga waahi raruraru. Ka taea te penapena i te wai ki roto i te pouaka whakamātao i roto i te pouaka whakaata, engari kaore i roto i te pouaka marama. Ko te ora o te hinu he iti ake i te toru wiki. I muri i tenei ka ngaro o ratou taonga whakaora.
Te rongoa mo nga whao i runga i te pouaka
I te rua o nga marama, ka hiahia koe ki te whakamahi moni mai i nga tohu i runga i tou kopu. Hei whakarite i taua whakaritenga, tangohia etahi punetēpu e rua o te hinu me te hinu, ka tapiritia ki reira e toru nga pata o te hinu o te geranium me te karaka. Me whakamahi te ranunga hua mai i nga nekehanga porohita porohita i runga i te rohe whakahirahira, te kaki, me te rohe underarm. Mena kaore te hinu e uru ki roto, ka mutu i muri i te hawhe haora ka nekehia atu o ratou toenga ki te taera. I muri i te whakamahi i aua mea, kaore e hiahiatia kia noho i raro i te ra mo te 24 haora kia kore ai e tahu.
Pati mo te tarai i nga taatai ki nga hinu kakara
Hei karo i te ahua o nga tohu whaitake i te wa o te hapu, ka taea e koe te horoi me te whakawhitinga o nga hinu. Engari, kia mahara tonu i te wa e hapu ana, kaore e taea e koe te horoi i te wera wera. Na reira, kaua te nui o te wai o te wai kia neke atu i te 38 nga nekehanga.
Mo te 20-30 rita o te wai ka hiahia koe kia kotahi te pata o te hinu nui o te purapura witi me te tira, me te pounamu mo te pati. Mena ka hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i te honi, te waiu me etahi atu taputapu ka whakaamene, ka atawhai i te kiri. I muri i te horoinga, he nui ki te maama me te tauera. Kaore e tika ana kia horoia te hinu ki te hopi me te pungarehu. I roto i te toharite, kia kaua e neke ake i te tekau meneti te tikanga. Ka taea e koe te horoi i te mea kaore i te rua i te wiki.
Nga waahi mo nga waahanga o te tinana
I te wa e hapu ana, kaore e taea e te keehi te whakauru i nga hinu ohorere ki te kiri. Hei tauira, mo te 200 ml o te wai e hiahia ana koe kia kotahi, kia rua ranei nga pata o te keriranium me te hinu tanena. I nga raruraru mo te 10 meneti, ka whakamahia he kakahu kua oti te whakamahi ki taua taputapu. Ka tūtohuhia tenei whakamahinga kia whakamahia i te wa e hapu ana i te ra, i muri i te whanautanga i te rua wiki.
Ko ngahea hinu pai hei awhina i nga tohu toronga?
I mua i te korero mo enei hinu e pai ana mo nga wahine hapu, ka whakahuatia e matou nga mea e kore e taea te whakamahi. Ko enei hinu ko: te puna hinu, te hita, te pahiri, te chamomile, te mint, te rosemary, te oregano, te maaka, te piripiri.
Ko nga hinu pai rawa mai i nga tohu
Te hinu konumohe
Ko tenei hinu e tino whakanui ana i te kiri. Ka tohaina ki te huaora me nga matū whai hua. Waihoki, ko te hinu almond he whakakore i te mamae me te hanga kiri-elasticity. Mena he kiri ke koe, ka pai te hinu ki a koe.
Te hinu mai i te witi kua tupu
I roto i te waenganui o te witi kohua kei roto i te huaora E me te waikawa kore. Ko enei matū kei te whakapai ake i te tere o te kiri me te whakatere i te tukanga o te whakaoranga pūtau. Hei karo i te ahua o nga tohu whaitake i te wa e hapu ana, ka tūtohu kia whakamahia tenei hinu i te iti rawa i te wiki. Ka taea te whakakotahi i tenei hinu ki nga kirikiri me nga pire me nga pati.
Jojoba hinu
Ko tenei hinu e whakanui ana i te kiri, e whakapai ana i tona ahua. Ko te nuinga o nga mea ka whakaurua ki nga hua whakapaipai: te kirīmi, te paraoa, te huka me te pera.
Nga kirimana hei whakamahi
Ko etahi o nga hinu o te wa e patu ana i te ra ka tukuna e nga mea paowa. I muri i nga mea katoa, ka pangia e te hinu te kiri, a ka waiho he ahi, he pawera, he urupare mate. Na reira, i mua i te whakamahi i te hinu, panui nga tohutohu i mua. Kia tupato i te whakamahi i te hinu hinu citrus. Ka tūtohutia kia whakamahia ki te kiri i te ahiahi, kaore ranei koe e puta ki waho.
Mena he raru to kiri, kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga hinu faufaa i te wa e hapu ana. Waihoki, ka whakakorehia e nga taote te whakamahi o te hinu mo nga wahine e pa ana ki te mate. Ko etahi o nga hinu e whakahekehia ana i te whakaheke toto, te mastopathy, te heke toto, te mate pukupuku, te neuropathy me nga mea pera. Na reira, i mua i te tīmatanga o te whakamahi i te hinu, ui wawe ki to taakuta. Ma tenei ka awhina i te maha o nga raruraru i te wa kei te heke mai.