He nui nga taonga o te kai ki nga huaora A, B1, B2, C, zinc. Me nga tote o te pāhare pāporo, te konutai, te rino, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora. He täriki me te kakara reka, no te mea kei roto i te hinu he tino nui - 1.2-3%, me te reka o te reka, e ai ki te aroaro o te gingerol. I tua atu, kei roto i te taatai nga waikawa amino katoa - methionine, tryptophan, bearol me etahi atu.
Na te nui o nga mea whaihua, he tata tonu te karihi ki te karika, engari kaore he kakara reka. Ko te tihi, me te karika ka piki ake te aukati o te tinana ki te mate me te patu i nga mate. Ko nga matū matū kei roto i te taatai e whakaongaonga ana i te hanganga o te wai kawa me te whakapai ake i te nakunaku. Ko te whāngai e whangai ana i nga mea katoa, ka whakatauira i te rere o te toto.
Ko te taatai ko te antiemetic, ko te tumanako, ko te awatea me te sweatshop. He kino nui te paanga o te hauhautanga, te tumuaki me te kopu. Ka tangohia hei whakakore i nga painga kino o nga paoa kararehe, kia mutu ai te mate. Ka ārai i te whanaketanga o te mate pukupuku o te rectum me te koroni. Ka whakahou i nga tohu o te nausea i roto i te toxicosis me te taatai. Ka paku te hikoi i roto i te mamae me te taimaha taimaha. Ka whakanui ake te mate, ka pupuhi nga taonga.
Nga ture mo te taatai
He pai ake te whakamahi i te paraoa hou atu i te paura, i te ahua maroke ranei, no te mea kei roto i te kakano hou he matū kaha ake, me te reka atu. Ko te pakiaka hou o te taatai kia maeneene, maama, kaore i te pokepoke, me nga pango pango katoa. I mua i te whakamahinga, me whakakorea te taatai hou. Ka taea te rongoa i te kirika hou ki te kiri mo te toru wiki i roto i te pouaka whakamātao, a i roto i te pouaka tiohi ki te 6 marama. Kei te rongoahia te paura kapi i roto i te pouaka whakamaroki mo te tau kotahi.
Ko te ture tino nui, ko te reka me te reka o te taatai e whakawhirinaki ana ki te wahanga o te whakatikatika kua tohaina ki te taatai. Mena ka taatai tatou i te takatai i te timatanga o te faaineineraa, ka ngoikore te reka o te kaitohu, a, i te mutunga o te faaineineraa, ka kaha ake te kakara. Ka whakamahia te maimoatanga mo te tunu reka, mo te tunu raihi. Mai i te taatai, ka taea e koe te whakapai i te rimurami reka, mai i te honi, te wai me te wai rēmana.
Ko te rēmana
Tangohia te 3 rita o te wai, 5 punetēpu o te honi, 50 karamu o te kakano hou, 3 rēmana nui.
Ko Natrem te tiipiri i te kounga pai, te tapiri i te wai 1.5, i te 2 kapu wai ranei, tohua te wai o te rēmana me te tuku i nga mea katoa i runga i te ngawari o te ahi mo te 20 meneti. Kia kati, ka tapirihia te honi ki te ranunga, ka whakaoho, ka tohatoha ki te reka ki te wai matao. Kua rite te Lemonade.
Ko te puehu parani, he putea, he kakara reka ki te kaimoana, mo te poaka i te ranu reka me te kawa. He kakara reka e tuku ana i te ika tunu me te hupa heihei, heihei heihei, kai, reme, taringa. Ko nga kai maoa o te kai hei kai ma nga mea kakara anake, engari ka whakapai ake i te reka o enei rihi. Ka tapiritia he parakihi ki nga rihi mai i te kuihi, te turuki, te heihei, te poaka, te kau, te mīti, te reme. He nui te whakamahinga o te kaimoana i roto i nga hua whakairo: te tihana melon, te whakakakara reka, nga keke, te paraoa, te pihikete.
Mai i nga wa o mua, kua mohiotia te taatai hei rongoa me te mea kakara. He mea pai mo te whakamaroki mo nga kaupapa rongoa i roto i te ahua o te paura, te hupa, te whaowhia. E taunakihia ana mo te mamae i roto i te kopu, te whakaheke, te ruaki, te matehuinga, te rewharewha, me te makariri. Ka whakaheke te kakanorol i te toto. I roto i te rongoa o te rawhiti ka whakaponohia e tangohia ana e ia te mea kino me te pupuhi mai i te roro me te larynx, ka whakapoke i te tinana, ka whakatuwhera i nga kaapi i roto i te ate, ka whakapakari i te mahara.
Te maimoatanga makariri maimoatanga
He maha nga huarahi hei tiaki i te tinana me te awhina o te pakiaka pakau.
Tapahia he hawhe haurua o te taatai, peia mai i te kiri ka hoatu ki roto i to mangai. Ma tenei waahanga, ka tae ki te wa e pa ana koe. A, no te whakaheke o te hinu o te hinu, he iti noa iho te kohinga. Koinei, ka taea te whakaroa i te hua whakaora o tenei pakiaka.
I roto i te wa o nga mate pukupuku mate nui, ka kore te kaokao hou e pangia i te mate. Ko tetahi wahi o te kaitohu e tiaki ia koe mai i te mate, ka tiaki i to korokoro me to waha. Ki te mahi i tenei, pearua te kiri, tapahia he iti o te paraoa, hoatu ki roto i to mangai me te rui, tae noa ki te heke o te kai whakaora me nga hinu o te hinu, he iti noa iho te waa.
Mena ka pangia te niho, mehemea ka pakaru te tihi ki te niho, ka awhinatia te mamae. Ka pakaru te maimoatanga i nga pepeke kino, ka reka te kakara. Mena ka tunuhia e koe, ka taea e koe te haere haumaru ki te niho niho, me te kore e wehi ka takarohia te taote mai i tona mangai.
Ngā āhuatanga whai hua o te whakatairanga
Tuhinga o mua
Kei te whakamahia te tincture tihi hei tohu, ka whakamahia ki te maimoatanga o nga mate pukupuku. Ko tenei rongoa e whakakore i te ngana o nga uaua o te pectoral me te tarai i nga ararere. Mo te whakamahinga o waho, ka whakamahia te taatai ki te maimoatanga i nga mate kiri, ko te tincture ka nui ake te kiri, ka nui ake te kiri, he rongoa mo te whakakore i te hakihaki.
Hei whakaongaonga i te rere toto
Ko nga pati wera me te taatai ko te huarahi pai hei whakaongaonga i te rere toto. Me kaha te tango i ia ra, i muri i te wiki kotahi, ka taea e koe te mohio kei te whai hua tenei rongoa. Kia 4 wiki te tukanga.
Mo te maimoatanga o nga mate
Hei whakakore i nga ngongo o nga mate rereke e hiahia ana koe ki te inu tea tea mo nga ra 20. Ka kitea nga hua i muri i te 10 nga ra o te tea tunu. Haere tonu ki te maimoatanga tae noa ki te whakaora katoa.
Te tea tihi mai i te pouri me te makariri
Kai: te tihi, te tihi matomato, te wai kohua, te iti o te honi, te pepa wera whero.
I Inia, ko te inu hotoke tino rongonui ko te tiihi ki te rēmana. E taunaki ana matou ki te whakatipu i nga porohita - 10 20 karamu ranei mo te 1 kapu. Tāpirihia he melissa, he otaota, he mii ranei, he rēmana kia reka. Ka whiwhi koe i te inu pai e pupuhi ana i te ata, ka pihi, ka pai ake i te kawhe.
Inu ki te taatai
Kai: 2 punetēpu mīti hou, 4 punetēpu karaihe, wai rēmana ranei, 5 punetēpu o te honi, 3 punetēpu pihikete paraoa, 1.2 rita o te wai.
Kohuatia te wai, tāpirihia te honi, te haumi me te whakaoho. Whakauruhia i roto i te tatari, tohua te nui o te nui o te wai mai i te taatai. Tāpirihia te wai me te tihi o te pepa pango. I te mutunga, tapiritia he miro hou. Whakamahia ana e matou he wera.
Te tea mo te mate taimaha
Ka tangohia e matou he wera me te kaha o te 2 rita. Ka tukuna e matou te tea i te ata. Ka maka e matou nga wera i runga i te ra, ka hari, ka inu i te kapu tea. Ki te kai tatou i mua i te kai, ka kapo te tea i te hiakai.
Ka whakamahia e matou te karika hei whakapakari i te painga o te ngaro o te taumaha
Ka tunuhia e matou te taatai me te karika. Na ka taea e koe te hohoro te ngaro taimaha. Mo te nui o te wera mo te 2 rita, ka tangohia e matou te pakiaka o te pakiwaitara te rahi o te paramu, e 4 cmimita me te 2 piupiu o te karika. Ka horoi tatou, ka tapahia ki nga poro kikokore. Ka ringihia e tatou he rita e rua o te wai kohua me te tohe. Na ka tangohia e matou te karika me te taatai.
Te tihi kai
Ko te hanganga o te tea taatai me te wai kawa, te pepa pango, te rau mii, te honi, te huka, te taatai hou. I runga i te rita o te wai ka mauhia e matou te pakiaka o te taatai, ka horoia e matou, a, ka taatitia e matou ki runga i te papaiti iti. Ka hoatu e matou he parakihe i roto i te wai kohua me te tunu mo te 10 meneti i runga i te ahi iti ka tapiritia ki te reka o te pepa pango. Tangohia i te wera, te wero, te huka huka, te wai 1/3 o te karaka, o te rēmana. Tāpirihia he rau mīti, he tihi rēmana, he pai ki te kakara me te reka o tenei wai whakaora. Ka tangohia e tenei haora nga tohu o te matao makariri, te ahuareka me te hari ki a koe ki to raatea.
Te tiaki i te papa
Ka horoi tatou i nga karaihe 6, ka tapahia ki roto, ka tapahia ki nga poro kikokore. Ka tapahia e tatou te 4 rēmana ki roto i nga pihi iti, 200 nga karamu pakiaka hou ka horoia, ka tapahia ki poraka. Ka tukuna e matou he tipu mai i te 1 rita o te wai me te 1.5 kg o te huka. Whakanohia nga kai i roto i te tirikara wera, uruhono. Kawea ki te whewhe ka tahuri atu. Ka waiho a Jam ki te tu mo te po, i te temahana rūma. I te ra o muri mai, kawe mai ki te whewhe ka tunu i te wera iti, me whakaoho mo te 15 meneti. Ka whakawhānuihia e tatou ki roto ki nga ipu, ka kati tatou i nga taputapu. Kua rite a Jam, kei te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.
I tenei wa, i te mohio ki nga ture mo te taatai me ona taonga whaihua, ka taea e koe te whakamahi i te pakihi ki te whakapakari i te hauora, te tinana, me te whakapai i to hauora mo nga tau maha.