Ahakoa he mea tohua me te whai hua ki te whakawairangi, me whakanui atu nga waahi ki nga mahi whakahirahira motuhake. Ma te whakamahi i nga tikanga motuhake mo te rauropi, ka taea e koe anake te whakahua i te paanga hauora. Ko tenei, ko te tikanga, he painga nui ano hoki, engari, kia kaha rawa ai te whawhai i tenei mate, hei tikanga, he mea ano e hiahiatia ana. I tenei keehi, ka tae mai te huarahi rereke ki te awhina, mo nga taipitopito, tirohia te tuhinga "Nga ahuatanga o te maimoatanga hauora i roto i te scoliosis".
I te taha o te taha o te taha, ka mahihia he maama mahi, hei whakapakari ake i nga uaua o te toonic, i te whakawhitinga i nga uaua na roto i te whakanui ake i te reo. He pai ake nga waahanga o te mokamoka, he maeneene, he waatea, he whakamahinga hoki, e whakamahia ana hei whakaora i nga mokumahu uaua. Kaua e wareware kei te noho tonu te kaha me te hohonu o te paanga puta noa i te waahanga o te tinana. E tika ana te pekerangi ki nga pokohiwi o te mahi, he maha noa iho te waahi. Hei whakahoki ia ratou ki to ratau tuunga, ka huri i te mata o mua o te pouaka. I roto i tenei take, ka mauhia te pokohiwi me te toki i tetahi ara kia riro ai te ahua o te paku ki tetahi atu. I runga i enei ture, me hiahia koe ki te hanga i tetahi huihuinga paatai e whai ake nei.
1. Ma te whakamahi i te riri me te patipati, ka mahana i te waahi katoa o te tinana.
2. Ka uru atu ki te whakatinanatanga o te maimoatanga o te koiora, he kaha ki te whakamahi i nga mahi penei me te mimiti i te nikau, te kutikuti, te whakawhitinga, te pokepoke, te piripiri, me te whakawhiti ki a ratau me te pupuhi. Ma te whakamahinga o nga tikanga whakapae kia tino tupato: ko te kaore ake o nga korero, ko te nui ake o te whakaaro. Mena kaore koe i te tino mohio ki to mohio me to wheako, he pai ake te whakarereketanga o te hihiri.
3. Ko nga tikanga whakahirahira e pa ana ki nga uaua kei runga i te taha concave. I tua atu ki te pupuhi me te pupuhi, he pai te tunu me te pihi, e 30560 hēkona, ka taea te whakamahi.
I etahi wa ko te kohinga o te tuara i te scoliosis ko te ahua S. No reira, ko te maha o nga waahi me te uaua me te ngoikore o nga uaua e rua. Me tino whakaarohia tenei ki te kawe i te maimoatanga hauora. Kaua e wareware ki nga uaua o te pukenga, no te mea i roto i te whakapae ka tino ngoikore te nuinga. Hei whakapakari i te press press, ka whakamahia nga tikanga tawhito i roto i nga ahuatanga o te tahua. Me whai whakaaro ano hoki ki nga waahanga paravertebral kei nga taha e rua o te hiku: ka tukuna he pihikete hohonu ki konei. Ko te mea nui kaore i te haere tahi me te mamae. Ko nga ahuatanga tuatahi o nga waahi rongoa hauora e waatea ana ki te whakaora i nga uaua o te kaki me te hoki. Mena ka kite koe he whaiti nga waahi intercostal, me mahi ano hoki.
Nga kirimana ki te tahua
Ko te tikanga o te maimoatanga ki nga tikanga o te ao me nga ahuatanga o te maimoatanga ka painga ki nga maiora me nga tangata hauora. Mo tenei, kia arotahi te tangata ki nga tohu whakaheke, he mea e pa ana ki te pünaha miihini, engari ki etahi atu pünaha o te tinana tangata. Me tohu, ko te tikanga, ko te mahi pai o te tahua, e mahi ana ia i te whakakore i te mamae o muri. I te wa e mahia ana e koe te mawheatanga, me mahara noa tetahi ki nga mate e whai mai ana, me te tino mate tinana me te tau o te manawanui. Na, ko te waahi o te mahunga o te tamaiti kaua e whakaroa, kia kaha rawa te mahi, no te mea ka taea e tenei te arai i te kaha o te puuropi. Ko te maimoatanga mo te koroua kei te whakahaerehia i runga i te ngawari. I tetahi take, ka tūtohu kia aro turukihia te urupare a te kaitautoko ki nga mahi a te kaipupuri, a, ki te tika, ka huri i te auau, te kaha me te hohonu o nga tikanga. I tenei wa e mohio ana matou he aha nga ahuatanga o te wero hauora i roto i te scoliosis.