I nga wa o enei wa, ka tahuri nga kaiparati ki nga kotiro, kaore i te taimaha, ka timata ki te tango i nga kaiwhaiwhai. Ko nga kaiwhiwhi he taputapu kai mo te painga taimaha. I tenei wa he raruraru - ka tipu haere te ngako ki nga waahi raruraru o te wahine, pērā i nga hips me nga toka. Me mohio koe kei te whakaatuhia enei taputapu ki te hunga e whakahaere ana i te ahua o te oranga o te mahi, me te whakangungu tonu - mehemea he huinga puranga uaua. A ki te noho koe i runga i te moenga me te kai i etahi pini, ka whiwhi koe i te "painga" kua tautuhia e matou.
Ka taea e te kotiro me te wahine te tango i enei raau taero? Ka taea e koe te tango, engari i muri i te korero tuatahi ki te taote me te whai i ana tohutohu. I runga i to ahua me to hauora, ka taea e ia te tohutohu ki a koe ki era atu raau taero. Pea pea ko e me'a kotoa pē fekau'aki mo ho'o me'akaí, pea he'ikai ke ke fiema'u ha ngaahi kaati, ka ko e me'akai fakafiefia mo e ngaahi me'a mahu'inga fakatu'utu'u mahu'inga te nau tokoni lahi.
He maha nga wahine "pakaru":
1. Kaua e paahitia ki te nui o te kai, no te mea ka taea e te urupare o nga tukanga mate me te haukama. E hiahia ana koe ki nga waahanga iti, engari i te nuinga o te wa, e 5 nga wa i te ra. Ma tenei ka awhina i te hanganga i te mahi o te waahanga taiao.
2. He kai paraoa, he ngako, he keke me te kirīmi, he reta, ehara i te mea e hiahia ana koe. He kino hoki mo to tinana. He mate mo te mate huka.
3. Kaua e kai i te nui o te kai kaiota, ahakoa, ka whai hua ki te ahua o te hiahia, engari kaore te huarahi pai e pa ki te membrane mucous o te puna me te whatukuhu.
4. Ko te nohopuku iti ka kore e awhina i a koe, engari ka awhina ano hoki i te taimaha. I muri i tenei, ka kaha ake te whakauru o te tinana i nga matūkai katoa. I tua atu, ka hoatu e koe he oranga hauora.
5. Ko te haurua o to kai kai hei hua hou me te huawhenua kohuatia. Kaua e waiho te honi, nga tipu, nati. Ka taea te kai me te toru nga wa i te wiki.
6. Me hoatu tonu te wa ki a koe ki te oranga tinana. He mea tika kia kaha te tinana, whakawhanake i nga uaua.
Nga tohutao o nga rongo tawhito, me pehea te whiwhi taimaha
Ko te nuinga o nga tangata e whakapae ana i te mea kahore he whakaritenga mo te kikokore, engari ki te whakakore i te taimaha nui, he nui nga tohutao. Ko nga tohutao a te iwi ka whakaoti i tenei raruraru.
Tangohia nga pakiaka o te rongoa me te karekeke, ka hurihia ki te mimihini kawhe, whakauru ki te honi (3: 1), whakaohohia me te tango i muri i te kai 1 punetēpu 3 ranei 4 wa i te ra me te wai wera ranei te tea.
50 karamu o te tipu o te otaota ka whakakiia e matou he hawhe rita o te waina ma, ka tohe matou i roto i te pouri mo nga ra 10, ka tohua, ka tango i muri i te kai 1 teaspoon 3 wa i te ra.
Kohikohia nga kiore winika parai me te uru ki te honi 2: 1. I muri i te kai 3 me te 4 punetēpu o te ranunga 3 wa i te ra, ka horoia ki te waiu, ki te tea ranei.
I roto i te karaihe o te pia, ka whakaurua he 2 punetēpu o te 20% kirīmi kawa me te pihikete o te tote, whakaoho pai me te inu i nga ra katoa. Mo te marama ka nui ake te taimaha i te 3 me te 4 karaka.
Tangohia he 3 tihi, whakaekea, ka riringi ki te 1 karaihe pia, ka tohua 1 tīpune o te honi. Ngau me te inu i te kotahi haere. Ko te maimoatanga o te maimoatanga 1 marama ka whakaratohia ki a koe he whakanui i te taimaha o te 2 me te 3 karaka.
He pai ki te tango i te 0.5-1 tīpune o te karaehe puawai (ka whakapau tuatahi tatou i runga i te 50 ml o te wai kohua i te mahana o te rino me te whakaoho i nga wa). E rua, e 3 nga wa o te ra 20 mo te 30 meneti i mua i te kai me te ngawari, mo te hunga kua mahi he taimaha, me te whakarite hoki mo te mate taimaha i nga mate kua ngoikore i te mate roa.
Whakapaia he ranunga o Perga me te honi i roto i te tauwehenga o te 1: 4. Tangohia te 1 / 2-1 te punetēpu 2, 3 ranei i te ra, inu 100 ml o te wai kohua i te pāmahana rūma, mo te marama kotahi. Mena e tika ana, whakahoutia te huringa maimoatanga i muri i te 10 me te 15 ra.
Nga tohutao a te iwi mo te painga taimaha
Ka tangohia e matou te 10 karamu o te pakiaka o te pakiaka me te 20 karamu o nga rau tawhito, me te maia ki te huka. E 20 meneti i mua i te kai, 1 teaspoon ia 1/2 kapu o te waiu 3 wa i te ra.
Tangohia nga wahanga e rua o nga pakiaka o te remu, nga purapura o te flax me te fenugreek, ko tetahi wahi o te tarutaru he rakau tapu (e kiia ana ko te taru kawa) me nga rau tarutaru me te maia me te iti o te huka. Ka tangohia e 30 mo te 40 meneti i mua i te kai 1 tīpune 2 ranei 3 wa i te ra.
Barberry
Ko te whakapai ake i te hiahia me te haumaru, he pai te mahi. 2 punetēpu o te tipu me te rau o te tipu, ringihia te hawhe rita o te wai kohua, ka tohe ki te wahi mahana mo te 2 haora, te taitapa me te tango i te hawhe haora i mua i nga kai mo te 1/3 kapu.
Kohuro
Whakahauhia te hiahia, 10 karamu o nga tipu maroke mo te karaihe o te wai kohua, ka tohe tatou i te 1 haora ka tango 3 wa i te ra. Mai i te mea ka tino kawa te hinu tiihi, ka inuhia e matou ki te huka me te honi.
Gentian
Ko te whaowhia mai i ona pakiaka he rongoa pai e whakaongaonga ana i te nakinga. Ka whakataihia i mua i te kai, ka pupuhi te waipiro o te wai kawa ki te waihanga o nga pakiaka o te reka o te reka o te reka o te kai i roto i te mangai, me te tipu o te kai i roto i te kopu me te kopu. 30 karamu o nga pakiaka o te whenua gentian ringihia he rita o te waina ma, me te tohe mo etahi ra. E 100 karamu i mua i te kai.
Mint
Te whai hua ki nga mate o te taiao mate. 30 karamu o te otaota hei riringi i te rita o te wai kohua me te tohe kia 2 haora. Ka tango tatou i muri i te kai hei whakapai ake i te nakunaku, i mua i nga kai hei whakapai ake i te hiahia.
Thyme
20 karamu o te tipu mo te hawhe rita o te wai kohua, ka tohe i roto i tetahi wahi mahana mo nga haora e rua, ka taraihia me te tango 30 meneti i mua i te kai 100 karamu.
Dandelion
1 tīpune o te tarutaru me te karaihe o te wai, kohuatia mo te 10 meneti, ka tohe matou kia 30 meneti. Ka tangohia e tatou te whaowhia i mua i te kai 1 punetēpu 3 wa i te ra.
Ko nga waina me te tii mai i te alfalfa, ko te paura mai i te alfalfa ki nga huamata he huarahi pai mo te whiwhi taimaha.
Tuhinga
E rua nga koko ki te tihi o nga hua maroke kua pakaruhia ano he tea, a ka inu i muri i te kai i nga wa e toru i te ra. He tino taonga tenei inu i te huaora C. Te tahi atu tunu: tangohia e rima nga punetēpu o nga hua tapatapahi mo te 1 rita o te wai. Ka kohuatia e matou mo te 10 meneti, kapihia mo te po. E inu ana tatou ano he tea i tetahi wa o te ra, me tetahi mea.
I tenei ka mohio matou me pehea te whiwhi taimaha me te awhina i nga tohutohu a nga iwi. Engari i mua i te tīmatanga o te nohopuku, me whai koe ki te pānui i nga tuhinga e tika ana me te korero ki te taote. Me mahi katoa tenei kia kore ai tetahi hape me te kore he kino ki to hauora me te ahua.