He maha nga iwi e uiui ana ki a ratau ki te peke atu i te raruraru hinengaro i muri i te wehenga. Kaore he kaunihera o te ao, kaore e taea, engari he tauira nui e mohio ana koe.
He mea pera hei urutau ki te ora i muri i te wehe. Ko te urupare katoa e rua ki te wha tau. I tenei wa kaore i te tūtohutia kia whakahoutia ano he whanau, hei whakatau kaupapa nui mo te oranga whaiaro. Ko te whakaaro nui o te "whakaaro i te tipu" ka mahi i tenei take. I muri i te katoa, ki te timata, ka hiahia koe ki te whakakore i te raruraru hinengaro e puta mai ana i muri i tetahi wehe. Ko nga tuunga ka taea anake e te marena marena, ka mutu i roto i etahi wiki, marama ranei i muri i te marena. Mena kua noho koe i roto i te marena mo etahi tau, he mea tika ki te whakaaro ka raru koe mo te wa roa. Ka taea te whakaoti i tenei waahanga ma te mahi kaha ki tetahi tohunga hinengaro i runga i te raruraru, te mahi whaiaro ranei i roto i te wahanga hinengaro o te oranga o te whanau. Na, ka kaha tonu tatou: he maha nga tangata kei te puta mai i te raruraru e pa ana ki te whakarere, motuhake.
He rerekë te rerekëtanga o ngä kaimätai hinengaro me ngä kaimätai hinengaro i te rerekëtanga o te whakarerekëtanga ki te ora i muri i te wehe, engari ka whakawhiti katoa i roto i te kotahi: ko te waahi tino nui o te wa i muri i te whakakoretanga ka puta i nga wiki tuatahi o te 2-8 wiki. I tenei wa ka mutu te kai, te korero me nga hoa, te tiaki ia ratou ano. Ko nga ra tuatahi i muri i te maatatanga, he tokomaha e whakaaro ana i te mate o te hauora, te haurangi, me etahi wa ka timata te whakaaro mo te whakamomori. Kaore tenei e pa ana ki nga wahine anake, engari ki nga tangata hoki.
Ko te tikanga, ko te tuatahi, ko te nuinga o te waahanga o te mamae o muri-mortem e tika ana kia arotahi motuhake. I muri i nga mea katoa, he mea whakahirahira kia kaua e tautohetohe ki te raruraru, me te waihanga i a koe ano, i to taunga ranei, i tetahi mea e kore e taea te whakaputa. I tenei wa, ka mahara nga tangata kua tapahia e ratou he ringa, he waewae ranei. Koinei te wa o te mamae nui me nga wairua kino. Ko tetahi tangata mo te maha o nga tau ko te whanaunga tata, ko te hoa ranei, ka ngaro atu i to waahi. A ko taua waahi o te whakamahinga o te kaha me te mahi, i mua, kaore i paku.
Ko tenei waahanga ka tino rite ki te hunga i whakarere i to ratou ake, me te hunga i peia ki te waiho i te hapu ki to raatau hiahia.
He maha nga kaupapa matua e tika ana kia mohio nga tangata katoa e wehe noa ana, e wehe ana ranei i te marena. E whakaatu ana enei maataki ki a tatou ki te whakakore i te raruraru hinengaro i muri i te wehenga.
Tuatahi, karo i te whakapā atu ki to hoa-mua. He maha nga wa i tenei waahanga ka puta he hapa he nui rawa, a kei te whakamatautau i muri i te wehe o te marena ki te whakatau i te taha o mua. Ko te nekehanga kino tenei, no te mea ka whakapiki ake te mamae i te waahi. Ko etahi o nga whakaaro hinengaro, o te taiao hoki i te wa i muri i te wehe o te maatatanga he puna whakaora o te hinengaro me te whakaora i nga mate hinengaro.
Tuarua, ko te whakawhitinga korero ki nga hoa ka awhina i te raruraru hinengaro. I etahi wa mo nga raru o te whanau whanau e wareware ana ia tatou. Ko te marena e kore he wheako mamae anake, he mea hoki hei tiaki ia koe ano. Ko te waahi ki te mahara ki nga mahi tawhito me nga hiahia, ki te whakaora i nga whanaungatanga ki nga hoa tawhito, ki te kimi hoa hou.
Tuatoru, ngana ki te aroturuki i to tinana me te waahi tinana. Kaua e rere i to ahua, kaua e takoto mo nga ra i runga i te moenga. Haere ki roto mo nga hākinakina, haere ki te whare whakairo ataahua. Ko te ahotea tinana ko te huarahi pai ki te whakakore i te raruraru i muri i te wehe.
A, i te mutunga, tuawha, kaua e ngana ki te whakakore i te mamae. Ringihia nga ngakau kino katoa na roto i te tangi, te kanga, te korero mo nga raruraru me nga hoa me nga hoa. A, ki te mea kaore he moemoea ki a koe, he maha hoki nga wa e tupu ai, ka timata i te raupapa ka titiro mo nga hoa hou i runga i nga rangitaki. Ko nga ngakau mamae kaore i muri, ka puta tonu, engari i roto i te whare, ka mahi tonu ratou i to raatau mahi. Na ko te korero ake, ko te tere ka ora koe.
I muri i nga marama tuatahi i muri i te wehe, ka haere koe ki taua wahanga o te whakaora, kaore pea e taea te korero mamae mo te wahine. Waihoki, ko nga waahi katoa o te whakakore i te raruraru hinengaro, ka whai i roto i te toenga me te hawhe ki te rua tau, e pa ana ki te ahua o te whakaoranga hinengaro. Ka tīmata koe ki te kite i nga horihori hou, ka whai waahi hou koe. A, i muri i etahi wa, ka mohio koe mehemea kaore he wehenga, kaore te ora e arahi ia koe ki te pai. I muri i nga mea katoa, kaore he tipu o te marena i roto i nga hoa pai-ki-te. Ma te kaha me te hoahoa, i te tuatahi o te titiro, ko nga whanau i muri i te wehenga ka kitea e nga hoa tawhito e kore e koa. I tetahi take, he mea nui ki te mahara ko te wehe he raruraru. A ko tetahi raruraru ko te wa whakawhiti, ina ka mahi koe i tetahi takahanga i mua, i tetahi taahiraa ranei. A ko te mea anake kei a koe te ahuareka o to wa i muri mai i muri i te wehe.