Me pehea te tiki i te ahua tino pai i te 50: te mea ngaro mai i Halle Berry

Hollywood diva - 51, engari ka taea tenei te whakapono? Ko te kiri o te kiri, ko te tinana o te kaare, ko nga piripiri pango: he rite te ahua o Holly Berry he taitamariki, he maere. Heoi, kaore i tino pai te utu o te ataahua: ko te whetu mai i te taitamariki kei te mamae i te mate huka. He aha te mea ngaro o taua ahua whakamiharo?

Pūnaha Whakaaetanga Mana

I mate te mate ki te kaiwhangaweti ki te whakahaere i tana ake kai: ko tana tahua he iti noa nga reka me nga kai reka. Engari he tino nui - nga huawhenua i tetahi ahua, i te greens me te ika. Ko te kai ano hoki: he iti nga wahi katoa ki te 2 ki te 3 haora. I te roanga o te ra, ka reka te pounamu ki nga hua kaore i peia, me nga maheni huawhenua, te tiu matomato, te wai me te rēmana me te rimura, me te whakamahi i te nati, te kiri manu me te pūmua hei ngaru. Engari, kaore te whetu e aro ki nga whakawhitinga nui - kotahi te wiki ka tukua e ia he tino pai, engari kaore i te pai te mahi.

Te whakangungu

I roto i tana Instagram, ko Berry nga tohutohu i runga i te huarahi ki te ako: "He mea kuware ... kia whakatau me te haere!". Ka tohu te tangata rongonui: mo te hua pai, kaore e hiahiatia ana nga taputapu hauora hou, nga waa utu utu, me nga marathon roa. He pai ki te timata me te iti - he raina 5-meneti. Na ka whakauru i to whakahirahira, te whakanui i te wairangi me te whakangungu kaha - na ka taea e koe te whakangungu i roto i te waatea pai. I te mea ka whiwhi koe i to angitu, ka koa koe ki te haere ki te hauora.

Te tiaki kiri

Ko te ture matua o Holly Berry he kaha tonu. Kaore pea nga utu o te kirimini, o te hinu me te whei he utu: ko te tikanga o te whakamahinga o te whakamahinga he mea nui ake. Horoihia to kiri i te rua o te ra, kaua e wareware ki te kiripae o te ra ki te SPF me te wai micellar i te raumati, te whakamahi i te hinuhakiha me te hikoraki - i te marama ka tino miharo koe na nga huringa o to ahua ake.