Ko te taera hei tikanga hei whakaiti i te taumaha
Ka whakamahia e nga kaiwhakaora tawhito te pakihi hei tohu whakahua, hei whakairo, hei whakaahua, hei tongi, hei antibacterial, hei cholagogue, hei tango i te mumura, e whakatairanga ana i te whakaora. Ka whakamahia hoki ona taonga mo te mate taimaha. Ko te whakamahinga tawhito e whakamahi ana i te pakihi hei tikanga, kia rite ki nga kaitoi o te rawhiti, ka kaha te whakaheke i te toto, ko te tikanga e pa ana ki te pakiaka pakau te whakapai ake i nga tukanga miihini me te awhina ki te tango i nga toxins mai i te tinana, te cholesterol me te waipuke. He pai te mahi a te taina ki runga i te kiripiri, hei awhina i te tarai kai. Kaore e hangaia ana te taatai, te papa me te toxine. E whakamahia ana te taonga taapiri o te pakiaka pakau hei whakaiti i te taumaha me te ngaro i te taimaha.
Mena, i te mea ka mea atu, ka pau te kai, ka tango i te rongoa e uru ana ki te "pakiaka hukahuka", ka kaha ake te kai, me te awhina i te tango i nga toxins mai i te tinana. Ka taea e koe te whakamatautau ki te whakarite i te mea penei. Kotahi te tīpune ka tunua ki runga i te karaehe pai me te 3 pata o te wai rēmana, me te kiko o te tote me te katoa o enei kai hei kai, engari kaua e inu wai.
Te toenga mo te mate taimaha: inu.
Tino: me pehea te tango mo te mate taimaha?
I muri i te mahinga tea, i etahi wa ka hiahia koe ki te wawahi, kia kore ai te tinana e wareware i tona hua ka mahi me te kore he.
Ka taea te tango i te waahi i nga wa katoa ma te maka i tetahi waahanga ki roto ki te kaa ki te tea auau. Ka taea hoki e koe te tapiri i tetahi tipu rēmana, engari kaua e tukino i te rēmana nā te kaha o te reka o te reka.
Ka taea e koe te tapiri ki te tiihi me te honi, engari kaua e waiho i roto i te wai wera hei karo i nga taonga whaihua. Ka taea e koe te kai ki te koko, hei korero, hei paramanawa. He kaha te whakaoranga kaha o te tea tihi, na kaua e inu i mua i te moe. Ki te whakatutuki i te painga pai, me inu koe ki te rua rita o taua tii i ia ra, engari, ano, kaua i mua i te moe.
Mena he kai koe i te tea otaota matomato, ka tapiritia ano ki a ia tetahi momo "pakiaka huka", kei a ia te taonga hei whakarei ake i nga momo o nga otaota hei rongoā.
Na inaianei kua tae te wa ki te kawe mai i etahi tohutao o nga rihi me nga inu me nga pakiaka pakau.
Ngā inu mō te mate taimaha: te tunu kai
Te tiihi me te karika.
Kua oti te pakiaka, kua oti te tapahi, kua tapahia hoki nga karaka karika, anake i roto i nga porohita. Ka makahia e matou te taatai ki te karika i roto i te wera, ringihia te wai kohua me te tohe mo te haora, ka tautuhi, ka hoki mai ki nga wera. Ko te kai tea he tohutohu mai i nga kapu iti.
Te tihi tea me te karaihe.
Whakaranuhia te taatai (he pai i roto i te pupuhi), te kowhihia me te ataata, te cardamom me te mint, ringihia nga mea katoa me te wai kohua me te whakatairanga mo te 30 meneti ka whakakorea nga mea katoa, te hauora, te tiri i te rēmana me te wai karaka. A, no te mea he makariri te tea, ka taea e koe te tapiri i te honi. Ko te inu ka puta ke ano te mahana, he pai ake ki te inu i te raumati i te raumati raumati.
Te tīhi me te kauri.
Tangohia te paraoa, te tarutaru otaota maroke (1 tīpune) me, ki te reka, te honi.
Ka tohatohahia e matou te tipu me te tipu, ka tohe ki te hawhe haora, te taote me te hauora, ka tohua te honi ki te reka. Te tautuhi tea i te mahi a nga whatukuhu, ka whakakore i te wairangi kaore ka tango i nga tukanga inflammatory.
Te huamata paraoa mo te mate taimaha
Whakaranuhia nga mea katoa, te tunu-tunu, me te whakainu ki te hinu.
He ngawari te tohutao, engari he tino whai hua, no te mea he painga te hua o te kai ki te tinana katoa. Ka whakamahi koe i tenei huamata, ka whakaihiihihia nga whekau katoa o te tinana, a ko ia ano hoki e aro ana ki nga rerenga taiao e whakauru ana ki a ia.