Te ti'aturi
Ko tetahi waahanga tino nui o tetahi pakihi ko te maia-whaiaro mehemea kaore e mohiotia ana e tetahi wahine ataahua me te ataahua, kaore e mohiohia ana e ia, he puranga whakahirahira, engari he maataurangi ka waiho hei whetu o te ao katoa, ata, i te wa, i te atarangi o te atarangi. He mea whai hua i te wa tuatahi, i mua i te karanga mo tona taiao, kia rite ki a ia mo te whakarereketanga i te taha hinengaro. I muri i nga mea katoa, ko te whakakore i te tikanga ka taea te whakautu i tetahi urupare "te aukati whakamuri". Mena kei te piri koe ki to ahua me te whakama, te ngutu, te mangumangu, me etahi atu, ko to ahua taiao he ahua tino ataahua, he kore e tino kitea. I roto i te ora tonu, he tino whakaaro he whakaaro pera. I muri i te katoa, i runga i te pono, e kore koe e mohio ki te hanga-ake, tika noa te wero i tenei wa. Mena te marama kotahi ki te whakarereke i te ahua, ka puta te hua ki te mata, ka nui atu te kiri, ka marama ake nga ngutu.
Te angitu i roto i te ataahua o te kiri
Ki te whakaara i tona ataahua ataahua, he mea nui kia aro nui ki te kiri o te mata. Kei te mohio nga tangata katoa he rereke nga waahi me nga waahi i roto i te kanohi, a ko te kiri tino taiao he mea raruru. Ka taea e koe te mahi i tenei: hangaia he tikanga o taau mahi, kei reira ka taea e koe te tuhi i te taahiraa ki te tuhi i te mahere o nga tukanga, i te wa me te pehea e mahi ai. Ka taea e tetahi kawanatanga te whakauru ki tetahi wahi e mohiotia ana, kei te whakamahara ia ki a koe i te aroaro o tona aroaro, he tauira, i roto i te wharepaku i te taha o tetahi whakaata. Kia whakaarohia nga tukanga putea tauira pai.
- He horoi ma, he mahi kotahi i te wiki.
- Ko te whakamahinga o te pupuhi me te peelings e rua nga wa i te wiki.
- Te tono i te kanohi mata, e kotahi, e rua ranei i te wiki.
- Whakamahia i ia ra o te kirimiri ra.
- Te mata o te ra.
Ki te mea ko nga raru kiri, he tauira, te pakarutanga o te hakihaki o te kiri, te pupuhi, te hakihaki, he mea tere ki te haere ki te tari o te kaitoro.
He mea pai kia kite i te mea kei te whakahē tonu koe ki te whakamahi i nga mahi, ehara tenei i te tikanga kia whakarerea e koe nga mea katoa i roto i te katoa. Kaore e whakakorehia te whakamahi i nga tikanga kei roto i te iti o nga waikano, engari i te wa ano, ka taea e raatau ki te whakapuaki i o raatau whakaaro. Koinei, ka taea e koe te whakamahi i te lipstick o te wairangi, te ngutu pango ranei, me te kore tae. Ma to raatau awhina, ka puta nga ngutu ki a koe. Ko te ngoikore e kore e tae ki te tae, ka taea te mahi hei kaihoko matai, me te awhina i te mea ka paku te kapi mai i te mata. Ko te ira whakaata mo nga makawe me nga makaweka ka awhina i te korero nui atu ki o kanohi.
Ngā āhuatanga motuhake o te tiaki ra
Ko te mea tino mohiotia ko nga hihi ultraviolet he kino mo te kiri, he mea kua paheke. He tika tenei ma te mea kaore te rangi e pa ana ki te huarahi, ka kitea e te rama ultraviolet me pehea e tae atu ai ki a koe. A kaua e wareware ki nga karaihe o te ra i roto i te marama, i te ra ka whakakiia. Kaore tenei korero i te korero i tetahi waa e kore e taea te whakawai. Ko te tikanga kia kaua e wareware tetahi ki te tiaki.
Tuhinga o mua
He mea tino nui te mahi a nga makawe, ehara i te mea he tapiri ki to ahua. He mea pai kia mohio koe me te awhina o nga makawe ka taea e koe te kukume atu ki a koe. Ko te makawe ka memeha me te tika, me te makawe he maama me te hauora. Mena kei te makawe koe i ou makawe, ngana ki te whiriwhiri i nga atarangi e tata ana ki nga taiao taiao. Kia kore ai e roa te waahi mo te tahua, mutu to whiringa i runga i te putanga noa ake, kaua e hiahia ana ki nga mahi uaua.
Te kai tōtika
Ko te kai pai, ko ta te tangata e ki ana, ko te kaupapa o te ahua ataahua. He mea nui kia mohio kei te kai, me tino kai nga kai kei roto i te kai. Ma te awhina i te tere tere ka arahi i te ururua mai i te tinana. Ko te waahanga nui o te tahua hei huawhenua me nga hua, me nga kati. I muri i te wa, ka piri ki taua kai, ka puta te hua ki te mata.
Ko te wai kawa hoki he mahi nui. He nui te wai o to tatou tinana, no reira ka tonohia he ra mo te inu i te kotahi ki te rima rita, kia kore ai koe e tohu i nga tohu o te kiri maroke, i nga ahuatanga katoa o te peera me te mea rite.
Te nui o te huaora
Kei te hiahia to kiri i te iti o te huaora, no te mea ka hauora te kiri, he pai, he hiri. A, ko te katoa, te hauora katoa, te wairua, te ahua o te hinengaro - ko enei katoa e tika ana ma te kai o te huaora. He mea tino nui ki te whakamahi i te matatini kohura-kohuke-nui, kei roto katoa nga waahanga e tika ana.
Tuhinga o mua
Ko te pae tino whakaraerae me te ngawari i runga i te mata he rite katoa. Na reira, me tahuri ratau me te tiaki kaupapa. Mo te maeneene me te ataahua o nga ngutu, ka taea e koe te hoki mai ki te kainga, te peera i nga wa katoa ki te pupuhi niho, ka whakarei ake i te rere o te toto, ka awhina ki te peke i nga matūriki mate. He mahinga ano hoki tera: i mua i te moe ki te hinu o te hinu o te kounga pai o te hinu ranei.
Te wa roa me te okioki katoa
Kua rongo te katoa he moe nui te moe mo te oranga pai. He mea nui kia moe i te po mo te waru haora i te iti, i te hawhe haora i te ahiahi, engari ko te moe o te ra ehara i te mea e hiahiatia ana, no te mea ehara i te mea whakamana. Ka taea e koe te korero i nga mea hei awhina i a koe, no te mea ko te pai o te ngakau ka awhina i a koe ki te whakamorangia me te awhina i te awangawanga.