Ko te tuatahi o nga mea katoa ka peia atu nga pauna moni.
Koinei te wa tika ki te tīmata ki te piri ki tetahi kai, ki te nohopuku ranei. He pai ki te peke atu i te wai kaore i roto i te tinana. Mo tenei, he mea tika ki te whakakore i te paraoa me te paraoa, hei whakawhitinga i te kohi o te aukati me te tote. E taunaki ana kia inu i te iti atu i te rua rita o te wai i te ra. Ma te piri ki enei ture, ka taea e koe te peke atu i nga pauna moni e rua, a ka pai ake te mata, ka iti ake. Ano, kaua e wareware ki nga mahi tinana. Mena kaore koe e pai ki te tono, koinei te wa hei huri i te reira. Mo nga hoa takaro - me whakapakari nga kawenga.
Na, he pai te korero mo o tatou tinana me o tatou kanohi.
Te horoi:
Whakaarohia te kiri i te ata. E taunaki ana kia whakakapihia te wai pati ki te oatmeal. Mo tona whakarite ka hiahia koe ki te 2 tbsp. l. oatmeal grill 10 meneti i roto i te rita o te wai, ka wero, hauhautanga. He pai ano hoki i te ata ki te horoia te kiri me nga poraka huka.
Te horoi i te kiri:
Mō te wiki i mua i te Tau Hou, me horoi, ka horoia te mata o nga pimples me nga ira. Whakaaetia i te whare, i roto i te whare ataahua. Hei horoi i te mata o te whare ka hiahia koe ki te whakapaipai i tetahi otaota hei rongoā (whiriwhiri: calendula, chamomile, sage, me etahi atu), horoia me te oatmeal. I te tuatahi ko te mata e pupuhi ana i te hupa, i muri i te tukatuka e te pupuhi. Ka taea e te horohi te whakarite i nga huarahi e whai ake nei:
- Tangohia te papa kawhe, ka whakauruhia ki te hinu huawhenua (oriwa, uru).
- Tangohia te rite o te huka miraka me te tote iti iti, me te whakauru mai ki a ratou i te hinu mai i te germ witi me te rua o nga pata o te hinu rēmana rēmana.
I muri i to maimoatanga i te mata ki te pupuhi, whakamahia te makawe i runga i te kiri e mau ana i nga pores. Mo tona whakatikatika, tango i nga papaki oat, he tihi o te tote, ringihia katoatia mo te pupuhi ki te wai, a ka pa ki te kiri ka paku mo te 20 meneti.
Maama:
I te nuinga o te mahinga, kia pai ai koe ki te whakarite mo te hararei, ka tūtohuhia kia mahi i te maha o nga makawe i te rua wiki - e toru nga wa i te wiki.
Kei te rite te whakamaroki i te waipiro i te mea e whai ake nei: kotahi te heihei heihei hei whakauru ki te 1 tsp. te honi me te 1 tsp. te hinu huawhenua, mo te paowa o te matapihi, ka taea e koe te whakauru i te parakihi iti ki reira. Ka whakamahia te makawe ki te kanohi, kua koroheketia mo te hauwhiti o te haora, ka horoia te whakamahana tuatahi, a muri i te wai makariri.
Kei te rite te kapi hei whakapaipai kia rite ki te tohutoro e whai ake nei: te honi, te paraoa me te glycerin (ka tangohia nga kai katoa mo te 1 tsp) ka konatunatua ki te 1 tbsp. l. wai. Ka whakamahia te matapihi ki te mata mo te 20 meneti.
Te makarua ki nga korikoru: 1 nga pi manu manu kua paku noa, kua tapiritia ki te 1 tbsp. l. honi, 2 tbsp. l. te miraka miraka, 3 pata o te hinu lavender. Ko te koroka he koroheke mo te hauwhiti o te haora, i muri iho kua horoia atu.
He ahua whakamiharo:
Ka tukuna e matou ki a koe etahi momo rereke mo nga kirika mo te kiri i nga kanohi. Me tino whakamahi koe, ki te hiahia koe, i te kowhititanga makutu o te Tau Hou, ka whiti nga kanohi, kaore ano i te titiro ki te kore me te ngenge.
Pahua ki te painga o te whitiki: tango 2 tsp. kirīmi kawa, 1 tīpune. te pāhiri tapatapahi. Ka whakaranuhia nga kai, ka whakamahia te putea ki te whakaraerae i nga kete, e whakamahia ana ki nga kanohi mo te wha o te haora. Te horoi i te makaeka me te mahana, ka kohia te wai hauora, ka whakamahi i te kiripiri i runga i te kiri i nga taha o nga kanohi me nga whakawhitinga.
He makuku mo nga ruri: he pai te tunu ki te paraoa, me te waiu. I muri i te whakaranu, me hanga he panui angiangi. E whakamahia ana te matapihi i te ara ano me te mea o mua.
Te kino ki te pupuhi o nga kamo: 1 tsp. te pahiri me te nui o te chamomile kua ringihia ki te 100 ml o te wai kohua. Ka tukuna te hupa mo te 20 meneti i roto i tetahi oko i takaihia ki roto i te tauera. I tua atu, kua tohatohahia, i te hupa i te hupa, ka maoa nga wira maeneene, ka whakamahia ki nga kanohi.
Te tiaki o nga ringa:
Ko te ara nui mo te Tau Hou ki te tuku i o ringaringa ki te whakamahi i nga pati paraffin. A ka taea e koe te horoi i te wera mahana. I te mutunga o tenei tukanga, he pai ki te tono i te kirimini purapura i runga i o ringa me te whakauru i nga mowhiti potae. Whakamahia he pati i mua i te haere ki te moenga. Me ngana ano ki te whakamahi i te matapihi e whai ake nei: 1 te wai kawa rēmana waipiro ki te 1 tbsp. l. hinu oriwa, 1 tsp. te rahi o te tote, he pai nga waahanga. Ka pangia te hiku ki roto i te kiri o nga ringa, i nga taha o te ata me te ahiahi. Kia mihi ki tenei hua, ka puta ke te kiri me te maama.
Ko te tinana taiao:
Kaua e wareware ki te tinana, ki te pamuri i to kiri ki te momo pati. Ko te tikanga, ka tūtohu kia haere ki te taunaha, ka taea e koe te tiaki i te kiri. Mena kua whakakorea koe i tenei waahi, horoia te kiri o te whare. Tuatahi, me whakamahana te tinana ma te horoinga i te paanga o te wai e pā ana ki te 38 C, ka tukuna te kiri me te pupuhi. Mo tona whakamaanga me tango koe i te 1 tbsp. l. oat flakes (maru), te taro rye (kaore he kiri), ka haere i roto i te kaikai miihini, me te pihi o te tote. Ko nga mea katoa e konatunatua ana ki te kefir me te miraka - kua rite te pupuhi. I muri i te tono, ka horoia ki te wai, ka whai muri mai ka tukuna he kirimini pangia ki te kiri. Na inaianei ka hoatu e matou etahi tohutao mo te horoi, ka tangohia i muri i te horoinga o te kiri me te pupuhi, me te rereke.
Te whakapakari i te pati: me tohua te tote - 3 kg ia bath, te waa o te tono - 10 meneti. I muri i te horoinga, me horoi te tinana, kaore i horoia ki te tauera, me muri i te whakamaroke, he mea taiao te tono i te kiripiri reka.
Te pati pati: te hika potato - 1 karaihe i ia bath. Kaua e pai te tango i te pati i te 20 meneti.
Te horoinga horoi: 1 rita o te waiu ka tunua ki te 1 tbsp. l. te honi me te 7 pata o hinu hinu hinu. Me tango te pati mo te 20 meneti.
A, ko te tikanga, kaua e wareware ki nga makawe:
Ko te ara pai ki te kawe i nga makawe mo nga Tau Hou: 30 ml o te hinu aramona ka hiahiatia, me whakauru atu ki te 5 pata o nga hinu e whai ake nei: ylang-ylang, bergamot, karaka, me te lavender. Whakamahia te ranunga ki nga pakiaka o te makawe, mahia mai i te hawhe haora ki te haora. Na ka horoia o koutou makawe kia rite ki o mua. I muri i etahi tukanga, ka kite koe i te ahua o te makawe.
Well, ko te katoa, i muri i to tatou tohutohu, ka rite koe mo te Tau Hou 2012!