Whakaorangia te ngoikore i roto i te 10 meneti
Ka tangohia e tatou te mauiui kua puhia e tatou mo te ra roa.
Kei te noho koe. Haere ki te wai, kei reira koe ka whakaora i to tinana me te wairua. Ko te kōwhiringa pai ko te tango i te wairangi rerekē, mo tenei, noho mahana i raro i te wai mahana, ka huri ki te wai makariri. Na ka whakarereketia e mätou te pämahana o te wai i ëtahi wä, ka ärai i te ahua o nga mea e pupuhi ana, e ngawari ana hoki. Whakaotia te tukanga ki te wai matao. Na ka horoia te kiri ki te tauera. Na konei ka mahihia te taahiraa tuatahi, ka mahue te wairua i te kaha me te whakahou.
I a koe e mahi ana. Tangohia he waatea rerekē mo nga ringa, whakakapihia nga ringaringa ringa mo te iti rawa i te 3 meneti, i muri i te makariri, i raro i te wai wera. Ka rite te hua ki muri i te ua.
Whakanuia i roto i te 5 meneti
Ki te koa, ka inuhia e matou he karaihe tihe matomato ki te rēmana, he kapu o te tea kaha pango. Ka taea e koe te whakapiri i te tea ki te inu ki nga waroretere, he mea rongoa pai mo te ngakau pouri, te ngoikore me te ahua kino. Ka whakaratohia e ia te tinana ki te kaha me nga kaarata "nohopuku".
Ko tetahi atu huarahi ki te kii i te korenga o te waahi, ko te whakakore i nga taringa. I runga i te rekureihana he maha nga mea kaha e hāngai ana ki nga momo rerekē, a he kaha te hononga ki a ratou. Ma te ahua o te maama e pai ai to maatau tinana. I runga i nga pakau o nga maihao he hinu iti hinu, he pounamu hinu, me whai koe ki a koe. Ko nga nekehanga tere me te tere e hiahia ana ki nga taringa, ina koa nga taringa taringa. Kaua e manukanuka ki te huri i te whero, he wa poto, engari i te roanga o te ahiahi, ka hihiri koe, ka kaha.
Ka peia e tatou nga pakaru me nga peke i raro i nga kanohi i roto i te 5 meneti
I te kainga. Whakanohoia te kiri i nga kanohi, a, i runga i nga kamo, ka tunua te rīwai. Ka whakahaerehia e matou, ka noho pai i runga i te moenga. Na ka koa ano hoki o maatau kanohi me te kanohi. Ka taea e koe te hoko me te whakatikatika ia koe, mo tenei kaupapa he rereke nga momo taiao.
I te mahi. I nga kanohi ka maka e matou nga pepa hauora me te tea kua werohia mai i te pouaka whakamātao, ka tango ranei matou i nga mowhiti, ka tukuna matou ki nga rau tea. Whakahoki i runga i te nohoanga, noho, me whakaaro mo te ahuareka. E rima noa meneti ka nui ake te awe. Ka titiro ou kanohi me te mea e moe ana koe i te 8 haora i te ra, haere ki roto mo nga takaro me te haere i te hau hou, kaore e noho i mua o to rorohiko mai i te ata ki te po.
Tohua he mata, he 10 meneti anake
I te kainga. I mua i te whakatinanatanga o te ahua, tangohia nga toenga o te "ahuareka o te ata." Mena i mua i te tango i te wai, kihai i mahia e koe, na ko te wa tenei. Whakapaia te mata ki te waiu, tango i te tonic. Horoi, ka tunu te kiri i te wai makariri. Ka tahia e matou ki te haupapa me te whakamahi i te kirikiri. He pai te kiri, he maemaa, he rite hoki mo te hanga-ake, i muri iho ka kore koe e kaha.
I te mahi. Ka taea e koe anake te whakatika i te ahua. Maama me te putea miro, horoia nga toenga o te ahua. Ka whakahoutia e tatou nga atarangi, ka maata atu te taaputu o te ngutu, ka hangaia he lipstick, ka ngaro nga ngoikoretanga o te ra i raro i te kirimati.
I te meneti - te hanga-ake tino pai
Ki te whakarite kia tino paitia te turanga, kia tere te whakamahi, ka whakamahihia e matou i runga i te waa me te mata. Ma te awhina o tetahi pencil penking ka huna e matou etahi waahi (nga tohu poaka, nga atarangi i raro i nga kanohi). Ka whakamahia te waipiro noa ki te kamo runga. Ka tuhia e matou he raupapa tika me te kikokore, ka tuhia mo nga rautau i te ahiahi. Ko te mascara parauri ka hanga i te ahua me te taiao. Ko te mahinga pai o te ahua ahuareka ka matotoru. Ka whakamahia e matou ki te paraihe motuhake. Ko te lipstick e takoto ana i roto i te waa atu, he mea angiangi, ka roa mo te wa roa i runga i nga ngutu, a ka taea e te paraihe te tuhi i tetahi raina ataahua.
He waahi roa te roa o te manicure. Mena kaore he wa, hoatu noa nga whao kia tino tika te hanga me te whakamahi i te kiri. Ko te whiriwhiringa pai ka waiho ki te ahua o te varnish ki te tae o te lipstick. Engari, no te kore o te wa, ka taea e koe te whakamahi i te karaihe marama, mehemea kaore koe e tere ki te peita i nga whao kia tino maeneene, ki te peitahia ranei te kaata, kaore e kitea tenei.
Ko te kaha o nga patu wahine ko nga wairua, engari ko to tainga ko te ahuareka, ko te whakarite i te kaiwawao, me te kore e kii ia ia. Na reira, ka tukuna e matou etahi pata iti i muri i te kanohi, i te kaki, i te ringaringa, i te kaki me tenei kakara kakara ka puta mai i a koe.
Ka titiro matou ki te whakaata, a ko tenei wahine ataahua koe. Kia maumahara ki tenei whakaaro, te ahuatanga o tona ngoikoretanga, te whakaaro o te whakaaro whaiaro. Tangohia ki a koe mo te ahiahi, a ka kite koe i te hohoro o te whakawhirinaki ki tenei iwi.
Na te mutunga, etahi tohutohu
Kua rite koe. Nganahia to ataata ataata, no te mea he pera hoki mo koe. Na, haere ki roto i nga kaunihera e toru e awhina ana i te whakamatautau me te wikitoria i te tangata ke:
1. Whakatika ake. Ka maharahia te punga o te tuara, me te ahuareka o te tuara, kei te maharatia ake ake, kei te pupuri i te mohio o te tangata.
2. Ako ki te pana ki o koutou kanohi, kawe mai ki te whakatikatika i te riri. Kia titiro ki nga kanohi o te tangata. Tatau ki te toru, kia ata tahuri o mahunga ki te taha, me te mea kaore e taea te titiro atu. Na, ka tahuri ke nei tatou. Kei te mahi tika.
3. E whakatauira ana tatou i te ahua o te whanonga o te kaiwawao i te mea e taea ana, na reira, ka awhina i roto ia ia te ahua o te aroha me te whanaungatanga.
Na e mohio ana matou ki te whakatika i roto i te 10 meneti. Whakamahia o maatau tohutohu ka taea e koe te hohoro te tuku ia koe kia pai ai te titiro me te ataahua.