Mai i raro o to matou ngakau ka hiahia matou kia hauora o maatau whanaunga me o hoa. Engari ko te nuinga o nga mea katoa e manukanuka ana, e manukanuka ana hoki ki a taatau ake tamariki. I te timatanga o te hotoke, ka timata tatou ki te whakaaro pinepine ki te tiaki i tetahi tama, tamahine ranei mai i nga huaketo, nga makariri me te arai i te mate. Kei te hotoke ko te whai wāhitanga ki te hopu mate. E hono ana ki te hiahia kia maha tonu nga waahi e piri ana. Ko te haere i runga i te huarahi ka nui ake te ahuareka, me te huringa o te taiao, te whakawera me te tahumaero e pa ana ki te mate o te tamaiti.
He maha nga huarahi hei awhina i te tinana o te pene ki te whawhai ki te patu i nga mate. Mai i te mata o te TV, kei te whakaekea e matou nga raau taero hei whakapakari i te mate. Ko etahi ka awhina ia ratou, a he tino angitu ratou, me te mau tonu o nga tamariki ki te tuku i a raatau tamariki hei raukahu mo te makariri.
Ko te whakamahi i tenei ahua o te pata me te papa kua roa te tautohetohe ehara i te mea anake i roto i nga whaea, engari i waenga i nga taakuta.
Ko etahi e whakapono ana koinei te huarahi pai hei whakaiti i te mate o te mate i nga wahanga mate urutaru. Ko te haurua tuarua kei te mohio ko enei raau taero, ahakoa ka taea e ratou te awhina, engari i runga i te waahi o te mahi, kaore e tukua te tinana kia ako ki te pakanga.
Kia pehea te pai ki te mahi, whakatau anake koe. Hei tauira, ka taea e koe te tono ki nga parirau o te ihu te taua oxolin i mua o te polyclinic. Engari me te angitu ano, ka whakakapihia e te kirikiri o nga tamariki, ka mau tonu ki a ia nga putea katoa e ngana ana ki te whakauru i te tinana i roto i te putea o te potae.
He pai ake me te otinga o te otinga o te uinga me pehea kaore e hoatu hei tamariki mate ma te hotoke, he rereke ano hoki era.
Te toenga wai i waho me roto
Kaore i te raumati, engari i te hotoke anake ki te tamaiti (ae, ahakoa, me te pakeke) he mea nui kia inu i nga wai. Ko te tīhi mahana me te wai ma ki te haurangi i nga ra katoa i roto i te rahi o te rahi.
Ko te tea pango kua roa kua mahue, ka haere ki te matomato, a, i te wa makariri he pai ki te whakauru i nga inu otaota. Ko te mea nui ehara i te mea kaore e taea e koe, ka mutu, ka taea e koe te whakaoti i te doping.
Ngana ki te hamani i to potae ki te ngutu me te tea chamomile. Kaua e pupuhi te kaha me te ngana ki te mahi i waho i te whakawhitinga o te huka.
Kaua e hiri te matapihi ki te toenga o te matapihi. He mea tino nui te hau hou ki a tatou i nga wa katoa, a, mehemea he makariri, ehara i te mea he kino. He pai ake mo te tinana kia moe i roto i nga potae me te kakahu, engari i roto i nga paati paowa, engari i te wa ano ki te hau i te hauhautanga, te rangi makariri.
Ka moemoea te putea, kaore he mea e pangia ki a ratau mehemea kei te maemaa te pungarehu, kaore ano i te parapara i te ata. Ko nga pihini i roto i nga ruma e maroke ana i te hau me te mucous, ka whakatuwhera i nga miihini ki nga ararere, me te kore e whakaroa ana "i te tomokanga." I roto i nga tau kua pahure ake, kua mutu nga mea whakahirahira (te pupuhi me te ultrasonic) kia waiho hei miharotanga, hei noho i nga kainga mo te nuinga o nga tangata. Ko te pāmahana pai i roto i te fare ko te 19-22 C me te haumanu 55-65%.
Ahakoa kei te whakauru koe ki te ako i nga ahuatanga me te hokonga o te kaimuri (mehemea, mehemea, kaore i te mea kua oti tenei), ka ngana ki te whakapai i nga tikanga kua whakakorea. Makahia he pepa maenei i mua i te moe ki runga i te pihini. Mena he ruma mo te horoi mo te kakahu, ka wa ki te whakamahi me te whakairi i nga mea maeneene ki te moenga o te panga.
Whakapono mai ki a au, i muri i etahi atu po, ka mohio koe he pai ake te mahitahi me te moe ka pai te hau me te maoa.
He kai hauora i te makariri
Ko te utu hotoke o te tamaiti, me te pakeke, he maatauka atu i te wa mahana. Engari i tenei wa, me whai huaora te tipu tipu. Ko te tikanga, ka taea e koe te korero ki tetahi pediatrician me te whiriwhiri i te uaua o te huaora mo nga tamariki. Ko nga pungarehu o te momi, ka whakatauhia i nga wa katoa te huaora D, i te mea kaore pea e taea te tango i nga hihi o te UV i raro i nga waahi.
Engari me whai whakaaro ano koe ki te rokiroki o nga kai. Ka taea e koe ngawari me te whakarite i nga whakapaunga motuhake i roto i te tipu aporo-kāroti-hotoke, te inu taiao, te compotes, te whakapaipai o nga hua maroke. He mea tika kia pekehia nga huawhenua mai i te raumati me te rongoa i roto i te parani, i te rangi maeke, engari ki te kore koe e whai waahi, kaore hoki i kitea he waahi mo nga rakau, ka riro tonu koe i te supermarket. I te hoko, ka kitea e koe nga kohinga mono, he momo rerekē o te kāpeti, o te pīni, o te topareka, o te parakihi, me te whakauru, i reira ka kohihia nga huawhenua katoa. Ko matou, nga pakeke, ka taea e matou te noho i nga hotoke katoa i runga i nga hupa me nga piriti (e kore e whai hua, he kino hoki te ahua), me te hiahia ano o nga tamariki ki tetahi atu kai. Ko nga huawhenua me nga ika pupuhi, te hupa, te hupa pata me etahi atu huawhenua ka taea te whakarite mai i nga huawhenua maroke. Ko te Persimmon, te panana, te paukena, he pai katoa mo nga paramanawa, a ka pai ake nga tamariki. Hei waahanga, ka taea e koe te hoatu ki te tipu raupatu tamariki, ka tunuhia ki te huka, te raihi, nga puri.
Ko te honi me te citrus he kaihauturu pai i roto i te pakanga ki te makariri, engari he mea tino kaha ki te hauora, kia tupato, kia mataara hoki mo te nui o te kai kai.
Hokona me te whakarite kai miraka. Ko te waiu katoa kei te paoa noa, engari ko te miraka miraka miraka, miraka, ryazhenka, tata katoa nga tamariki e wewete ana mo nga paparinga e rua.
Te haere a Snow
Mama, kaua e wehi i nga huarahi i te waa mo nga huaketo. E hiahia ana etahi ki te noho ki te kainga, te mohio ki te mate o te tamaiti. Engari, kaore he hiahia ki te whakapiri atu ki etahi atu tamariki, engari mehemea he iti te wera o te pëpë, käore hoki te taakuta i tohatoha i te moenga, kaore i te whiriwhiri i roto i te ruma e mau ana ki te miihini. I te ara, i a koe e tukuna ana, waiho nga matapihi i roto i te whare noho tuwhera. Kia pai te kape ki roto i nga ropu katoa ka mau ki te hau.
A, no te ora te tamaiti, haere i nga rerekē rerekē "i runga i te". Ko nga panui teitei i te -10 he nui atu i te manakohia mo nga tere haere. A, ki te mea, me te hukarere, ka tuku noa i te tamaiti. E kore e pai nga tamariki ki nga tamariki, engari he kaha ano te tinana, kua noho ki te kainga.
He mea nui kia kaua e whakakorea te hunga korekore, kia mahara ki te whakaarohia i te wa e pai ana te noho o te tamaiti, engari ka kaha te tamaiti, a, ka kaha rawa te wera mehemea he maha nga kakahu. Kōwhiria ngā kākahu tika, engari kia aro nui ki ngā waewae, kia mahana, kia maroke hoki, me te upoko, no te mea kei roto i te pupuhi i runga i te hau e kore e tino nui. I muri i te haere, horoia te putea me tetahi otinga saline. Whakanohoia te tamaiti ki te kakahu mahana, mahana. Razotriterochki, mehemea i nga wa o te hukarere ka pupuhi nga totipai, ka makariri nga maihao.
Kei te manukanuka katoa matou mo a maatau tamariki, ina koa ki te korero i runga i te reo irirangi me te TV mo te mate urutaru o te rewharewha me te ARVI whanui. Engari, ko te mea anake ka taea e tatou te awhina i te tinana o te tamaiti ki te whakatutuki i te whakaeke o nga huaketo, kaore ano ranei kia awangawanga i roto i tenei pakanga. Ko te tikanga me te kotahitanga o nga mema katoa o te whanau i te maimoatanga mate ka awhina i nga tamariki me o ratou matua ki te noho hauora.