I te mahi
- Kaua e arahi i te korerorero kore
Mena ka karanga tetahi ki a koe ka mutu ranei i te taha o te papamahi, i muri i nga meneti 2 kaore koe i te mohio ki te aha, uiuitia tika. Me mahi tenei i nga wa katoa ka haukotia koe e te tangata mai i te mahi kore he take. He kupu whakaari: "Me pehea taku awhina?" - te whakahaere i te korero i roto i te huarahi tika. Rawa ki nga tangata e mohiotia ana ko nga korerorerorero.
- Eiaha e haape'ape'ahia na roto i te mau mea faufaa
Ko te Īmēra te kai kai nui. Ehara i te mea ko te pānui i te reta me te tuhituhi i te whakautu. I nga wa katoa ka raruraru koe, ka hiahia koe ki te huri ki te mahi me te arotahi. Mena kaore koe e tatari ana i tetahi reta pakihi nui, kaore he hiahia ki te whakautu i nga reta i tenei waa tuarua. Ki te tīmata, whakarerea te tangi, te whakamōhio e pā ana ki te taenga mai o te karere hou, ka hoatu ki a koe te kupu kia titiro ki te pouaka kotahi anake i te haora (ranei 2).
- Whakaritea he rohe ki te whakawhitinga korero
Mena kei a koe he kete me te pihikete i runga i to tepu, me tetahi kaaina kore ki a koe, kaore koe i te kukume noa i nga hoa matekai me te karaoke, engari ka hanga e koe nga tikanga katoa hei waahi haere i te ra katoa. Hunahia nga pihikete i roto i te papaiti, me te nohoanga i roto i te wharekai. I tuhia ranei e ia ki nga pukoro. Kei te hiahia koe kia noho ki waenganui o nga kaupapa? Whakakīa he kaari ina hiahia koe ki te mahi, ka waiho noa iho i te waatea he meneti hei whakawhitiwhiti.
Home
he taputapu e pupuhi ana i te wa roa, me te taputapu whakawhitiwhitinga pai e taea ai e koe te whakawhitiwhiti whakaaro ki to mama me te hoa pai ka utaina e koe te horoi i roto i te mīhini horoi, horoi i te paraihe paraihe ranei te tuhi i nga mea i roto i te whare purapura.
- Whakamahia te ahunga whakamua
Kaore e taea te whakaatu i te whakaaturanga TV ahiahi? Kaua e riri - kua oati matou kaore matou e tango i te ahuareka. Me tuhi noa i to akoranga tino pai ki runga i te kaituhi ataata, kaua ki te tirotiro i te rangi - me whakaora e koe i te 15 meneti, neke atu ana i nga whiwhinga moni me nga waeine korero. I roto i te wiki ka whiwhi koe i te haora katoa o te waatea, kaore noa koe e whakamahi i to ara ake. Te haere i te mahi. Me horahia te 100%. Ki te mahi koe mo nga meneti 40, ngana ki te pupuri i te hawhe o te wa, engari i te wa ano, tuku katoa ki te katoa. He maha nga iwi e whakaaro ana ko te pai ake. Ko hono mooní, pai me te pai. He pai ake nga akomanga poto, engari ka kaha.
- Kia kore e taea te hoko
Kei a tatou katoa he hoa kotahi (tuahine, hoa tata) e taea ana te karanga ko "te kapi o te wa". Ka kohia e koe te waea, te whakamahere ki te korero mo te 10 meneti, a ka okioki ia i te waea mo te haora me te hawhe. Ki te kore koe e hiahia ki te ngaro i te waahi pai o te ora i roto i nga whakawhitinga korero, ka ngaro atu i tana waahi i te wa i tenei wa: kaua e tango i nga piiraa, kaua e whakautu ki nga īmēra, kaua e pai ki te hui i te kapu, ki te korero ki nga mea urupare. Kaore e rere atu to vampire ki hea i tenei ra, apopo ranei, ahakoa kaore koe e whakautu ia ia i tenei wa.
- Mahi me te korero
Ko nga pouaka he taputapu nui hei whakaora i te wa. Kei te kore noa o koutou ringa, ka taea e koe te tunu kai, horoia nga rihi, hoatu kakahu ki roto i te wharepaku, me te korero ano ki a koe ki to hoa. Waiho kotahi, e rua nga akomanga i te wiki. E whakaae ana nga kaiwhakaako hauora e 70% o nga tangata e noho ana i roto i te whare kaore e tika ana. I te mea pono, kaore te whakangungu o ia ra e painga ki te tinana. Mena ka wera koe i te 5-7 wa i te wiki, kaore ia e whai wa ki te whakaora tika.
- Kaua e ngaro i te meneti
Mena kei te tango i te mahi mai i te kaituhi, ka iti ake te wera o te tinana i te ra: tuhia te motokā ki tawhiti, ka paahure, he iti rawa te poraka i runga i te waewae. A piki atu ana i nga arawhata, ehara i te kaitautoko, i te awatea ranei. Ko te kore o te wa e amuamu ana i nga kainoho o nga megacities katoa.