Maama koree
He tukanga tenei, ko te whakamahinga o te whakamahinga o te whakamahinga o te tauera, te ahotea, te ngoikore. Ko nga ahuatanga motuhake ko nga nekehanga kia noho tahi me te whakawhiti, me te whakawhiti i nga waahanga kotahi. I tua atu, whakamahia nga ngoikoretanga me nga nekehanga hau e waihanga ana i te hononga ki nga pa o te whaea, me te whakanui i te tinana mamae. He mihi ki tenei, kei te tukutahihia nga tohu o te roro, me te hanganga i waenga i waenga i te waahanga o te tangata.
Ko te hangarau he tino hoahoa me te mahi mo nga tangata e whawha ana ki nga raruraru hinengaro me te hinengaro me ona hua, i roto ia ratou te kore ohorere, te ngoikore roa, te pouri, me era atu mate. Ko te mahi matua matua kei runga i te pünaha pupuhi, e mahi ana i te tukutahi o te mahi o nga tohu e rua o te roro, te kaha o te awe ki nga mahi tino nui pēnei i te rerenga o te ngakau, te whakawera, te uaua, me te aha. I tua atu, ka whakaongaonga te rorohiko e whakautu ana mo te whakawhanaketanga o nga hormones e kiia nei ko te hari - endorphins, a ka tahuri he mahi anti-whakapouri. Ko te mutunga, ka kaha ake te kaha o te tinana ki te whakapouri, me te kaha ake o ona kaha ki te whakawhiti.
He haumaru ki te mea ko tenei mahi he kaikawe pai mo nga mate pukupuku, te ngoikoretanga o te mahi me te maimoatanga o nga mate penei:
- te mate whewhe
- haurangi
- angina pectoris
- te mate huka
Ko te whakariterite, ka taea e koe te korero ko te haere ki nga huihuinga o te mate kaore ka awhina i a koe ki te whakatutuki i te ahua o te rangimarie nui, te whakakore i nga painga o te ahotea hinengaro-hinengaro, ka ite koe i te pono i waenga i te tinana me nga hinengaro.
Maama te kanohi mata. Ataata
I rongo pea pea koe ka awhina te ihu o te kanohi ki te peke i nga wiriki? Koinei te take, no te mea ko te tukanga he nui te painga mo te whakawhitinga o te uaua, me muri i te taraihu, ka rongohia he kaha ki te hapai me te pumau. Ka whakamahia tenei tikanga i roto i nga tukanga SPA, no te mea he whakawhetai ki a ia, he pai ake te kite i nga waahanga o nga hua whakapaipai.
E hiahia ana ahau ki te whakahua i tetahi atu momo pukupuku neuroseded i huaina "Spanish". He ngohengohe me te marama te tikanga o tenei kiri. He mate te mamae o te mamae o te mamae, te wehenga o te uaua me te mokete. Ko te roa ko te 60 meneti me te wa e kore e whakahuatia. Ko te maimoatanga i te ahua o te whakaaroaroaro, he tino pai nga whakaaro, me nga nekehanga tika a te rangatira.
I te whakariterite i nga mea o runga ake nei, e hiahia ana ahau ki te tuhi i tenei ahua o te maimoatanga e taunaki ana mo nga tangata e kaha ana ki te whakapouri, te pouri, me era atu raruraru hinengaro. Kaore he mea nui ki te haere ki tetahi tohunga mo te hunga e moe ana i te moe, nga mate pukupuku, nga mate pukupuku, nga mate kiri, angina pectoris. A, kia mahara tatou, i te wa o te tukanga, ka puta nga toenga, ka tohuhia he mahinga neuromuscular mo te katoa me te kore!