Nga ture e pai ana te rereke
I te nuinga o nga wa, ka tukuna te toronga 1-2 nga wa i te ra. I te wa ano, ko te tukanga he memeha - kaore he raruraru, he ahuareka kino. Engari, mehemea kaore e taea e ahau te whakakore i te raru mo te wa roa? Ko tenei tohu ka kiia he makutu. Mahalo ko e tupu ia mei he masiva, ko e mahu'inga 'o e ngaahi me'akai fakafiemālie (fakanofo)' i he konga ko iá, ko ha fakakaukau fakama'amala ki he me'akai 'oku kau ai' a e fiá. I muri i te katoa, ko ia ko te kaiwhakapai matua o te papa paraihe. Ko nga ngoikoretanga me te putanga mai i te waahanga i te mahi o te whekau me etahi atu whea. Ehara i te mea he kino te taatai i te mea e ahua ana. Mena he pai te raupapa, ka arahina te heke ki te hiahia, te kirihou, nga mate i roto i te puuropi, te matereti, me te wera kiri. Ko nga waahi i roto i te koroni, ka mate te mate pukupuku (mate pukupuku) me etahi atu raruraru hauora nui.
Ka tere ki te whakaoranga ...
He ara kei waho: he hua tino pai tenei o Norgalax mai i te kaiwhakanao kaihanga a Norgine Pharma. Ma te awhina o tenei tarukino, ka taea e koe te whakakore wawe i te papanga. Kaua e tatari tae noa ki te waru haora, pera i te take o nga rarangi. Ko te hua o "Norgalax" ka tae mai i te 5-20 meneti i muri i te tono. Kaore te kaihoko e arahi ki te mate pukupuku, ka puta noa i te rama o te kohanga nui. Na reira, kaore te tarukino e whakapouri i nga hiahia, kaore e pangia e te matehuinga me te papau kaha. Ko nga kai o te tarukino e mahi pai ana ki te mucosa intestinal, a, kaore i te kaha. He aha te mea tino nui: Ka taea te whakamahi i te Norgalax hei painga mo nga wahine i muri i te rerenga. Ko Norgine Pharma e tuku ana i tetahi raau whaihua ake "Normakol enema". Ko tenei waahana iti hei whakaoti i te raruraru nui he taputapu nui mo te whakarereke whaiaro o te hiahia i mua i nga whakamatautau radiographic me te endoscopic o te koroni, i mua i nga waahanga o te pakeke. I muri i te whakamahi i nga raau taero mai i Norgine Pharma, ka mahi te toronga kia rite ki te karaka.
Nga mahi whare
Ko te hunga e raruraru ana ki te tipu, me whai tonu koe ki nga ture ohie:
• He hua e whakarei ake ana i nga kiri-kiri (te taro me te pamere, te kāpeti, te pīni, te piki, te aporo, te pihi, te kefir), kaua te taro maoa, te pini, te tiakarete, te pango me te tea matomato, te koko, te waipiro.
• Kai i te kai o te wai i te ahiahi: nga hupa huawhenua, nga pata, te tiēre.
• Te whakarato i te ngoikoretanga o te tinana (te kauhoe, te tere haere, te whare takaro). Ko te aro nui ki runga i te kupu "he pai": ka mahi ki te wera tuawhitu, kaore i te whakaaro o te tokomaha, ka whai hua ki te papakupu, me te kore o te nekehanga.
• Whakamahia e koe te whaiaro o te kopu: i te tu tu, i te takoto ranei, ka pangia te puku me te nikau o te kaute o te ringa. He wa e rima meneti.