Tāpiri tae, ko te tikanga ngahau
Ko nga karaihe Orange e tuku ana i te mahana me te oranga, me te whakakore i te ataata, te piki ake o te kaha me te wairua. Waihoki, kia ahuareka ai ki te pikitia, ko nga Danes e ki ana: "Orange." Ko te huihuinga o te karaka me te kōwhai e whakanui ana i te mahi, me te puru - he mea whakaongaonga, me te matomato - he mea ahuareka.
Tuhia te ra o te kata
Whakaaroa, ka whakaputaina mai e nga kaipupuri he momo kāreti me te rua - ka whakatangihia, ka whakatangihia. Kua timata nga kairangahau ki te ako i te whanonga o nga keri kaore. Kua tukuna atu e nga kai hakari Amerika nga hamburgers motuhake mo te taha maui. Mai i te Paengawhāwhā 1, i te 5 tau neke atu, kei te whakanuihia tenei ra ki nga waahi, nga putea ngawari, nga whakawhitinga kore. I te ara, mai i nga korero o to tatou Paenga-whawha April he pono. Kia pehea te aha?
"Hurihia" mo nga wa pai pai mo te koa, ko tena mo to ahuareka tino pai. I whakahaerehia e nga tohunga o te Whare Wānanga o Te Tai Tokerau Carolina: e rua nga roopu o te hunga i kite i te raruraru nui e matakitaki ana i nga kiriata rereke. Ko te hunga i whakaatuhia he kiriata whakaari, i roto i nga wiki e toru, ka peia atu te ahua o te raruraru me te raruraru. Ko te kaimataha e kii ana "I roto i te jazz anake nga kotiro", "Girls", "Pokrovsky Gate" (titiro mai i nga wahi katoa). Engari, ka taea e koe te whakatau i nga kiriata tino whakaari.
Nga putea me te ahuareka
Ko te wa pai ko te whakatakoto i nga mea i roto i te kakahu. Whakaritea he "arotake" mo o raatau hoa aroha, kei te rite koe mo te tae mai o te puna? Ka hoki mai ratou ka awhina i te kohikohinga hou o te hauora a Lenor Parfumelle. E toru nga kakara kakara, nga kaiwhakarewa French, ka tae mai ki a koutou mea. Rapua he take mo te koa ki nga mea iti - i roto i nga rau tipu o te rau, te tiipiri o te manu i waho o te matapihi, he kakara reka mai i nga arai, i te kakara reka o nga pepa hou.
Kai hua o te tino pai
Ko nga tangata e whai ana ki te melancholia he taumata teitei o te homocysteine i roto io ratou toto, kua kitea e nga kaimoriiao o Norwegian. Ko te tikanga o te konupora o te taiao te tikanga kia whakakore wawe ki te waikawa folic. Mena kaore i te nui, ka kohikohi te homocysteine, ka hinga tatou ki te mamae. Hei peia atu i te pouri, uru atu ki nga greens kai me nga momo huamata katoa - he kai i roto i te waikawa pepa.
Tikina he putea ngawari
Ko nga tangata katoa he hoa wha-waewae ka whakapumautia e kore e mohio nga kararehe anake ki te ataata (i te kitenga o nga kai reka me o ratau hoa aroha), engari ka meinga ano hoki e tatou kia kata, nga tangata, me te whakatau i nga take pai rawa mo te hari. Ko te nuinga o te hilariously e mahia ana e nga kuri (nga momo tino ataata: nga taraiwa, nga Dalmatians, nga kaiwhiwhi). Kaore pea nga kiore e ataata. Engari ka taea e nga kiore o te hauora me te hinengaro te "kata", te hanga i nga ororekareka.
Me whakaaro tonu ki nga mea pai
Ko te Kaunihera ka ataata ka pupuhi te wairua o te ngeru, kaore e mahi. I te ngana ki te tinihanga ia tatou ano, kei te whakapakari anake i nga whakaaro kua oti nei ia tatou, e ai ta nga tohungatanga. Na reira, mahi i te whai ake: ataata "i mua i te kanohi." Mena ka kaha ake te whakaaro ki nga mea ahuareka (te mahara ki nga mahi koa o mua, te moemoeke mo te maakete o te heke mai, te kite i nga waa warearea i tenei wa), ka puta ake he raruraru me nga raruraru kaore e ngawari ki te whakakore i te huru pai i hangaia i tenei ara.
Haere ki te whare tapere
Poutū-te-rangi 27 - Te Ao Toa o te Ao: he take pai ki te haere ki te Wielom Melmen! I te Paenga-whāwhā, he ahuareka te whakatangitangi o nga kaitoke o te Iukereiniana ki nga kaititiro me nga momo mahi. Ehara i te mea ko te ahua o te toi toi ka waiho hei kopa - ehara i te mea kino anake, engari he pai. Ko te haerenga ki te whare tapere e whakanui ana i te taumata o nga waiaro utu i nga waa tekau ma rua. Na ko te Kariki tawhito "ngahau" i tukinotia i te pungarehu, te taangata me te ... aroha kore-roa!
Ko te yoga o te kata , o te taiohi yoga ranei, i whakawhanakehia e nga kaitohutohu Indian. Na roto i te whakakotahi i te whakamahinga o nga yoga tawhito me nga mea ngohengohe me te whakamahi i te whakaata i te kata, ka taea e koe te ako ki te ataata ataata, i te waatea me te maha. I te ara, ko te kawenga e wheakohia e te tinana, ka tango noa i etahi piripiri "poauau", ka rite tonu ki te mahi a-irapiro-waro-roa ranei.
Kino ki te hauora
Ko tetahi atu take mo te ataata me nga take pai rawa mo te hari: i puta ke, ko te pupuri i te ahua pai o te hauora he ngawari noa. Ka ataata tatou, ka kata, ka ringihia, ka whakapakari i te hauora hauora, te whakapai ake i te toto, te whakapai ake i te mate. 5 meneti o te kata = 40 meneti o te okiokinga (i muri i te katoa, 80 nga ngohe o te uaua ka noho kotahi) = te hawhe haora te haere i roto i te ngahere = he wahi o te hauora o te hauora. Anei he tikanga mo te hauora pai - mai i te ngakau o te kata me te 10 nga wa i te ra.