Ko te kupu "pouri" kua huri i tona tikanga i nga tau tata nei. I te wa ko te tikanga kino anake, he mate mo te wa poto, i tenei ra - he mate nui e kore e ora i te oranga mehemea kaore i te tukuna. Ko te tino mate, kaore e taea e koe te noho ora. Na reira, he mea tika ki te whawhai ki a reira, a konei e taea te whakamahi i te whānuitanga o te tikanga.
"E hiahia ana au ki te kakahu, engari kaore ahau e mahara ki te mahi," "Kei te mate ahau i te matekai, engari kaore au i kaha ki te toro atu i toku ringa me te tango i te hanewiti." "I kite ahau i taku tama e piki ana ki te papapuhi, i hiahia ahau kia whakatika ki te tango. Engari kihai i taea e au te mahi i tetahi mea engari kia tupato noa i tana hinga me te tangi ... "Ehara tenei i te mahi whakaari. He tino whakaahua tenei mo nga tangata tino mamae i te pouri. E whakapono ana te Whakahaere Hauora o te Ao i te tau 2020, ka mate te mate o te mate tuarua i muri i nga mate cardiovascular. Na he tino wehi. Mo te hunga hauora, he rite katoa tenei ki te matakitaki i nga kiriata whakamataku. Mo te hunga mate, ko te ao e noho ana. Ko nga tangata e mate ana i te pouri, kaore e whakapono ana kua whakarereketia o ratau ahua, kia mohio ai ratou ki te hari me te kaha. Katahi nga whanaunga kia whakamahara ki a ratou ko te tinihanga o te tangata ki te kite anake i te taha pouri o te ao. E tohu ana tenei kua riro te mate i nga whakaaro, engari ka taea e koe te whawhai i te mate.
Ko te tikanga, ko nga take katoa o te pouri he takitahi. Ko etahi e haere ana i roto i te ora me te tohu kotahi, e rua ranei o tenei mate, a kei te mate tonu te mate i muri i te maimoatanga. He pai te whakaora a etahi atu, engari ka wheakohia nga rerenga. Ko te mea tino nui ko te whakaae ki te mema kua pa ki a koe te pouri. Kaua e tuhia nga mate i runga i te rangi, raruraru hapu me te kore moni. Ko te mate pouri he mate e kore e pa ana ki nga take o waho. Ka tupu te reira me nga iwi tino angitu o waho. Kaua e whakapae koe, e te whanaunga, i nga waahi. Kaore e taea te pearua me te maimoatanga.
He aha i puta ai te pouri?
I te putanga mai o te pouri, kei te rua nga tikanga taiao (he ahuatanga o mua), me nga ahuatanga o te koiora i puta i te wa o te ora. Ko te ahuatanga o te raruraru ka tika ki tetahi waahanga ki o maatau ahuatanga, he painga mo te whaiaro. He aha te mea ka pehea ta matou whakautu ki nga waahi uaua, he aha ta matou e whakaaro ai mo a matou ano, me pehea te aromatawai me te kite i etahi atu tangata. I etahi wa ka tukino tatou ia tatou ano, ka whakaatu i nga hiahia nui, a, kaore e tautohetohe, he uaua tatou i te raruraru.
Ko te nuinga ake o te mate ki nga raruraru o te manawa ko nga papahanga tino whakaraerae o te taupori, me te iti o te awangawanga, he nui ake te kaha o te mahi me te wehi me te manukanuka. Ko nga tangata e tohu ana ki te pouri, ka whakamahi i nga kupu "E kore e taea e ahau", "Kaua e tika," "Kahore au e tika ana." Ka tae mai te pouri, kaore pea e taea te whakaeke. I etahi wa ka uaua ki nga maimoatanga te marama he aha i te wa o mua, i te wa ka raruraru atu ratou, kaore he raruraru, a inaianei ko tenei. Engari kaore he mea kino ki to raatau oranga. He mahi, he moni, he tamariki hauora, he hoa aroha, he hoa aroha i roto i te ao. Engari i puta tetahi mea - a ka timata te pouri. Me penei te mea, ka ki atu nga maakuta. Ko te nuinga o te mate ko te mate o te tangata, o tetahi mea ranei (he mahi, he taonga, he waatea me te wa), he waahanga tenei o te pouri i te wa e pa ana te iwi ki te painga hinengaro i muri i te whakawhitinga nui. He mea whakahirahira kaore te raruraru e puta mai i te mea he kino te wheako ora. I roto i tona hanganga, he mea nui kia whakawhānui i te whai waahi o te tukanga hinengaro me te tinana, i te mea kaore e taea e te iwi te whakatau i te kaupapa.
Ko te mate he mano nga mata
Kaore nga taatohi katoa e mate ana i nga tohu. Ehara i te mea ko nga turorotanga o nga wa katoa he raruraru pouri, he ngakau korekore ranei, ko te tae mai o nga mea e pangia ana ki te ora tonu. Ko etahi o nga tohu matua ko te mate o te moe, etahi mate pukupuku (hei tauira, he kirika, he mamae tawhito, he puku iti).
I te marama o nga rangahau tata nei, ko te raruraru e pa ana ki te mahi rereke o te neke atu i te toru o nga neurotransmitters (nga matū e whakaaetia ai te hanganga o nga hononga i waenga i nga pūtau ngeru) i roto i te roro: te serotonin, te norepinephrine me te dopamine. Ko te horapa o enei mea i roto i te hinengaro o nga turoro he iti rawa. Engari, kaore tonu i te mohio he aha nga kaupapa e puta ai.
Ko te raruraru ka tupu mai i nga take o waho (o waho), e puta ana mai i te urupare ki nga mahi whakaari, penei i te matenga o te tangata aroha, o te mate matemate ranei. Ko nga mea whaitake (i roto), mehemea ka mamae te manawanui mo te kore tino take. He uaua ake tenei ki te rongoa, engari ehara i te mea ko te maimoatanga e kore e taea. Ko te ahua o te ahua me te pouri i muri i te matenga o te tangata e arohaina ana ko te urupare taiao. Engari, ka roa te pouri (hei tauira, he maha nga marama o te tangi) me te whakapouri i te mate, me te kore e ora tonu, me haere tonu koe ki te maimoatanga.
Mea nui! I roto i te wa o te pouri, kaua tetahi e whakatau whakatau nui i roto i te ao, no te mea kei te whakarerekē to tatou whakaaro mo te ao. Ko te manawanui ko te ahua pouri, he tirohanga pessimistic worldview, ko nga mea katoa e hono ana ki nga mahi o te ao a tawhio noa. Kei te ngenge tonu ia, e kore e taea e ia te whakamahi i nga taputapu o te whare, e kore e taea e ia te mahi ia ia ano. Ka taea tenei ahua mo nga tau. He uaua ki te whakatakoto i te taatai, no te mea ka taea e te manawanui te mahi, me te whakatutuki i ona mahi, engari ko te kounga o tona oranga e tino kitea ana. I tua atu, kaore nga tangata e rapu ana i te awhina a tetahi tohunga, no te mea ko o raatau tohu ka tukuna e ratou me o ratau whanaunga ano he ahua whaiaro.
He pouri ranei?
He maha nga korero a te hunga mate: he huringa o te huringa o te huringa, o te kore ranei? Ko te raruraru mai i nga taone me nga hikoi noa e tohuhia ana e te kaha me te roa o nga tohu. Ka taea te whakahua, te pumau tonu hoki mo te wa roa, ka puta ki nga raruraru ki te whakaoti i nga mahi o ia ra. I roto i te raruraru kino, ko te pouri (ka uru ki nga wehi me nga whakaaro kino kore) ka arahi ki te whakamomori.
He kaha te pouri me te wehi i te ata. I te ra e ngaro ana ratou, waiho noa iho he raruraru, he raruraru ranei. He maha nga turorotanga e kii ana i tenei raruraru ka waiho maatau. Tuhipoka mo te whanau: kaua e uiui ki te manawanui "he aha koe e wehi ai?", "He aha koe e manukanuka ai?". Kaore e taea e ia te whakautu, no te mea kaore ia i mohio ki tenei, no te mea kaore tana wehi.
Ma nga tohu ohorere o te pouri, e whakaaro ana nga turoro he mate nui te mate. Ka tuhia e ratou he tohu mate. Ka whakahaerehia e nga tohunga he maha o nga akoranga e whakaatu ana he hauora ratou. Engari no te mea kei te mamae tonu ratou, kei te rapu tonu ratou i tana puna. E ai ki te rangahau, ko te hunga e pouri ana he paheketanga heke iho. Kei te mamae ratou i te whakaaro mehemea ka mate ratou, ka mamae ratou. Ko te tohu e whakanui ake ana i te whakawhanaketanga o te pouri, ko te hiamoe. Koinei tetahi o nga tohu tino kino o te pouri, o te tohu ranei e puta ana i mua.
Mo nga turoro, ko nga reanga o tenei mate ko te kino rawa. Ki te mahi koe ki te whakaeke tuatahi o te pouri, ka tukuna koe, ka ora koe, ka ora koe. Ka mutu te maimoatanga me te waatea, i muri i etahi marama, i etahi tau ranei, ka hoki mai nga mea katoa. Ka mate nga mate ki te mate. Engari ma te rerenga e kore e taea e ratou te whakatutuki, me te whakaora i te reira kotahi me nga mea katoa.
Tuhinga o mua
I te waahi tuatahi o te pouri, he mea nui ki te tango i nga waahanga katoa e aro ana ki te whakautu i te wairua (tango i nga kaitautupuku me nga hikaka o te manawa). Me whakarite i te rïrahi o te neurotransmitters i roto i te roro o te manawanui. He maha nga waahi ka tukuna e nga kaimataki a ratou turoro ki nga waahi hinengaro. Ka awhina nga rongoā ki te kawe i te kaitautoko ki te mate kino (kaore ano i te whakapumautia he whanaungatanga me te kaimätai hinengaro). Ko te hinengaro, ka tahuri ki te whakaeke atu i nga mate, me te kore pea e hoki mai. Ka hoatu e te tangata te kaha ki te ora tonu. Ka taea e te hinengaro hinengaro pai te aukati i te pouri.
I runga i nga korero a nga taote, he maha nga raau taero mo te maimoatanga o te pouri. I roto i era, he whakatupuranga hou o te raau taero - ko nga kaipupuri rerotake o te rerotonin whiriwhiri, e whakanui ana i te taumata o tenei taonga i roto i te roro. Ko te huinga hou o nga raau taero ko nga kaipatu o te rerohanga o te serotonin me te norepinephrine. Ko nga tawhito tawhito ko te aukati oxidase e tarai ana i te haurangi e pakaru ana i te serotonin me te norepinephrine. Ko nga antidpressers Tricyclic he rite tonu te whai hua ki nga raau taero hou, engari he maha nga painga o te taha.
Ko te hou i te maimoatanga o te pouri ko te antidepressant e mahi ana i runga i nga kaiwhiwhi e whakaputa ana i te melatonin me te paanga i te whakatauira o te rerenga porohita o te tangata. I tua atu ki nga raau taero e whakapai ake ana i te ahua, ka whakamahia ano hoki e te pouri te whakamahi i nga raau taero e whai kiko ana me te raruraru o te hinengaro. I to ratou taenga mai he mea tika ki te kia tupato rawa na te mea kaore he painga.
He maha nga iwi kaore e hiahia ki te mahi i te raruraru ki te raau taero, me te wehi ka taea e ratou te whakarereke i to raatau huru. Kaore e taea tenei. Ko nga paohopi anake e pa ana ki nga tohu o te pouri, e kore e "uru" ki o maatau upoko, kaore e pangia e te mate. Ko te pono ko te mea i roto i te pouri kua ano koe tetahi atu tangata. Kei te korero tonu nga mate ko to ratau tirohanga mo te ora i mua atu i muri i te panui o te mate.
Ko te raru i roto i te maimoatanga o te pouri, ko te tino pai o te whakaaro ki nga raau taero, ka timata te maimoatanga ki te whai hua - me te rua wiki i muri mai, i etahi wa ka whai ake. Ka taea te whakatau i te hua o te maimoatanga i muri i te wha ki te ono wiki. He wa uaua tenei mo nga turorotanga mehemea kaore he mea e awhina. E whakapono ana nga turoro kei te mahi te tarukino. I etahi wa ko te ahua o te ahua o te raruraru i te wa o te pouri - e kore e ora i te noho me te mahi tonu. I etahi wa ka nui te kino o te kaitautoko, na me whakarereke nga tikanga kua whakaritea. Kia hari, he nui te whiriwhiri mai, a ka taea pea te whiriwhiri i te tarukino e pai ana te atawhai o te manawanui.
Whakarongo koa! Kaua e mutu te tango i te rongoā i waenga o te maimoatanga! Mena kei te kino ake koe - ki te taakuta i to whakaaro ki a koe. Ka whakatauhia e ia ki te whakakapi i tenei tarukino ki tetahi atu, tatari ranei kia tuturu te raruraru, a ka mahi nga ine. I muri i te maimoatanga, me whakakorea te tarukino ki te karo i nga paanga o te taha. Me tango te rongoā 6-12 marama i muri i te whakaora. Ko te auau o te urupare o te ngoikoretanga ko te 85%, na te mea kua mutu te maimoatanga!
Ētahi atu maimoatanga mo te pouri
Ko etahi o enei ko te phototherapy (te pouri o te wa), te moe i te moe, te hiko hiko, te hipnosis i nga take motuhake. Kei te whakamahia te Electroshock mo nga tangata kuaore i rongoa i te rongoā tarukino. Ka whakamahia tenei tikanga i nga tautuhinga hohipera. Ko te maimoatanga e whakatutukihia ana mo nga meneti i raro i te mate pukupuku whānui. Kei roto i te whakamahinga o nga irahiko i roto i te rua ki te toru hēkona, e rere ana te rere o te rere o te wa ki te roro. Ahakoa he mea whakamataku tenei, he tokomaha nga kaitohutohu e tautoko ana i tenei huarahi, e kii ana he pai nga hua i etahi wa.
Tuhinga o mua
- Te ahua pouri
- Te ngakau pouri me te kore whakaaro
- Te kore e taea te kite i te koa
- Ko te tikanga o te manukanuka, te wehi
- Whakatatatenga panui
- Nga raruraru mo te moe, te hiamoe
- Te mate o te hiahia me te mate taimaha
- Ko te maharatanga me te whakaharahara kore
- Te whakaheke i te tere o te whakaaro me te korero
- Te whakaheke i te tere o te whakatau whakatauwari, te kore ranei o tenei
- Te kore e hiahia ki te neke, i roto i nga waahanga nui tae noa ki te parahure o te tinana
- Te whakaheke me te kore o te hiahia ki te taangata
- Mawehe i te whanaungatanga me nga hoa aroha