Ka iti ake te pakeke, ka wehe te tamaiti i tana ake moe. Kei a ia tana ake huarahi ki te whakarite mo te moenga, kei te haere tahi te tamaiti me ana taakaha tino pai. I tenei waahanga o te oranga, me whai waahi te tamaiti ki a ia ake mahi. Mena kaore te tamaiti i te moe nui i te po, na, i te aonga ake ka haurangi, ka ngenge ia. Ko te tikanga, ka taea e koe te whakarite i nga mahi o ia ra mo te tamaiti, me te whakaaro ki te hiahia a te tamaiti me o raatau kaha. Ko etahi o nga mātua e whakapono ana me whiriwhiri te tamaiti i te wa e kai ai, te takaro, haere ki te moenga. He maha o nga matua e pā ana ki te moe o te tamaiti i te ra, te nui o te moe, me te wa e moe ai.
Ka moe i muri i te tau
I muri i te tau ka tika te whakaako i te tamaiti ki te moe i te ra i tetahi wa. He maha nga mātua i tuku tamariki ki te moenga i te 12.00-13.00, i muri i te kai o te pepe. He mea pai ki te whangai i te tamaiti ki te hupa i mua i te moe o te ra, ka whakarato tenei kai i te moe pai me te hauora ki te tamaiti.
Kia pehea te roa o te moe?
Ko etahi o nga matua e whakapono ana me whakaoho te tamaiti me te kore e hiahia kia whakaarahia ia. Ka taea e etahi tamariki te moe i te ahiahi i te hawhe haora, i etahi atu e moe ana mo te 3 me te 4 haora. Ko tenei katoa he rereke i te tikanga mehemea ka oho ake te tamaiti i muri i te moenga o te meneti, ka mahia nga mea katoa kia moe ano ia. Mena kua moe te tamaiti mo te neke atu i te toru nga haora, ka whai kino ano hoki ki a ia. Ka kore he mahi, he mangere hoki. Na kaua e waiho te nuinga o te tamaiti e moe. Ko te ra hauora me te moe tonu kia kotahi hawhe ki te rua haora. Kaua e waiho te pepeha ka moe i muri i te ra.
E ai ki etahi o nga matua he mea kino te moe o te tamaiti i tenei ra, a, kaore e whakaaetia te moe o te tamaiti i te ra. He he tenei whakaaro, no te mea he pai rawa te moe mo te tamaiti. Mena ka hoatu e koe te tamaiti i muri i te tau i roto i te whare taangahi, ka hiahia koe ki te whakaako i ta tamaiti kia moe i te ra.
Ko te moe o te ra ki te tamaiti he pai, ka awhina i te whakaora i te kaha, te kaha, me te koa mo te ra katoa. Kaua e wareware kei te tika te moe o te ra, kia rua haora ka mutu, ka mahia i te wa ano i muri i te tina. I tenei take, ka noho tonu te tamaiti i roto i te ahua pai.
Ko te kore o te moe o te ra ka raruraru. Ka timata te tamaiti ki te whakaroa i te moe o te ra, kia pahemo ai te moe o te po. Na ka hiahia koe ki te whakakore i te moe o te ra, whakarite i tetahi kēmu rangimarie, neke atu ranei i te moe o te po ki te wa o mua. Ko nga korero taarai korero e āwhina ana i te pēpi kia rite ki te moenga.
Ka oho ake te tamaiti i te po
E whakaatu ana nga rangahau, e 15% o nga tamariki e ara ake i te po i muri i te tau. Ko te take mo tenei ko tetahi moemoeka kino, he mea ka puta mai i tetahi ataata kuaore i angitu, he korero kino i korerotia i te po, he kai kore whai angitu. Mena ka oho ake te tamaiti, ka tangi, ka hiahia koe ki te whakamarie ia ia ki te whakamau kia moe ano ia. Ko te tiaki matua ka awhina ia ia ka moe.
Ka waiho e matou te tamaiti kia moe
He mea tino nui te poaka me te kihi whakamutunga mo te tamaiti. Me mohio te tamaiti kei te moe te po mo te moe. A, ki te tukua ia ki te rere me te takaro i muri i tona tukunga ki te moenga, ka kore ia e mohio ki te aha i noho ai ia ki te moenga mo te ata. He mea tika kia whakapumautia he mahinga o ia ra kia taea ai e te pëpi te whakamamae me te rite ki te noho mohoao me te tinana i nga po katoa i roto i te moenga.
I te mutunga, ka tapiritia e matou ko te moe mo te tamaiti i muri i te tau he mea nui i te ao me te po.