Nga mea katoa e korero ana, engari i runga i nga tatauranga, nga kanohi - koinei te mea whakamutunga e aro ana ki te kaha o te wahine. E ai ki nga tatauranga katoa, ko ta matou kaihe he mea e tino nui ana ki nga tangata. Na reira, he maha nga kotiro kaore i te ahuareka ki te whai whakaaro ki te whakaata whakaata i to ratau titiro mai i muri, nui rawa te riri ki te kore e kite i te kaihe me te tere. Engari kaua e korero, engari he huarahi kei roto i tetahi take. Ko te tikanga mo te mahi i te rima o nga tohu me te huri noa, e hiahia ana matou ki te korero i tenei ra.
E hiahia ana ahau ki te kaihe iti
Engari, ka whakahauhia te taiao ka waiho i roto i nga papa waahi ka nui atu te ngako ka nui ake, ka tino uaua ki te tahu. Engari ki te ngaro i te taimaha kia whakakorehia atu nga pauna moni i runga i to hiku, kaore i tewari te mahi. Ahakoa me tino hiahia koe ki te tiki i tetahi kaihe pai, kaore nga tohunga e tūtohu ki te tuku anake i te kawenga ki a raatau tuarima o nga waahi, ka whakawhiti i etahi atu waahanga o te tinana me te tinana katoa me ona hiahia. Ko te whakakotahi i nga akomanga hauora me te kawenga nui ki te tinana me te waahanga motuhake mo nga waahanga raruraru ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Na, ki te hiahia koe ki te whakaiti i te puranga uaua, me te pai ake o ta kaihe, me whiriwhiri koe i nga mahi me te nui o nga huringa me te taimaha iti. Engari ko te itohana e kore e pai! He tino kino te pupuhi i to papa. Ka taea e nga uaua pakeke te peke i nga oko, na reira ka aukati i te rere o te hāora ki roto i nga ruma. No tenei, kaore i te puta i te tinana nga toxine, e arahina ana ki te hanganga o te cellulite.
Ehara i te mea noa atu nga pauna ...
Kia mahara ko nga uaua he mea kotahi, engari he tino rereke te taimaha. Mo te kaha o to tatou rima o nga tohu, e toru nga uaua e tutuki ai: nui, reo, iti. No to ratou huru me te hiahia kia whai. Ko nga mahi ngawari mo te whakanui ake i to ratau reo he tohu, he mea nui rawa, kaua e wewete i nga rekereke mai i te papa me nga waewae maamae me nga waewae. Kia mahara ko te hua ka puta mai ki te mea kei a koe ano te pehea o nga uaua i roto i te mahi. A ko nga wa katoa ka nui noa ake enei mahi.
Aukati i nga waahanga
Ko te tonus ko te aha te take mo te tohunga kia kaha ake me te tango i te ahua pai. Na, ki te mea kei a koe nga taarata, me nga rata tere, ko nga mea katoa ko nga mea iti noa iho o te ora. Na te ara, ko te hoariri kotahi o nga tohunga pai ko te ahua whakaheke. Na, ki te mea ka pau te nuinga o to wa "i runga i te noho," kaore pea koe e miharo ki te wahi i ngaro ai to kaihe pai. I roto i te kupu, haere i te mea e taea ana, noho 20 meneti i te ra i runga i te taputapu, kaua hoki e wareware ki nga mahinga motuhake. Mauruuru ki tenei, ko to rima o nga wa ka hurihia, ka kaha.
Tirohanga taha
Ko tetahi o nga mea tino pai ko te kaha ki te "rereke hoiho" he raruraru kaore. No reira, ki te kite koe i tenei raruraru me o whanaunga, kia mau ki a koe ano. Kia mahara ko te wahi tawhito o te huha - he rite tonu nga uaua e hiahia ana ki te whakangungu me te kai. Ko nga waewae o Makhi - tetahi o nga huarahi hei aukati i te "piripiri hoe." Whakamahia tenei mahi kaore he taraiwa i nga nekehanga maeneene, a ka taea e koe te ite i o koe uaua.
Ko te tinana katoa
Ko te whakangungu anake o nga uaua o te toka - he pai tenei, engari me mahara kia tae ki to tua rima o nga waahi: peita, peke, hamstrings. Na, kia taea ai te "whakaneke" i to papa, me whakamahi koe i enei uaua katoa. Ko te wa anake ka kaha ake te ngakau o tetahi tangata ki a koe.
Orange cust
Kia mahara kei te tangohia he ahuatanga pera me te cellulite me nga toronga i te awhina o nga paearu matatini hei whakaeke ia ratou. He karapu ngoikore tenei, he maama ataahua me nga akomanga i te kainga. I muri noa iho ko to kaihe ka tere, ka pai ki a koe.
E ono nga ra - a ko taau kaihe he huri noa, he ataahua, he tere
Te ra tuatahi: timata me te noho-ake. Ko ō waewae kia rite ki ōrite, me tō tuarua. Te haere ki te mahi, te tuku waka me te haere i runga i te waewae. A, i te nuinga o te waa, ngana ki te mahi i waho i te pourewa.
2 ra ra: kaore tonu koe e whakamahi i te tihi, e hiahia ana ki nga hiko. I tenei ra, ka mohio koe ki te pupuhi o to papa me te kite ka tino mahi.
Rā 3: Whakararuhia te mahi mo koe, me te noho ki te noho ki te noho i te toka me o waewae i muri me tua atu. Tīmata ki te whakawhānui i nga mahi. A, no te tango i te wai, kaua e wareware ki te paraihe pairoki.
Rā 4: Ki te whakaaro koe kei te mamae o koe, kaua e mutu te mahi. Ka taea e koe te whakamatautau i tetahi pati anti-cellulite, kei hea koe e whakamahi ai i te hinu citrus, te kohikohi tinana motuhake, te maaka mo o te huha me te toka, a muri ake i nga mea katoa, kaua e wareware ki te whakamahi i te kirikiri tauira. Ma te ara, ka timata te rere i te ata.
5th ra: whakanui i te wa katoa o o taakene me te wa ano e whai ana i te wahanga o to manawa. Kaua e wareware ki te kirikiri tauira.
6th ra: ka taea e koe te haumaru i runga i to taana tawhito. Engari, ahakoa kua piki atu koe ki a koe, kaua e tu ki reira ka mau tonu koe i te rima o nga tohu i roto i te ahuatanga noa. A ka waiho tonu hei raera, a ka whai ahuatanga pai.
Ko au tikanga - ko to kaihe tenei
1. Kaua e noho ngohengohe, no te mea ko nga uaua o te toka ka pupuhi me te wera mai i tenei. Hurihia te papaa ngohengohe i runga i nga peara pakeke.
2. Ko te paowa e paopao ana i te tinana o te huaora C, he hua whai hua ki te kikokiko honohono. I roto i te kupu, ka paowa iho, ka kai atu i nga oranges.
3. Ka taea e te tote te pupuri i te wai i roto i te tinana, na te mea e whiwhi ai te kirihou i te ahua tuberiform. Na reira, hei utu mo te tote, kai ana i nga tipu taiao.
4. Ko nga inu maroke e kawe ana i te nui o nga kaiora. Whakamahia te iti o te inu waipiro.