I te wa o te maimoatanga o te tote, he maha o taatau ki te whiriwhiri i te tote iodi, me te mahara ki a au ko te iodine he mea tino nui mo te taakaro taika, mo te taiao katoa, ka pa ana ki o taatau kaha hinengaro, te aarai, te pai, me era atu. Ko te horopeta o te iodine e hiahiatia mo te tangata he 200 mg. Ko te 1g o te tote i roto i te tote ko te 40mg o te iodine, me te ra ka pau te 15g o te tote (i te tikanga - 5g)! Mena ka whakakorea nga tote katoa, ka nui te nui o te iodine i roto i te tinana. Me whakaaro ano hoki ko te nui o te iodine e whiwhi ana i te wai inu, me te kai.
Ahakoa nga waahanga kei roto i te inu o te iodine ki te inu i te wai i raro iho i te tikanga kaore he horopaki o te iodine me te iodi i te ra. He nui noa iho te utu mo te ngaro 20-30%. Na he aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio i te wa e whiriwhiri ai i te tote oati?
Ko te nuinga o te whakamahi i te tote i roto i te tote i te tote atu. I a koe e mohio ana, kaore e "Tangohia" te tikanga o te tikanga maori, engari kaore i te hanga i nga waahanga matatini. I te taha o te iodine, he iodized "Extra" kei te whakanuihia ki te konutai thiosulfate. Ka whakamahia hei whakatü, engari he nui ake te nui o te iodine i roto i te tote kua oti. Ma te haere mai i tenei, he pai ake te kai i te toka taiao me te kai moana. Ko te painga o te tote o te moana he tata ki te hanganga matū ki te hanganga o te toto o te tangata, kei roto i nga miihini katoa e tika ana mo te tangata, he pai ake te waahanga. Engari kaore i roto i tenei tote te iodine, no te mea ka puta mai i te wahanga o te tote.
Ka taea hoki te whakakore i te Iodine mai i te tote oioti. Kei roto ia i tona wahanga mo te wa poto noa - e wha marama. Na reira, i te hoko i te tote i roto i te toa, me tino titiro ki te waa o tona waahanga: te "tote" hou, ko te nui o te iodine kei roto.
Ka rereke te tere o te Iodine mai i te tote ka haumaruhia. Hei tauira, ki te whakakiihia te moenga me te tote, kaore he iodine i roto i taua tote, ko taku kupu mo taua mea. Tirohia te tote - mehemea ka pupuhihia i roto i nga rakau, ka tohu he tohu tenei kua nui te makuku i roto i te tote. He ngoikore te tote tio. Ko te tote teitei o te tote kaore i roto i te iodine, no te mea ka uru mai ki te taapiri ki te taiao, ka mokowhiti a iodine.
Mena kei te whakamahi koe i te tote i roto i te toioti, ka mohio koe mehemea ka wera, me te mea ka kohuatia, ka tino tango te iodine i te tote. Kaore e whakamahia ana taua tote ki te tunu tunu, engari i te mutunga o te tunu tunu, i mua ranei i te mahi i te rihi i te rihi.
Kaua e whakamahi i te tote iodi hei tiaki i nga huawhenua. Ko enei "pihikete" me te "kai kauti" ka hohoro te heke, ka pai ranei te reka ki a koe.
Mena, ka mamae tonu to tinana mo etahi take mai i te kore o te iodine, kaore hoki te tote i te maimoatanga e aro ki te whakahou, ka taea e koe te whakamahi i nga hua e whai ake nei hei pupuri i te toenga o te iodine.
- Sea kale. Ko te tikanga me tenei hua motuhake ka penei: ki te hiahia koe ki te kai, ka hiahia koe kia rite ki ta koe e hiahia ana. He ataahua ake o to tinana i to koe, e mohio ana ia ki te maha o nga huaora me nga tohu e hiahiatia ana e ia mo te mahi noa. Mena ka wiri koe i te kakara o te moana, ka pai ki te kore e kaha ki a koe me te kore e whakamahi. He maha nga taapiri o te koiora me te iodine, a, i roto i era atu mea, ka whakapumau i te painga me te whakapai ake i te mahi o te tairoi (me te mea he mamae te mate o te takaroka i te kore o te iodine i roto i te tinana).
- whakatairanga iodine. Mena he nui te iodine i roto i te tinana, he pai ake kia whiwhi koe i tetahi korero tohunga me te tīmata ki te tango i nga rongoā iodine, na ka whakahaerehia e koe te rere o te iodine ki roto i te tinana, me te aroturuki i to hauora. Kia arahina e te whiriwhiringa o taua raau taero na te whakahau a te taote, kauaka ma te panui.
Kia ora!