"Ko te tangata e hara ana e kawe ana i te wai i runga i te tangata kua hara" - ko te whakatauki e arotahi ana ki te whakaaro kino o te iwi e tata ana ki te tangata e kore e taea te wareware i te riri, e kore e kaha ki te wareware ki te aroha ki tana hoa aroha, he uaua ki te korero ki taua iwi. "he whakaiti" he mea iti rawa ki te kawe i tetahi mate i roto i to wairua, na me ako koe ki te peke atu i taua uta, me te whanaungatanga pai me etahi atu, me koe, ahakoa i roto i nga wa e tino nui ana te mate. Ko te kaha ki te muru?
He aha e murua?
E ai ki nga taote, ko te kaha ki te murunga he pai ki te hauora. Engari, ko te noho tonu o te whakapae he whakatairanga i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku. Kua whakamanahia tenei ma nga hua o nga akoranga hou i Ingarani, i whakaatuhia ko nga tangata e kino ana ki etahi atu e wha nga wa ka nui atu te mate o te ngakau, a ka neke atu i te ono nga wa ka mate atu i te tau taitamariki ake i nga tangata paari.
Waihoki, ko te kaha ki te murunga me te tiaki i te hauora hinengaro o te tangata kaore i iti ake. I te mea e tautuhia ana e nga kaimätai hinengaro, ko te murunga ko te taiao o te wairua, e kii ana i te kaitautoko i te tangata kore utu, me te awhina ano ia ia i te tipu kore i roto i nga patunga whaiaro. He huarahi pai tenei hei wawahi i te porohita o te mauahara me te wehi, ko te kaha ki te murunga he mea tino nui mo nga tangata katoa.
He aha te tikanga o te murunga? E ki ana nga taakuta ko te murunga he whakarereke i te whakaaro kino ki te tangata i hara ki a koe. Ko te ahuatanga o te huringa o te ahua ka taea te whakamutu i te whakawhanaketanga tonu o te roro ma te kaha o nga hiahia o te riri e tuku ana i nga toto o nga homoni kino - cortisol me adrenaline. Ehara i te mea e tika ana kia kite tika koe i te tangata e tata ana koe ki te muru hara, me te mea kaore ia e hiahia ana ki te ripeneta, ki te urupare ranei ia ia. Kei roto tonu i a koe te murunga hara, i te mea kia murua, tetahi atu kaore koe e hiahia.
He aha i tino uaua ai te muru i te tangata?
Ko te mea katoa, i te tuatahi, i to tatou ake whakaaro mo tatou - te whakaaro o te tangata ano he tangata motuhake me te takitahi, kaore, kaore e tukua kia tukino. Mo konei, ko te urupare tuatahi ko te whakapataritari i te tangata i roto i te utu. Heoi, i muri i te wa ka timata te tangata ki te urupare atu me te pai ki te kaupapa. He uaua rawa mo te tangata noa te neke atu i te whakautu ki te whakaaro o te murunga harakore, no te mea he mea tika ki te whakawhanake i roto i to wairua ki nga whakaaro o te hinengaro, i tetahi atu huarahi ranei, te kaha ki te whakawhitiwhiti whakaaro ki a koe ano nga whakaaro, nga whakaaro, me nga mahi (ahakoa he he kei roto i to whakaaro) tetahi atu tangata, he mahi tino uaua, me te kaha ki te muru hara.
Kaore e taea te whakamahara ano hoki na nga mahi a te tangata i hara ki a tatou i roto i to tatou hinengaro kua whakarereketia, a ka kite tatou he mea kino anake. I tua atu, e tino maia ana matou kei te whakakino te tangata hara ki a matou ranei. Ka karanga nga kaimatau hinengaro i nga mahi pera "te tohu i nga kaupapa." I te wa ano, ka taea e tatou te aromatawai i o tatou hapa, i te mea e mohio ana tatou kihai i arahina e nga whakaaro kino ki tetahi tangata, engari i nga mea e rere ke ana i a tatou, i te mea kei nga wa katoa nga whakaaro o te hunga kino o era atu iwi. Heoi, ki te titiro matatau, na, i roto i nga mahi o ia takitahi, ko nga mea e rua, me nga hiahia whaiaro e tika ana he hara.
Eaha te mea e ti'a ia'u ia rave no te faaore i te hoê taata i roto ia'u?
Tuatahi, me tino whakaaro koe mo te haere mai ki te murunga o tetahi atu tangata ehara i te mea ngawari anake, engari e roa ana hoki. Ko te taahiraa matamua ka waiho hei wehenga mai i nga wheako whaiaro o te tangata ake he take tino kore, he tikanga noa. Ko te kōwhiringa pai ko te tīmata ki te whakaaro mo tetahi atu mea, kaore i te taha o te tangata i hara ki a tatou. A me mahi koe kia tae noa ki te wa e marama ana koe ki a koe kaore koe e mohio ka taea e koe te muru hara ki tetahi tangata.
Ka tohutohu nga tohunga hinengaro ngaio ki te mahi i tetahi mahinga ngoikore - ka hohoro tonu koe ki te whakaaro ki tetahi mea ahuareka me te pai. I roto i nga take nui, ka taea e koe te whakakī i ō whakaaro ki te inoi, ki te whakahua rānei ki a koe he waahi pepehi, he tautuhinga noa ranei. Engari, he pai ake te whakaaro ki etahi o nga mea whakamaharareka mo koe ake, ka timata koe ki te riri, kaore koe e hiahia ki te whakamaharahara i to raatau oranga, me ona wa tino pai. Mena kei te whakahaere tonu koe ki te whakakore i nga ngakau kino, ka taea e koe te haumaru i a koe ano, ka waiho ano koe hei taonga iti mo te mana whaiaro.
He rererangi ano - tamata mo te ora ki te pupuri i te roma o te murunga. Ka titiro nga iwi i nga wa rereke i te ahua ano i roto i nga huarahi rereke, na tuhia i roto i te tuhitaka nga whakaaro me nga ngakau e wheakohia ana e koe i nga ra katoa. Tuhia nga mea katoa, i to whakaaro, ka arahi koe ki te pai, ka whakahoki i te whakawa. E ai ki nga kairangahau, he mahinga ake te nuinga o nga tangata e noho ana i nga raupapa mo nga raruraru, a ka hohoro te haere ki te murunga.
I te wa o te wa, ka iti ake te riri o nga tuhinga kaituhi, a, kei te whakaaro o te tangata hara, ka taea e te kaihara te mahi i tenei ara, kaore ano. He tino pai nga mahara ki te hara tetahi ki tetahi. He aha o koe i taua wa, he aha nga raruraru kua pahure koe? Whakaurua koe ki te wahi o te kaiwhakatino, whakaarohia he aha tana e whakaaro ai, mehemea e hiahia ana ia ki te huri i te waahi o naianei. Tirohia te ahuatanga mai i te tirohanga whakaaro o te whakaaro, me te muru noa i te tangata hara o tona taapatahi, no te mea he tangata katoa tatou, a he mea e taea ai e tatou te hape, e whakama ai tatou. Engari he tangata tino tika ranei?
Me pehea te whakaora i te kaha ki te muru?
Ka tīmata nga mea katoa me te iti, na, ki te hiahia koe ki te ako me pehea e murua ai nga mate nui, ka hiahia koe ki te ako ki te atawhai i nga ngoikore iti. Hei tauira:
- Kōwhiritia hei whakangungu i te iwi. Mena kua werohia to waka e te kaitautoko kore, kua panaia ranei i roto i te whara, ka ngana ki te kohikohi i te hiahia ki roto i te ringa me te kape i te ngaru o te riri.
- Ngana ki te murua "i mua". Ko te mea, i te ata, i muri i te whakaoranga, korero ki a koe ano i roto i te whakaata: "Kaore he kino i pa, engari he nama taku mo nga tangata katoa e karapoti ana i ahau, mo nga mea katoa e pai ana."
- Kaore koe e whai ki te tino murua o te tangata i te wa poto. Whakamātauria ki a ia te murunga hara mo tetahi meneti i te ra. Na ka ngana ki te whakanui i tenei wa ki te rua neke atu ranei o nga meneti. Na ka titiro, he aha mai i tenei
- A haamata na roto i te faaoreraa ia oe iho. I te wa e taea ai e matou te kite tika ia matou, kaore e aro ki o matou ngoikoretanga, ki o maatau ngoikoretanga ranei, ka nui ake to maatau, mo te kore o etahi atu e noho tata ana ki a matou.