Ko nga tahataha o te kiri e hanga tonu ana i te waihanga tiaki. Ka tiakina e tenei kaituhi te kiri mai i nga painga kino o te taiao. Ko te whakamahinga e taea ai te kiri kia noho maama, ngohengohe, whakamakuku. Engari mehemea he tino kino nga tikanga mo te kiri, kaore i te nui te tiaki taiao. Koinei te wa hei awhina i to kiri. Na te aha te kiri maroke maroke?
He kiri maroke tetahi kiri maroke. Ko te kiri kiri he tikanga kei te ngaro te lipids. Lipids - te mea matua o te astringent, ko te kawenga mo te taapiri tika o nga kamera epidermal. He tino kikokore te papa o te kiri maroke. Kaore e tiakina te kiri i roto i te huarahi e tika ana, koinei te take mo te kaha o te whakarewa i te makuku mai i te kiri. He kirika te kiri, he iti rawa te rauropi.
- Ko te hoariri matua o te kiri he hau maroke. He mea tika kia mau tonu te haumākū i te 30-40%. Engari ehara i te mea ngawari, engari i te hotoke. I te hotoke, ka hurihia te whakamahana, ka peke te haumanu i roto i te ruma e 10%. Kei te haere tonu tenei makuku mo etahi marama. He pai, ki te whiwhi koe i tetahi taputapu motuhake ka ine i te haumuku i roto i te ruma. Mena ka tika, ka taea e koe te huri i te kaihoroi. A, i te kore o taua mea, ka taea e koe te whakauru i nga pepa maeneene i runga i nga pihini. Engari me whakatikatika te hauora i runga i nga take tino rereke. Ka whakaitihia te haurangi o te hau ki te haurangi. Engari ko te noho o nga tipu o roto i roto i te fare e awhina ana ki te pupuri i te makuku i te taumata e hiahiatia ana.
- Ko te horoi horoi i nga wa katoa ka uru ki te whakamaroke i te kiri. Tangohia he ua, he pati ranei kaore e neke atu i te 15 meneti. Ko te roa o te noho i raro i te wai e awhina ana ki te whakaiti i te hinu kareu taiao. Ko te wai wera ka tino parea te whakawhitinga o te kiri. Ma te kiri maroke, he pai ake te horoi ki te wai wera. Me whakahaere nga tukanga wai i te ahiahi, no te mea mo te ra ka whakahaere te kiri ki te wehe i te ngako tiaki i te nui rawa. I tua atu, ka tukuna te momona tino kaha i te ra e kaha ana te tangata. He maha nga waa ki te horoi ki te hopi kaore e tika. He nui te whakamahi i te hopi i te wiki.
- Ngā pānga kino i runga i te hauora kiri me te mate. He pai ki te whakamahi i te hopi, i roto i tana hanganga kei roto he kirikiri hinu. Ko tenei kirimiti i runga i te kiri ka waiho he kiriata ka taea te pupuri i te makuku. Hei momo rereke te momo o te hopi, ko te tohu o te waikawa kei te tata ki te taurangi waikawa o te kiri. Ko te whakamahinga o te hukarere wai, ko te miraka whakainu ano he painga pai ki te kiri.
Te tiaki me te maimoatanga o te kiri maroke.
- Ko te kiri maroke me whakahoutanga tonu. Hangaia te waiu miraka. Ka tangohia e te waikawa lactic nga ruma mate, ka awhina i nga kamera hauora hei pupuri i te makuku. Mo te pupuhi miraka me hiahia koe ki te horoi i te peera i roto i te waiu makariri, makahia ki te waahi raruraru o te kiri mo etahi meneti. Na ka tangohia te taeraera ka horoia te kiri. Ka taea te whakahaere i tenei tikanga ma te whakamahi i te miraka miraka hou me te miraka.
- Ki te kiri maroke, ka taea e koe te whawhai ki te whakamahi i te kirimati hinu, te hinu, te whero. Mo nga mea whakapaipai hou, me whiriwhiri koe i tetahi hua kei roto i te waikawa hyaluronic. Ko tenei waikawa kei te whakapoipo i to kiri me te makuku. He mea tika ano hoki kia aro ki te ihirangi o nga whakaritenga me nga karaera, phospholipids, mo te aroaro o te waikawa waikawa. Ka whakahokia mai e ratou katoa te whakawhitinga ngutu.
- Ko te nui o te koiora o te aloe vera e pai ana ki te raruraru o te kiri maroke. Kei roto i te Aloe nga matū e tango ana i nga kiri kiri mate. Tangohia tetahi rau o te aloe, ka tapahia i te raina haurua. Kohikohihia nga mea katoa i roto i te tira. Whakamahia he putea miro hei horoi i te kiri. Ko te kiri ka tipu, he ngawari, he ngohengohe.
- Mena ka horoia e koe te kiri me te apricot, te peach me te otinga hinu o te huaora E, ka tiaki koe i to kiri mai i to maama.
- Hei whakapoke i te kiri, ka whakarewa i runga i te waiu wai hei teaspoon o te beeswax me nga punetēpu e rua o te lanolin. I roto i tenei ranunga ka whakauruhia te hinu oriwa me te paraoa o te wai o te aloe hou. I te mea e tika ana, me whakakore tenei ranunga i nga waahi raruraru.
- Mena kei a koe te ahua o te kiri, ka hiahia koe ki te tango i tetahi pati wera, ka whakaurua kia rua nga karaihe o te tote Ingarihi i mua. I muri i te horoi, kaua e horoia te kiri. Ko te tukanga ka whakapai ake i te rere toto. Ka taea e koe te horoi i etahi waahi raruraru me te iti noa o tenei tote. Mena ka tapiritia e koe te kohua maroke ki mua i te pati, ka whakanui koe i te painga ngoikore.
- Whakamahia he kirikiri paku motuhake. I te wa e moe ana, ka mahi te tukanga o te whakahou i te waahanga ma te wehewehe i nga ruma. Me te kiri o te po, ka paku te kiri i nga huinga i tukuna ki a ia. Ko te tiaki i te kiri maroke he pai ki te hanga i nga makawe. Kei roto i era atu waahanga emollient me te waahanga. Ka whakapai ake i te ahua o te kiri i muri tonu i te tukanga.
- Hei pupuri i te makuku i roto i to kiri, me whakainu ano koe i te wai kohua. Me inu koe i te nui atu i te rua rita o te wai i ia ra. He pai hoki ki te inu i te tipu me te hinu i te ra. Engari he mea tika ki te whakaiti i te kai o te rimurawa, te wai hua, te kawhe me te kawhe, te pango pango, te pia.
- Tangohia nga matū kohuke me nga huaora. He tino pai te zinc me te huaora o te raupapa B. I roto i te rongoā ka taea e koe te hoko i te uaua o te huaora.
- Ko te tikanga ka maroke te kiri i te kore o te waikawa linoleic. He kino ki nga hanganga lipid intercellular motuhake. Ko te mutunga, ka ngaro te kiri i te kiri. Tangohia i roto i te rapetaed, te oriwa, te sesame, te linseed, te soya me te hinu hinu. He tino whai hua nga hiri. I te kai hoki he pai ki te tango i te ika momona. Ko tenei karaera, he reta, he potae, he otaota. Ko enei ika he omega-3 nga waikawa ngako.
Ko ta tatou whāinga matua ko te pupuri i te kiri kiri me te hauora. Hei mahi i tenei: Whakanuia te kiri i nga wa katoa, ka tiaki hoki. Mena i muri i te maimoatanga whaiaro-nui o te kiri ka maroke tonu to kiri, kaore koe i te mamae, ka hiahia koe ki te kite i te taote. Ko te take he iti rawa te mahi o te reinga takaro. A, mehemea he pungarehu te kiri, he wera nui, he wahi makuku, me titiro ano koe ki tetahi tohunga. Ko te piki ake o te kiri ka taea te tohu tohu o te dermatitis, te huka kiri, te psoriasis, te mate huka, me era atu. Ka taea ano hoki te tango i etahi maimoatanga o te kiri. Ma te koroheke, na te mate o te hormonal, ka maroke ano hoki te kiri.