He maha nga rangahau e whakaatu ana ko nga tangata e kaha ana ki te noho taiohi, he iti ake te kaupapa ki te whakaeke i te ngakau, he nui atu te kaha o te kaha me te kaha o te rauropi. Ka hoatu e matou nga take e ono ka taea ai e to hiahia mo te taangata te whakaheke, me te tuku hoki i etahi huarahi maatau hei awhina ia koe ki te rapu i te reo kotahi me to wairua. Nahea te kore o te taatai e pa ana ki te hauora o te wahine me te oranga whaiaro?
He raru tonu taku
Ko te nui o te raruraru o te manukanuka ka kaha te arai i nga hononga aroha. Na te whakararuraru, ko te hanga o nga hormones "whawhai, rere" ranei, pērā i te cortisol, e whakawhiti ana ki te urupare whakahou e hiahiatia ana i te waahi tuatahi o te whakaongaonga wahine, e piki ana. Hei whakaheke i te taumata o nga homoni wero, tapahia i te 30 meneti i te ra mo te mahi, a, ki te taea, whakamaherehia te whakangungu mo te ahiahi, i mua i te mea ka haere koe ki te moenga. Kua kitea e nga kaimanaiao o Kanata, ka matakitaki i nga kiriata whakaari, he nui ake te koa o nga wahine i mua atu i te wa e mahi ana ratou i nga mahi mo te 20 meneti. Ahakoa te tere tere e taea te awhina wawe ia koe "timata" na te nui o te rere o te toto, te piki ake o te wairua. Ano, ko te taangata tonu e whakakore i te ahotea. I muri i te aroha, ka pai ake te ahuareka, no te mea ka whakanui ake te orgasm i te taumata o te pitihana o te hormone oxytocin, e puta ai te ahua o te marino me te moe.
E pouri ana ahau ki te taangata. Ka pai au ki te matakitaki i tetahi kiriata pai
Kaore e taea e koe te whakaoho i to hiahia mo te riri (ae, ko te mea - he pai ake i te wawata o te kaha o te papa). Ko te kaha o te orgasms, he pai ake te ahuareka, ko tetahi o nga painga pai o te whakangungu auau o nga uaua o te papa pungarehu (he "whitiki" e tautoko ana i te pukupuku, te urethra me te kiri). Ko enei nga uaua e taea ai e koe te whakamutu i te urination. I te mutunga o te ako, i kitea e nga kairangahau ko nga wahine he ngoikore nga uaua o te papa pungarehu kaore i te kaha ake ki te wheako i te waahi atu i te hunga e kaha ana te uaua. Anei me pehea e taea ai e koe te whakangungu i nga uaua o te papa pungarehu e ngoikore ana i te tau: whakaarohia ko to papahi paparanga he pourewa e piki ake ana e wha nga papa, a, ko tou kaokao ko te papa teitei; ka whakapiki wawe i nga uaua, te whakaaro ka piki koe ki nga papa, ka whakaroa i te ngaohiko mo tetahi waahanga i ia "papa". Na ka "haere ki raro", me te waatea i runga i ia papa. Hei whakatutuki i nga hua tino pai, me whakahuatia te mahi 10 nga wa (ko tenei whakangungu kei te mohiotia ko "Kegel exercises"), e 2-3 nga wa i te ra. Ka taea e koe te whakaora i te hiahia me waho o te moenga. Ngana ki te hoki mai i te hou o nga ra tuatahi ma te mahi tahi i tetahi mea motuhake. He pai ki te mahi i nga mea e whakanui ana i te adrenaline, hei tauira, ki te eke tahi i runga i te roera roera.
Kaore e rawe ana ona panga. Kaore ratou e homai ki ahau
Ka taea e tona mohio kia noho ko ia anake i raro i te paraikete kua timata i mua, engari ko te nuinga o nga wahine e hiahia ana kia nui ake te wa ki te "mahana". Tou whāinga? Kia mahara ano koe ki te hiahia nui i puta i a koe i te wa i whakatau tuatahi ai koe. Waihangahia he tohu o tenei ahua, te tawai ki a koe ano, ki te whakaheke ranei, pera i mua, i te wa e kai ana. Kia mau tonu te tikanga kia pa atu ki to hoa, hei tauira, ka haere ia i roto i te arareti, ka pakaru ranei i muri ia ia. Kia kotahi i roto i te moenga, ka ngana ki te kimi i etahi atu, ki nga huarahi e kore e mohiotia e koe ki te kawe i te ahuareka o te tinana. Ko te whakaeke i nga taringa me te kaki he tino whakaongaonga. He whakamatautau me etahi atu momo whakapiri tinana, hei tauira me te maama.
I tata nei, ka ora ahau, kaore au e mahara ano i te ahuareka o te ahuareka i mua
He mea tino tika ki te whakaaro kaore koe i te pai ki a koe ki te rua o nga pauna. Engari whakaae ki a kore ranei, kaore pea to hoa i te mohio. Ko te mea tino nui ka mahara koe he ataahua koe. Whakamahia te tikanga hei whakanui ake i a koe i nga wa katoa e titiro ana koe ki te whakaata: whiriwhiria kia rima pea o nga ahuatanga o te tinana e whakaaro ana koe he ataahua, ahakoa he aha. E rite ana koe ki te ahua o au kuao kau? E koa ana koe kua hurihia e koe te hiku? Ma te mahara ki enei ahuatanga, ka nui atu to koe whakaaro ki a koe ("Na, ki te mea kua ora au i tetahi waahi? He tino ataahua nga waewae!") Ka pai ake te ahua o to tinana.
Kei te pukumahi rawa tatou
I roto i te huinga o nga kawenga matua me te wiki mahi 48 haora, ka piki haere te uaua ki te pupuri i te hononga wairua. Engari, he rangahau a te Whare Wānanga o Arizona i tenei tata nei, ka piki ake te hiahia mo nga hoa faaipoipo i nga wa o te whanaungatanga nui. Ko tetahi huarahi ki te huihui tahi ko te tango i te TV i roto i te moenga: i runga i tetahi ako i Itari, ko nga tokorua e kore e whai pouaka whakaata i roto i te moenga ka nui te aroha. Engari kaua e matakitaki i te TV, whakamahia te wa i mua i te haere ki te moenga ki te whakawhitiwhitiwhiti ki a koe. I tua atu, i te wa e korero ana, he pai ake te pahono o nga hoa ki a raatau, i te mutunga ka taea te taangata. Me ngana ano kia maha nga wa i te tau, mo te rua o nga ra, ki te haere atu i te kainga, tae noa ki tetahi hotera i to taone ake: ka waatea ana matou, ka whai waatea, ka hiahia matou kia nui ake te taangata.
Ki taku whakaaro, kaore ia e pai ki te ...
He mea rereke, no te mea e whakaponohia ana e whakaaro ana nga tangata mo te taangata i nga rima meneti katoa! Na te aha i te mea kei te tirotiro tonu ia i tana reta me te matakitaki i te TV engari kaua e whakauru ia koe ki te moenga? Ae, ko nga raruraru kei te mahi, kei te raruraru ranei mo nga moni a te whānau, ka pangia e te mate te hiahia o te hiahia. Kaore nga tangata e wehewehe i nga mea e whakararuraru ana ia ratou, kia kore ai koe e mohio ki ona raruraru, e kii ana i nga tangata whakawhitiwhiti. Engari, ki te huna e to hoa tetahi mea mai ia koe, kaore ia e kaha ana ki a koe ki a koe? A ani i te mea e whakararuraru ana ia ia, ka ngana ki te karanga i roto i tetahi korero tuwhera; Ma te korero mo ana raruraru, ka mohio ia kaore ia e whakaoti rapanga anake. Ko tetahi atu whakamaaratanga mo te whakaheke o tana whakawhitinga: pea kei te riri ia kei te whakakore koe, kua whakakahore ranei i tana kaupapa tawhito. Kaore tetahi e hiahia ana kia whakakorea ano. I muri i te wa, ka timata ia ki te whakaaro kaore koe e whai ana ki a ia, ka mutu tana mahi, pera i mua. Mena ka tuku taau hoa ki te taangata, kaore koe e hiahia ana, kaore koe e kii ki a ia he "no." Engari, ngana ki te whakaae ki "tetahi atu wa" me te whakaaro mo te wa ka pai ake mo koe (hei tauira, ka taea e koe te ara ake i te hawhe haora i mua mo te "ngahau" i raro i te paraikete i mua i te mahi).
Ki te mea he nui ake mo te wa poto
Mena kaore tetahi o nga take e whai ake nei e pa ana ki to hiahia hiamoe moe, pea kei te huna i te whakautu i roto i to whare kaitautoko. He maha nga raau taero e hua ai nga painga o te taiao, te huri i te hanganga matū i roto i to tinana, ka korero nga taote. Hei tauira, ko etahi o nga antidepressants e pupuri ana i te mahi o te dopamine, he matū i roto i te roro, te whakahaere i te hiahia me te orgasm. Ka taea e te Antihistamines te whakamaroke i te mucosa tawhito e whakaputa ana i te whakawhitinga i te wa o te ira. Na i roto i te ako hou, i puta mai i etahi wahine, ka taea e nga pire mana whanau te whakaiti i te hiahia o te hiahia, te whakanui ake i te taumata o te pauna e tarai ana i te hanga o te testosterone.
Ko te hiahia mate ...
Mena ka whakaaro koe ka whakaitihia e koe o taau whakawhitinga waha ka hiahia koe ki te taangata, ka korero ki a koe me to taakuta: ka taunaki ia ki a koe i tetahi atu tikanga whakawhitinga. Kia hari, kaore koe e hiahia ki te whiriwhiri i waenga i te wahine pai me te hauora pai. Ko te urupare ki nga rongoā he mea takitahi mo ia tangata, a ka taea e to taakuta te whakarite i tetahi maimoatanga rereke me te iti ake o nga painga o te taha.