- pear waima - 20-25 Grams
- Tuhinga o mua - 150 Grams
- hua tipu - 1 st. he koko
1. Tangohia he matapihi maramara nui mo te karekau i te ruri e iti iho i te 200-250 miriona, no te mea kei roto i te haurangi te ahua pai rawa atu. 2. Ringihia te waitohu ki raro o nga karaihe. Te tihi nui ki te waipiro, me te ngana kia kaua e whakauruhia nga papaa nui (ka taea e koe te ringihia te rimurara ki te maripi). 3. Tuhia he tipu o nga hua tipu i roto i te karaihe, ka taea e koe te whakapaipai i te mata o te karaihe me nga rōpere hou, te rēmana ranei.
Nga Mahi: 1