Te tiihi nui mo te hauora I tata nei, kua tino pai te tii. A kaore tenei i te tupapaku. He mea whakamiharo te reka o te inu o te taatai, kei te ahuareka te tinana o te tinana. E mohio ana nga ahuatanga katoa kei te awhina i taua inu ki te whawhai ki etahi atu pauna. He pai ano te rongoa mo te matao makariri. I tua atu, ka awhina te inu taatai ki te tango i nga toxins mai i te tinana, ka awhina i te whakapai ake i te tipu. Ka taea e koe te inu i te pikinga inu i roto i te ahua mahana, i te makariri. Me mahi tenei i nga wawaenga i waenganui i nga kai. Ko te inu tenei o te inu, me te iti ki te rekareka ki te kakara reka o tenei inu. Kaua e wareware kei te wera rawa te pakihi, me te inu i te inu kaore i te mea ka pangia. Na reira, ko te wa tuatahi ko te pai ake kia kaua e aro nui. Engari ki tenei mahana ahuareka ka hohoro koe te whakamahi, na ko te inu kai, ko te mea e kiia ana ko te tea tea, ka tino pai ki a koe. He maha nga tohutao inu waipiro. Engari i whakatau matou ki te whakaputa i te putanga tawhito me te kotakota me te honi. Ka huri te reira i te mea tino ataahua, me te rekareka!
Kai:- Lime 1 pc.
- Honey 2 tbsp. l.
- Rawa hou 30 g
- Te wai kohua 1 l
- Hipanga 1 Ka taea te whakarereke i te nui o te wai ki to hiahia, no te mea he tino arotahi nga kai katoa. Ka riro te honi, te kotakota, te taatai.
- Hipanga 2 Kua horoia te kotakota, kua tapahia ki nga poro. Kia maemaa, kia kaaina te waa. Ko nga kai katoa ka hoatu i roto i te wera me te riringi i te wai kohua, kia whakahekehia mo te 40 meneti, i mua i te tohaina o te wai.