Ko nga momo kararehe kararehe e rua. I nga wa nei, ka nui ake te hiranga o nga kairangataiao ki te pono o te korero ko te painga o nga kararehe ki nga tangata. Kaore i te miharo, hei tauira, i te Kariki tawhito me Ihipa, nga kuri me nga kuriki he maha nga mate i mate, a ka mohio a Hippocrates ki te whakamahinga o te hoiho. Kua whakaaturia kua kitea i te taha o te taiao, ko te whakawhitinga korero me nga kararehe o te kararehe he painga whai hua ki te hauora: kua whakahekehia te kaha o te toto, te manukanuka, kua nekehia te pouri. Ka awhina ki te whakatairanga i roto i te huarahi whanonga me te aronganui. Ka kitea e nga rangatira o te taangata te kaha o te toto me te pakanga.
I tua atu, ko nga tangata e pupuri ana i nga kararehe he iti ake te raruraru ki nga raruraru me etahi mate ka whakahoki ake i to kaha. Na reira ka puta ke ko nga kararehe hei hoa pono, engari he "taputapu" hoki hei whakapai ake i te oranga. Ko te whakamahinga o nga kararehe mo nga tangata e kawe mai ana me te whakawhitiwhitiwhiti korero ki nga kararehe, me te nui o nga ahuareka ahuareka.
Kua roa kua mohiohia ko nga ngeru, hei tauira, he ahua tino mamae o te mamae, me te takoto tonu ki runga i tetahi wahi mamae, me te mea e tango ana i nga kaha kino katoa mai i tetahi wahi kino. He pai ki te whakatutuki i nga raruraru me nga raruraru kaha. Na ka tika koe ki te tango i te ngeru i roto i ou ringa, i muri i te mahi pakeke o te ra, me te pat, rite te uaua, me te kore tohu.
Ko nga kuri he rongonui ano he rongoa pai. Engari, e pa ana tenei ki nga makawe kuri, no reira ka whiwhi nga hua i te mamae mamae me te whakaora mai i te radiculitis. I tua atu, kei te whakaratohia nga rangatira o nga kuri ki te mahi ngoikore iti i ia ra.
Engari ki te tiki ika me te matakitaki ki a ratau ko te ahuareka. Ko te tuatahi, he waahi papanga e whakaiti ana i te hau i roto i te whare; Tuarua, ko te tino kitenga o te ika rererangi e whakaiti ana i te piringa, ka paahure i te puuropi kaore ano i te awatea. I te Rawhiti ko te whakapono: ki te mate tetahi ika i roto i te aquarium, ko te tikanga ko te raruraru i kiihia mo te rangatira o te aquarium, na te tiaki ia ia ma te utu i tona ora. A kia rite ki nga rangatira o te Tai Rawhiti, a Feng Shui, ko te toiora koura e kawe mai i te hari me etahi atu ahuareka.
Kaore ano hoki nga mokopuna e noho ki te kore e aroturukihia e nga kararehe. I muri i te katoa, ko te taunekeneke o nga tamariki me nga kararehe tuku mai i nga wa pai, nga waiaro pai, te pai o te taiao me te tua atu ka whiwhi nga tamariki i nga pukenga korero. He maha nga mea e ako ana, hei tauira, ko nga mea penei, ko te kawenga, ko te tiaki i nga hoa aroha me nga hoa.
Ko nga painga o nga kararehe kei te whakawhānui atu ki nga kaumatua. Me haere nui atu ki te kainga ki te hoko kai mo a ratou pene, tangohia ranei hei haere. He ahua pai rawa atu mo te hauora. Mai i te iti o te mahi tinana i tenei tau e tika ana kia mau tonu te ahua o te hauora me te pai o te hauora. Ko nga hoa e wha nga waewae e tino awhina ana ki te whakakore i te pouri me te tuumotu. I tua atu i tenei ahuatanga o te maha o nga tangata kua koroheke kua heke mai ki te tiaki, te tiaki i to putea, me te whakaaro o te kawenga mo taua mea. Na konei he mea pai. I waenganui i te rangatira me te kararehe tetahi hononga i hanga. Ma to raatau awhina, ka taea te aukati i te maha o nga mate. Te whakaiti i te mate o te mate pukupuku, te taumata o te cholesterol i roto i te toto.
Ko te nuinga o nga tangata e tiaki ana i nga kararehe i roto i te whare e kii ana i te aroha atu i a ratau kararehe mai i nga tangata. He ahua nui ano tera, engari he maha tonu te huri. Ko nga peti kei te maama te ora, te wareware, me te whakawhānui ake. He nui te paanga ki a raatau ki te hauora, engari ki te katoa o te oranga o te tangata. Ko nga whakataetae me nga kararehe he pai te mahana, mo te rangatira me te pene. No te mea he nui te painga ki te tinana me te wairua.
He awhina nui ki nga tangata ki te kawe mai i nga kararehe me nga heihei, e hoatu ana i te kai me te huruhuru, i te mahi i nga mahi mahi. Na e hia nga momo kararehe kei reira - he momo nui.
Ko te mea tino nui, ka whai hua nui tetahi pene ki te hauora o tona rangatira. Tangohia te ngoikoretanga, te pouri, te ahuareka - he raupapa o nga mea ka taea e taatau teina iti te mahi. Ko te tiaki i nga kararehe, ko te mahi me te rereke o nga momo mahi ka iti ki te ahua o te rongoā hinengaro. Ko te nuinga o nga wa ka whai korero koe ki o hoa hoa-whaa, ko te pai ake o nga kararehe. He maha nga hapu kei reira nga kararehe, me mahara he pai ake te ahua. Na mo tenei me tino mihi tatou ki a tatou kararehe!