Mo nga matua katoa, ko te hauora o to tamaiti ko te mea nui rawa atu. Koinei te take e taea ai e nga matua nga mea katoa ka taea e te tamaiti anake te mate. Engari, kaore e taea tenei. Ko te nuinga o nga tamariki ka hinga i te wa o te ngahuru-hotoke. Kua whakakapihia te raumati wera e te hotoke makariri me te ngahuru, me whakatika wawe te tamaiti (i te whare wānanga me te kura). Na enei mea katoa ka timata te tinana o nga tamariki ki te ngoikore. He aha nga mahi a nga matua ki te whakapai ake i te hauora oa ratou tamariki?
Te whakapakaritanga
Ko te ra, te wai me te rangi, nga take taiao e awhina ana i te tamaiti ki te whakawhanake i te awhina ki te huri i nga tikanga o te hauhau. Kia mihi ki tenei tukanga, ka whiwhi te tinana i te kaha ki te urupare ki te panoni i te mahana o te hauora i mua i te tipu o te tinana i te nui o te waahanga ranei, ki te puta mai te waipiro. He tawhito, he tauwhāiti hoki te whakapakaritanga. General - he kai pai, te tikanga o te ra, te mahi. Ko te tikanga - ko te wai, te rangi, me nga tukanga awatea.
Sunbathing
Ko te noho i roto i te ra, ko nga tamariki, tautautefito ki nga tamariki kei te whakautuhia. Ko nga tamariki kei raro i te kotahi tau te pakeke kaua e kitea ki te raatea tika. Ko nga tamariki ngawari i tenei tau he pai ake te ra. Ma te korero korero, me noho te tamaiti i roto i te "atarangi o te atarangi".
Ka taea te whakakotahi i nga tukanga raanei me te waikau o te hau (me aro turuki te roa o te pati whakamutunga). Mena ka tangohia e te tamaiti he ra i te wa e whakaoho ana, ka taea te whakakorea mo etahi meneti (me nui te wa i ia wa). Hei whiwhi i nga hihi tu tika o te ra ka taea e te tamaiti te tae noa ki te 11 o nga haora, i muri ranei i te 5 i te ahiahi, kaore i te roa. Mena kua whakahou te kiri o te tamaiti, ka ahuareka a ia, ka ahuareka ki a ia, ka tika kia whakamamaehia, kia tika te hoatu ki a ia he wai hei inu.
Nga kakahu
Hei whakapakari i te hauora o te tamaiti me whiriwhiri i nga huinga tika me nga kakahu. Ko te kohikohi me te tamaiti mo te haere, me mahara te whaea kei te neke tonu te tamaiti, na, i te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu mo te tamaiti, kaore i te wa tonu te whakawhirinaki ki o raatau whakaaro mo te rangi. Ko te whaea, hei tauira, ko te noho i nga wa katoa i runga i te paepae, i te tu ranei i runga i te waahi e kite ana i etahi atu ngawari, kaore i rite ki te takaro me te tamaiti rere.
Te mahi tinana
Hei whakapakari i te hauora o nga tamariki, he mea tika kia whakaongaonga i te mahi a tinana. Te poari i nga ata, nga taarihi o waho, ahakoa he makariri i waho o te matapihi, te haere ki nga karapu hākinakina me nga waahanga - ko enei katoa e whakarato ana i te aukati i nga mate catarrhal, ara atu i nga kai-pitihana. I tua atu, he pai te ahua o te tamaiti.
Aratau
Me tika te whakarite i te tikanga o te ra, me moe nui te tamaiti me te okioki, no te mea he "taputapu" nui tenei hei whakapakari i te hauora o te tamaiti. Ko te tamaiti kua taunga ki te kawanatanga ka nui ake te whakarite. I tua atu, ko te mahi o te ra ka whakaiti i te iti o te "raruraru ako", e pa ana ki te hiahia o te tamaiti ki te haere ki te moenga i te wa, ki te mutu i te kēmu i mua i te kai. He tipu e whakamahia ana ki te whiwhi kai i etahi wa, ka timata i tenei wa ki te whakaputa i nga haurangi e whakatairanga ana i te tipu kai.
Te kai tōtika
Hei whakapakari ake i te hauora o nga tamariki, ko te kai pai te mea tino nui, no te mea kia ora te tamaiti, me tino whangai. Ko te kai o te tamaiti i ia ra, he warowaihā, he momona, he paraurau, he kohuke, he huaora me nga huānga i roto i te rahi o te rahi. Ngana ki te whangai i te tamaiti i etahi wa ka taea. Ko te aha e kore e hoatu ki te tamaiti, he "matū" rerekē - nga taputapu kai, nga kaitautoko, nga tae.
Te āhua o te ahua
He nui te maha o nga mate o te tamaiti me te hinengaro o te tamaiti e hono ana ki tana taiao hinengaro me tona ahua hinengaro. Hei tauira, ki te kore te tamaiti e haere ki te kura, ki te whare wānanga hoki na te raruraru, ka timata te kopu ki te mate kino. Mena kaore nga matua e whai wa ki tenei raruraru, ka taea e te tinana o te tamariki te mate atu i te mate nui atu kia kore ai e raruraru i a ia.