I mua i te haere ki te solarium, me mohio nga kotiro katoa he aha nga putanga ka taea e ia. Ko te tuhinga e whakaatu ana i te kino me te painga o te solarium mo te hauora tangata. Na ano hoki mo nga tikanga mo te whiriwhiri i tetahi waahi ki te toro atu ki te haumaru.
E aroha ana tatou katoa ki te raumati mo ona ra, mo te waahi ki te kauhoe i te awa mahana, e takoto ana i te takutai me te raumati. Engari ka pahemo te raumati, ka ngaro te tan. Kaore tetahi e whakarongo ki tenei, ka tere atu te tere o te hau ki te haumaru. I roto i nga tau tekau kua pahure ake nei, kua tae mai te torotoro ki te solarium me te rongonui kaore ano i te miharo a te kotiro ki te kirikarete i te waenganui o Hanuere. Engari i muri iho, nui atu i te hawhe o te hunga e aroha ana ki te solarium e kore e whakaaro ki te kino e mahia ana ki o ratau tinana. Na he aha te kino ki te haere ki te haumaru? He aha atu, he kino, he painga ranei o te solarium?
Ko te hua kino o te solarium i runga i te tinana o te tangata
- Ko te tuatahi, pea pea ko te mea tino nui, ko te raruraru o te whakawhanake i nga pukupuku pukupuku. Ko nga kitenga hauora hou o nga taote a Swedish kua whakaatu ko te tangata e toro atu ana ki te haumaru ka nui ake i te 10 nga wa i te tau ka piki ake te mate o te mate pukupuku e 7%! Ko te mea ko te mea ka mutu te pupuhi ki a tatou i te tango i nga hihi kiri UVA me UVB, i etahi atu kupu mai i te radiation ultraviolet. Ka taea e enei hihi te tae ki te waenganui o nga dermis ka whakangaro i nga kohinga taiao anake, engari ko te DNA hoki o te pūtau. Engari ko te mea nui atu ko te whakamataku ko te mea ka tae koe ki tetahi haumaru i tua atu i te raurora i roto i te rima tekau, ka puta ano hoki te whakamarama o te rauropi. Na reira ko te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku i runga i te kiri. He maha o nga korero moemoea ora e whakapumau ana i nga whakaaro a nga taote. Whakaarohia, i nga tau katoa e 50,000 nga tangata e mate ana i te mate pukupuku kiri. He mea whakamataku, kaore?
- Ko te pito tuarua ko te tautuhi i te koroheketanga o te kiri, ko te ahua o te ahuakore o te maroke, me te piri o te kiri. Ka rite ki te korero i runga ake, ko nga hihi ultraviolet e whakangaro ana i te collagen me te elastin i roto i te dermis, a, ko te hua, ko te kiri i mua i te wa e tika ana, e ngawari ana, e ngawari ana, e ngawari ana. Engari i muri i nga mea katoa, kaore te hunga aroha ki te tanning tiakarete i te katoa.
- Tuatoru, me ki te korero ko te haumaru e whai ana i te whakawhirinaki, i te taha hinengaro me te tinana. Mena kua tae mai tetahi kotiro ki tetahi haumaru mo te wa roa, a ka whakatau ki te whakamutu, ka tino kitea te mate o te kiri i te ahua o te kiri. He maamaa, he waahi whakapapa. I tua atu, ka taea e ia te raruraru hinengaro, i etahi wa ko te pouri.
- Na, ko te tuawha, he pai ki te korero mo nga hua kino kaore i te toro atu ki te solarium hei parekura me te painga o te kirimana i nga mate kiri. Ko te tikanga, ka puta mai nga mea e rua i te mea kaore i te whakamahi i te haumaru, i te whanonga kino ranei o nga kaimahi o te whare ataahua. Engari, ahakoa, kei te 100% tino mohio kei te pai te mahi o te rataraum whakapae me te poutū ki tetahi mate whakakore i muri i ia whakamahinga? Mo te wera, he pai ki te mahara ko te kiri tonu e rere ke ana i nga hihi o te ra, i runga i nga rongoa i tangohia, i nga tikanga o te ra, i nga kai, i nga mea kaiaka. Na, he nui te nui o te mate ki te tango i te ahi.
Engari me nga kino katoa e pa ana ki te tinana o te tangata, he mea nui, ka taea e ia te kawe me te painga.
Ka whai hua mai i te toro ki te solarium
Hei tauira, ko etahi o nga kaitorotoro e whakaatu ana i te haerenga pai ki te haumaru (me nga waahanga haumaru) mo te hakihaki, psoriasis, eczema, dermatitis atopic and neurodermatitis. Ko te tikanga tenei ko nga hihi o te ra, ahakoa he mea hangarau, he whaihua antimicrobial me te antibacterial. Na ka maroke hoki te kiri, ka kore e puta te ahua me te whanaketanga o te mate.
Ko tetahi atu painga mo te haumaru ka taea te whakaaro ko te kaha o nga hihi ultraviolet hei whakaongaonga i roto i to tatou tinana te hanga o te huaora D me te hormone o te hari - serotonin. Kua whakamatauhia e nga kaimatawai ko nga kainoho o te rohe makariri (me te iti noa o nga ra o te ra) rite te Norway, te haere ki te haumaru, ka iti ake te kaha me te pouri i te hunga e hiahia ana ki te tae kiri taiao.
Ko te tikanga, mai i te whakaaro ahuareka, ko etahi e whakapono ana ko te whakamarumaru o te kiri o te kiri he ahuareka atu, ka rite ki te tae kiri paheke.
Te whiriwhiri i tetahi waahi ki te toro atu ki te haumaru
Mena kua whakatau tonu koe ki te toro atu ki te haumaru, ka whiriwhirihia te waahi o tana haerenga.
Ngana ki te haere ki nga mahinga ngaio ngaio, me nga tohunga mohio. I te mea ko etahi o nga ahuatanga ohorere (te waatea, te maunu, te pupuhi tere, te wera, te wera me te wera), ka taea e ratou te whakarato ki a koe te awhina tuatahi e tika ana. I tua atu, ka taea e koe te awhina i te whakarite haerenga ki te haumaru, te whakamarama i nga tikanga katoa o te whakamahinga, tuku atu i nga mea katoa e hiahiatia ana e koe mo te waahi. A, ko te mea nui, ko nga mahinga ngaio ka tino kaha ake i te tirotiro i nga tikanga haumaru.
I tua atu, ka toro koe ki te haumaru i roto i te whare kaainga o te akomanga, kei te tupono koe ki te whiwhi i te waahi o te whakawhitinga o te rauropi e maha ake ana i te tikanga. Ko te tikanga tenei na te mea hei whakaora i nga kaipupuri o nga whare taangata me nga kotiro whakapaipai hei hoko i nga taputapu tanning me te ra kua pau te whakamahi. Na ko te tikanga tenei kaore pea nga ngoikoretanga o te rorohiko, tae atu ki te piki ake o te rauropi. Kei te rite koe ki te tango i taua raruraru?
Engari ko te mea tino nui, ko nga wahi katoa e whakatau ana koe ki te whakapoke, kaua rawa e wareware ki nga ture taketake o te toro me te whakamahi i te whare tarani.