Kaore au i tono mo te ra mai i te ata: kaore te mahi i pakaru i te rori i te rekereke, i te tari i kiihia e te rangatira "i runga i te kape" me te kore he mea, he aha ranei, i hangaia e te hoa, mutu te rorohiko, ka rere te ripoata katoa ki te ngeru i raro i te hiku ... Kei a ratou? I nga ra katoa, he maha nga taumahatanga o te mahi ka puta ake mo nga take maha. Engari he mea kotahi - e hiahia ana kia kaha ki te whakatutuki, kia kore ai e whakararuraru i te po kotahi ki te whakatau ia koe. Na, te ahotea i te mahi: te whakahaere i te wero ko te kaupapa o te korero mo tenei ra.
Ka noho te tangata i te nuinga o tona oranga i te mahi. Na, ka timata te mahi ki te mahi - he tino nui tenei. Kaore e taea e koe te whakarereke i te whakapouri, no te mea e kai ana te tikanga i a koe i roto. Puritia i roto ia koe - kaore ano i te whiringa. I tetahi wa "tino", ka pakaru te kohinga me te tarai i nga mea katoa i tona ara. Kei roto i to mahi. Me hiahia koe ki te whakahaere i te tikanga o te whakahaere whakararu i te mahi. Ka whai hua tenei ki to hauora, hinengaro, ahua me te kounga o te oranga i te nuinga.
Nga take o te mauiui i te mahi
Ko te tinana o te tangata kaore he mutunga mutunga, e hiahia ana tatou. I te ngana ki te whakaoti i nga mahi i te waa, ka maha nga wa e kawea mai ai e matou he waahi nui, me te nui ake. Ko tenei urupare katoa, ko nga whakahau ohorere o nga mana me o raatau tono, ko te hae o nga hoa mahi me nga mea kaore e taea te mahi - kaore he mea ka miharo ka taea e tenei ka puta te raruraru me te raruraru ki te mahi.
Ko nga take mo te hanganga o te whakapouri i te mahi he rereke, i runga i te ahuatanga motuhake. Ka taea e tenei waa te huri i nga po, nga waa mahi kaore koe e utu, te kore o te kounga me te whakawhitiwhiti whakaaro ki etahi atu kaimahi i roto i te tari, me etahi atu. I te wa e whakarite ana i nga mahi tahi me nga hoa mahi e mau ana i nga tirohanga rereke, ka rere ke atu ki te mahi, ka kaha te whakatikatika me te raruraru o te mate. Ko te raruraru he tino raruraru hoki. Ki te ngaro koe i to wa katoa i to wa katoa, i te mahi i nga mahi kaore i whai angitu, i te mahi i tetahi atu mahi, i te whakatika i nga hapa o nga pukupuku, ka iti haere te hua o te hua, ka rere ke atu o maatau i te tari i tetahi wahi, kaore koe i muri iho ka kitea koe i roto i te raruraru kino. Kae ko to hoa, ka tohatoha koe.
Ko te whakawhanaketanga o te hangarau, te mahi auaha i roto i nga mahi e tapiri ana ki nga raruraru. Kaore e taea e koe te awhina me te ako wawe ki te mahi ki nga hangarau hou, ki nga kaupapa whakahou, ki te mahinga hou ranei e whakaratohia ana e te whakahaere. Ka taea te karo i te raruraru e raruraru ana i enei raruraru na te haere i nga akoranga motuhake me nga whakangungu hei whakapai ake i nga pukenga o nga kaimahi.
E kiia ana ko te raruraru ka whakakorehia i te rutunga anake e nga tangata tino raruraru i roto i te ao. Kaore tenei i te wa katoa. Ko te tikanga, he iti rawa te moni, te tikanga o te hiranga, me te mohio kei te tino taumata koe, kaore he haumaru i roto i te mahinga mahi, ko nga mea e pakaru ana i te tangata. A ko te wairua kaha, me te kore e tino paahure ki te ahua o te iwi ka taea e ratou te whakaaro ia ratou i roto i te āhuatanga whakararu.
Ka taea te raruraru na te wera, te makariri, te ngangau, te kore o te hau marama me te hau hou i te waahi mahi, me te nuinga o nga mahi mahi rawakore. Mena kei te waahi o to mahi, kei te rere koe i te ra katoa, ka pau ranei i te 8-12 haora i runga i ou waewae - ka whakaratohia ki a koe te raruraru me te pouri.
Te whakahaere i te mauiui i roto i te mahi.
Whakahaere - i nga mea katoa. I mua ake, whakaarohia e koe te wa o nga kawenga. He mea nui kia mohio ki nga mea e hiahiatia ana e koe i te wa o te ra, me te nui o te wa e riro ai koe i te wa. Ka tino pai te pukamahi i konei. A kaua e ngaro i tetahi mea, a ka whakatakoto i a koe ki runga i te nui o nga take me nga hui.
Whakapaia to mahi mahi. A kaua e aro noa, engari tautoko tonu. I roto i te riri, i raro i nga puranga o nga pepa me nga papaa me nga tuhinga, a ka huna i te puna o to whakapouri. Kaua e waiho hei awa kaha.
Me tino haere ki te hau hou i te wa o te tina. Ma tenei ka whakakore i nga whakaaro kino me nga whakaaro e pa ana ki te mahi. I te iti rawa, ka raruraru koe mo etahi wa mai i nga raruraru me nga raruraru. A, ko te kai reka i roto i te taiao ngawari, kaore hoki e taea te tarai i te raruraru i roto i nga taina.
Whakamahia nga taakaro antistress. Naianei he maha rawa: he paraihe ngohe, he paraihe whea, he here ropu. Ka taea e koe te kongakonga, makahia, toia, mahia ki to ringa. Ko te kaupapa o ta ratau mahi ko te kukume i to whakaaro ki tetahi atu taha mai i nga mahi, i nga kaupapa, i nga kawenga, i nga raruraru, ko nga waahanga matua o te raruraru.
Kaua e waiho te mahi kia kotahi te tikanga o to oranga. Ae, e hiahia ana nga tangata katoa ki te whakatutuki i o tatou hiahiatanga matatapu me te rapu huarahi hei whakapai i o raatau oranga. Engari ko tenei mahi ehara i te mutunga! He mea tika mehemea tera atu tetahi atu mea e pai ana ki a koe, ki te hari, ki te okioki. Te whakawhitiwhitiwhiti ki nga hoa, te kiriata, te whakaari, nga hākinakina, nga hoapene me nga mea katoa.
Kaua e whakaroa ki te rapu i te awhina a nga hoa me te kaiwhakahaere ka puta mai nga raruraru i roto i te mahi. Engari, ehara i te mea ka miharo koe ka ngaro koe i te ra katoa e raruraru ana ki te raruraru, kaua ki te whakaatu i te wa kotahi ki te whakaoti. Engari ka taea te mahi me te kore o nga kaha, nga pukupuku, me te ahotea.
Ka taea e Nedosyp te whakapiki i te ahotea ki te mahi. Na, mehemea ka timata te ra mahi ki te 7.00. - haere ki te moenga i muri i te 23.00. Na ka whai wa koe ki te whakaora, ka noho mo te ra hou, kaore he raruraru.
Ako ki te korero "kore"! Te arotake i to kaha me nga waahi mo nga mahi whakangahau. Kaua e tikiake i a koe ake mahi ka kaha ake te mahi. Me kawe e koe nga whakahau a ou rangatira me o hoa mahi no te mea he pai ki a koe. Mena ka kitea e koe he mahi tino nui te utu hinengaro me te oranga tinana mo koe - kaua e whakaroa ki te mea "kahore." Kaore, ka pana koe ki a koe i roto i te raruraru i te mahi.
Ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te taumaha tata ki te 100%, ko te whakakotahi i nga mahi me nga hiahia ki te katoa. Mena ka kitea e koe tetahi mahi e aroha ana koe, e pai ana koe - ka wareware koe, ka whakaarohia e koe te raruraru. I etahi wa ka maha nga tau o nga tangata ki te rapu i to "mahi". Engari ko te mutunga tenei.
Engari mo etahi o nga kaimahi, he kaha ki te whakanui i te mahi me te whai hua i te raruraru o te mahi. Koinei te "raruraru pai". Ka puta te kaha o te kaha me te hiahia ki te whakaoti i nga mahi i tetahi utu.
Ko te mahi i raro i nga tukanga, nga wa roa, ko nga tono a te rangatira kaore i te mea he mea e hiahia ana etahi kaimahi hihiri ki te whai angitu. Na reira, he maha nga tutukitanga me te take o te wero i roto i te mahi - he tino tika te whakahaere o te ahotea i roto i tenei kaupapa. Ahakoa i roto i nga potae iti, ka awhina te ahotea i nga tangata ki te whakapau i to raatau kaha kia taea ai e ia te whakamahi i nga whainga auaha - he pai ki te ngana ki te karo i nga raruraru. Kaore pea ka taea e koe te whakatutuki i a ratau.