Me pehea te tautoko o nga whetu i te hauora?
I roto i nga mema o te ahumahi kiriata, ka ahuareka te ahua hauora. Ka āta aroturukihia e ratou te taimaha, no te mea he pai te rahi atu o nga rahi o nga kamera, a, ka taea e nga kaitango te whakaatu i nga hapa iti i roto i te ahua. Ka taea te kopu i te kirikiri hina me te kiripiri tongi, a, i Photoshop ka taea e koe te "tuhi" te cellulite, engari kaore e taea e koe te huna i te kore o te kaha me te kaha. Ki te kore te kaiwhakaari i roto i te ahua o te tinana tinana, ka mutu tana mahi pai. Na reira ehara i te mea miharo i roto i Hollywood he tino tikanga mo nga tikanga pai, te yoga me te kai hauora. Na te aha nga whetu Hollywood e mahi hei noho tonu i te kaha, te hauora me te paku?
Aukati i te panui
Ano i te kounga o te rongonui rongonui, kaore i te iti rawa o te mahi i tuhia e nga raraunga hauora e nui ana te paanga o te ra ki te mate pukupuku kiri. Ko te nui o te kino ki te hauora o te wahine ka puta mai i te noho ki runga i te takutai, no te mea kei te kaha nga ngutu uwha ki nga hihi ultraviolet kino. Kei te mohio nga whetu ki a ia, kaore ano kia mohio pai ratou ki te whakawhitiwhiti korero, me etahi atu wahine ka kitea e tatou he kiri paara. I roto ia ratou - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Kaua e kai i te huka kai
I korerotia e te taote a te kaiwhangai a Gwyneth Paltrow mo te kino o te huka me nga hua i hangaia. A he maha nga tau kaore te kaiwhangai e kai ana i te huka, a, i te wa ano, ka pai ia ki a ia. I te titiro ki te iwi o Amerika, ka kite koe i te tini o nga tangata ngako. Ko te tikanga tenei mo te whakamahinga o te huka parakore. I hua mai i nga hua taiao te maoa, a ko tenei ra ko te toru o nga kawhera he paraoa paraoa me te huka. No reira he iti noa te mate, engari me te mate tahi - te whakaheke i te mate, te mate huka, te mate mate pukupuku, te toto toto nui, te mate pukupuku irritable.
Ka kai te tangata i te reka, ka tae tonu te huka ki te toto, ka hinga tona taumata, ka hiahia ano ia kia reka. Ka taea e nga huka o te huka te whakararu i te taumaha o te pancreas me te pungarehu, mai i te taka o te huka i roto i nga toto o te wahanga o te toto, he ngoikore. He pai ake te whakamahi i te huawhenua taiao engari te huka (hua maroke me nga hua hou), e pai ana ki te "ngawari" nga warowaiwa (muesli, piriti).
Kia waiho hei kaipupuri
He maha nga iwi e tautohe mo te wa roa mo nga painga o te whakakore me te kino o te kai, engari he maha nga whetu o Hollywood e whakaatu ana i to raatau oranga mo o ratou ake. Ko etahi e whai ana i nga whaainga hauora, ko etahi atu mo nga take whaitake hei kaiparau. Anei he raupapa poto o nga kaiwhenua Amerika rongonui: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Engari ehara i te mea ko te whakakore i nga rihi kai, ko etahi ka whiriwhiri i te koiora, he momo kaiwhenua tenei, kaore i te whakamahia nga hua miraka me nga hua. Ko te wahine a Actress Alicia Silverstone he vegan mo nga tau neke atu i te tekau. Kaore i taea e ia te mawehe atu i enei kaupapa o te kai maiora tae noa ki te wa e hapu ana, a kihai i kore i a ia i te whanautanga o te tamaiti ora. Kei te tohe ia ka taea e te iwi te mahi pai me te kore hua o nga kararehe. Demi Moore - he kaiwhiwhi o te kai kai, pea ko te mea huna tenei o tana ahua ataahua i runga i te paepae o te rima tekau tau.
Inumia he wai ma
I muri i nga whetu i te waenganui o te ra ma te whai i te paparazzi, he maha nga whakaahua e whakaahuatia ana ki te pounamu hinu wai muru io ratou ringa. A ehara i te mea he wera wera kei California, ka awhina te wai ki te karo i te wai. Ka whakatairangahia te wai maama kore-waihaki i te whakamahinga o nga whatukuhu, te ngakau, me te hauora paraoa, ka horoi i te tinana o te toxins me te toxins. I tua atu, he pai te pa o te wai ma ki te hauora o te kiri, no te mea kua hipokina te kiri maakiri ki nga wiriki pai, kua ngaro tona reo. Ko te kore o te wai e arai ki te papakupu, te kirihou, te neke atu o te kaha me etahi atu mate kino.
Te mahi yoga
I hangaia e Madonna te ahua ki te yoga i Hollywood; he maha nga tau kua tuhia e ia ki te mahi hauora me te mahi. He pai ki te kimi i te hauora o te hinengaro, te whakapai ake i te hauora, te whakamaha, te whakapakari i nga uaua me te ngaro o te taimaha. E hiahia ana a Madonna ki te mahi i te hiku o te yoga, he mahi kaha tenei, ka mahi nga mahi i te tere tere, a, kei te pupuri i etahi o nga manawa. I hiahia te kaiwaiata ki te putanga puhoi o te yoga, i muri mai o te whanau o tana tamahine, a Lourdes Madonna, me te hiahia ki te ngaro i te taumaha i te maha o nga karauna. Kei roto i nga kaitohutohu o te hatha yoga he hunga rongonui ko Jennifer Aniston, ko Gwyneth Paltrow, ko Sarah Jessica Parker.