Ko etahi o nga whaea, kua whakarerea atu i te hohipera, kaua e kaha ki te haere tahi me a raatau tamariki mo te wa roa mo te haere ma te mea he wehi ka pa ki te tamaiti. Engari ehara tenei i te mea, ko te haere me te tamaiti he mea tika - he maha nga take, he whakaaro ki a raatau.
Engari i nga huarahi e whai hua ana mo nga kohungahunga
He mea tino tika kia noho i te taha tuwhera. Ko Elixir o te tipu me te "rongoa" rongonui he hau hou mo te potae. Ko te meka ko te koiora he mea tika mo te tipu tipu. Ko te whakapoke o te tinana me te oxygen he whai hua ki te rorohiko whanaketanga o te potae. Ko te nui o te hauora he mea tika hoki mo nga kongakonga, me te mea kai.
I nga wa katoa o te tau, ka haere nga ra katoa i te hau hou mo te tamaiti. Ko te noho i roto i te hau hou ka whakanui i te hiahia o te tamaiti. Ka awhina te hau nei ki te whakapakari i te whakatupapatanga, te whanaketanga tika o te kiri, te whakapakari i te punaha rewharewha. Ko te tamaiti, e karanga ana i roto i te whare, ka marino, ka moe ki te huarahi.
Kua whakamatauhia he pai te ra mo te whanaketanga tika. I te wa o te tipu, me te tere, kei te kitea he mate o te rickets i roto i te 35% o nga tamariki taitamariki. Ko te tikanga pai mo te ārai ko te ra. I raro i tona mana, ka hua te tamaiti i te huaora D, he rongoa mo nga reta.
Engari ko te ra kaore e pa ana ki te pupuhi o te ra. Ko enei rautaki ka karohia. Ko te rauropi Ultraviolet mo te taiao tino ngawari he kino. Ka taea e te tamaiti te panui. He kiri tino maeneene te paku me te marama, he torutoru nga rekoata kei reira, he mea tika mo te hanga melanin, e tiaki ana i te kiri mai i nga hihi ultraviolet. I te noho tahi me tana tamaiti i roto i te wahi pouri, ka nui te huaora D i roto i tona tinana ki te nui o te nui. I tua atu, he mea pai kia whiriwhiria he waahi mo te haere ki te hau ma.
Ano, me haere tahi me te potae ki te whakahaere i tetahi waahi hou, kia pai ai te whakarereketanga o te mahana, kaore i roto i te ruma. Engari mo te haere i runga i te huarahi, ko te tikanga, ka hiahiatia kia tere.
He aha e hiahia ana koe ki te mohio ki te tango i te kongakonga mo te haere
Ko te take tino raruraru mo nga matua ko te wa ka mahue i te whanau whanau ka hiahia koe ki te timata ki te haere tahi me te tamaiti? Mena i whanau mai to tamaiti i te wa mahana, ka tīmata ki te tango i te hau hou i muri i te paanga, kaua e neke atu i te 7 meneti, a, ki te mea he hukarere i te huarahi, ka 3 ki te 5 meneti. I roto i te rangi makariri, he mea tika ki te whakanui ake i te wa i te huarahi mo te 2-3 meneti i ia ra, i te wa wera, ka taea e koe te whakanui i te wa i 5-7 meneti i ia ra. Kua tae ki te 3-4 marama o te ora ka kati te haere i te hau hou i te ra katoa. I te hotoke, me te whakanui ake i te wa i runga i te huarahi, me noho te tamaiti i te huarahi ki te 4 haora i te ra. I te ara ka taea e koe te tango i te pona i etahi wa.
Mo te kongakonga, he pai ake te haurangi hotoke, no te mea he mea hou, he nui ake te kapi ki te hauora. I roto i te hau hotoke he maha nga katote kino, a, ko te tinana e tino pai ana, ka uru ki te whakapakari i te puuropi, te whakawhitinga o te hiko me te tango i te pupuhi i roto i te kopu. I tua atu, i te hotoke ko te hau he mea horoi, mai i te hukarere e tango ana i nga mea kino mai i te hau (te wera o te hau, te puehu, me etahi atu). I mua i te haerenga atu me te tamaiti i te huarahi, tiaki i te wai e hiahia ana koe ki te tango ia koe. Ko te meka ko nga tamariki kei te mate hiakai i nga wa katoa. Me mohio koe ka pai ake te atawhai o te tamaiti ki te whakamutu i te makariri ki te kapi. Ki te mea he nui rawa te hukarere, he ua ranei, he hau kaha, he pai ki te tango i te tamaiti i runga i te taupee i enei ra.
I nga wa e haere ana, engari i nga wa wera, kaua e tamata ki te kai i nga kongakonga, no te mea he kino noa iho tera. Tirohia te waahanga o te putea i ia wa, ki te mea makariri, ka wera te tamaiti. I roto i te hau kaha, whakaratohia mai i tena. Kaua e hipoki i te mata o te kongakonga ki te kokonga o te kaituhi. Ehara tenei i te mea uaua ki te tamaiti te hanu, engari kaore hoki e whai waahi ki te whakauru i te ra. I te mea kei te haere koe mo te haere roa me te potae, tiaki i nga kai, etahi atu kakahu me te wai. Mena kei waho i te 85% te haumanu o te rangi, ka pai te haere ki te huarahi. Ko te haere i roto i te hau hou me nga kohungahunga e kore e painga ana ki nga tamariki, engari ka pa ana ki nga matua.