Ka ara, ka hinga.
Te whakanoho i runga i te karaihe hiraka ataahua me nga putea, kei te kite koe he sexy. Engari i te wa kaore i puta te whakaaro o te toa. Ano, kare ia i pai ki nga wahine.
Ko te ahua mo te patu me te ahua o nga u ka huri tonu. Hei tauira, i te wa o te Huringa Whanganui, ka whakamahia e nga wahine nga maatau mo o ratou uma ka rite ki o ratau kanohi. I tautohetohe ratou ki te whakapuaki i te maama o o ratou u ki nga mea katoa, me te peita ano hoki i nga uaua puru ki runga ki a ia hei hanga i te pohehe o te kiri kiri.
Engari i Papua New Guinea, kaore ano nga wahine pakeke e hipoki ana i o ratou u, engari e whakapehapeha ana, no te mea e whai ana ki te huawhenua. Kaore i te whakaarohia nga ngakau tiketike he ataahua.
I Europa, i nga tau 1920, ka taea e te pouaka o te putea, a he pai ake kaore e kitea. Engari i nga tau 30 me te 40 ka tae mai te ahua mo nga u. Na ka tae mai ki te toa whakaoranga.
Para ra.
I mua i te paraharaha, ka mau nga wahine i te koroke kapi, ka pupuri i te kaupapa, engari ka hangaia te pona. Engari i te wa ka haere nga wahine ki te mahi, ka hiahiatia he mea, he mea noa ake. Tuatahi, i hangaia he mono-ringa me tetahi kapu, i takoto ai te uma. Na ka whakawhanake nga kaihoahoa i te tao mo nga kapu e rua. I tenei wa ka tahuri te ahumahi raima ki te kore o te mahi.
I te wa o te Pakanga o te Ao, ka hokona e nga hoia Amerika etahi maheni, no te mea he kotiro kei te uha. Ko nga wahine nei i whakarite i nga wahine mo te pupuhi me te pupuhi i to ratou ringa ki te maha o nga papahanga o te ngakau, ka whakaaro ko te ahua o enei kotiro ka ara ake i te wairua o nga hoia. I te tau 1970 i reira he parahi me nga wheua.
Me pehea e taea ai e koe te whiriwhiri?
E whakaarohia ana e 80 nga kotiro o te 100 e mau ana i te ringa whanoke e pai ana ki a ratou. Ko te rahi o nga kapu ka taea mai i A ki F, me te whai ano hoki i nga waahanga o waenga. Ki te whakataurite koe i te pouaka o nga kotiro e rua e mau ana i te 75B Bra, ka taea e koe te kite he ahua rereke o te uma. I tua atu, ka whakarereke te uma i te ahua me te rahi i nga ra tino kino. Ka nui ake te rahi o te uha ki te whanau koe i nga pire o te whanau, a ka iti iho ki te mutu te tango.
Ka tūtohuhia nga kotiro ki te mau i te pukupuku i te wa e taea ai, te whakarato i te tautoko pai o te uma. A ka pai kia kaua e haere mo te wa roa kaore ia ia, no te mea ka whakairihia te pouaka.
Me pehea te whakanui i nga u?
Whakamahia enei mahi i nga wa e toru i te wiki mo te 10 meneti, a ka taea e koe te whakanui i te uma i te uma.
1. Tuhia o ringaringa ki mua o tou uma, ka peia ki raro, me te mea e hiahia ana koe ki te whakapae i tetahi mea. Tatau ki te tekau me te whakaora i o ringa. Whakahokia tenei mahi 5 ki te 7 wa.
2. Tuhia, kuhia o ringa ki runga ki te pakitara, engari tiakina, he tika to muri. Me ngana ki te whakaaro kei te neke koe i tenei taiepa. I muri i te meneti, whakaorangia me te ruru i ou ringa, ka ngana ano kia 8-10 nga wa.
3. Whakamahia he puoro me te whakaaro he tohunga koe. He tika te tua. Whakanuia o ringaringa me nga kiore i te hipoki, ka ara ake ki te taumata o tou kopu, me te tatau ki te toru, me whakaiti noa iho. Me mahi ano kia 6 - 8 nga wa.
4. Tae ki to tua. Ka keri i roto i te rerenga-haurua, waewae i runga i te papa, ka horahia nga ringa ki nga dumbbells ki nga taha. Me awhina nga ringa ki mua o te pouaka, ka hoki ki te turanga tīmata. Ano ano i te 8 ki te 10 nga wa.
5. Ka taea ano hoki e koe te whakamatautau i nga pihi, e tika ana kia mahia kia 8-10 nga wa.
Me pehea te whiriwhiri i te toa?
1. Me whakanoho te uma i roto i te paowa kia tohua ai he iti.
2. Kia kaua te kopu e pa ki te hau.
3. I runga i te kiri kaore e tika, kaore he tohu.
4. Kia tupato ki te tukatuka o nga waahi: kaore he wahi ka pupuhi, ka werohia ranei. Kaua e pupuhi nga pounamu o te tao ki roto i te tinana.