Hei whakapakari i nga whao
Te whaowhia i runga i te tote moana
Kai: he karaihe o te wai, te tote moana - 1 te punetēpu, te hinu nui, te maturuturu ki tetahi wahi o te tote me te wehe i roto i te wai. E whakaae ana matou - 20 meneti.
He pati i runga i te otinga pakaru
Kai: te tote o te moana - 1 punetēpu, te hukarere wai ranei te hukarere wai, te karaihe wai. Ka wewetehia te wai i roto i te wai ka whakaranuhia ki te tote. E whakaae ana matou - 20 meneti.
Te hinu hinu hinu
Kai - hinu oriwa - hawhe karaihe.
Ka wera tatou i te hinu ki runga i te waiu wai. Whakaae - 15 meneti.
He putea i runga i te huaora A
Kai: 5 pata o te huaora A, hinu putirā ¼ kapu, iodine - 3 pata.
Whakaranuhia nga kai me te horoi. E whakaae ana matou - 20 meneti.
He peihana i runga i te wai rēmana
Kai: te wai rēmana, te hinu huawhenua.
Ka whakawerahia te hinu i roto i te waiu wai, kia mahana ai, kia 2 nga pata o te wai rēmana. Whakaae - 15 meneti.
He putea i runga i nga whakapaipai o te oki me te puawai chamomile
Whapaia he pati o te whakapaipai o te oki me te hukapapa chamomile, tangohia 5 meneti.
Pati me te wai kohuke
Kai: te tipu hou te hawhe karaihe, rau tea tea - 2 punetēpu, wai kohuke - hawhe karaihe.
Katoa te whakauru, tango - 20 ra.
Te kaukau otaota
Kai: te wai - te karaihe wai, te mimiti mii - 1 punetēpu, te tapahi - 1 punetēpu.
Kua konatunatua nga karepe, kua ringihia ki te wai kohua, kei te tohe tatou kia 5 meneti. Whakaae - 15 meneti.
Patehepa i runga i te chamomile me te pia
Te waihanga: nga puawai tapatapahi o te chamomile rongoa. - 1 punetēpu, pia - 1 karaihe.
Ka mahana te pia, ka whakakiia te chamomile ki te pia wera ka tangohia mo te 15 meneti. Ka tohua te whakapaipai, ka hauora. Whakaae - 15 meneti.
He putea i runga i te chamomile me te wai karepe pango
Te waihanga: nga puawai chamomile tapahia - 2 punetēpu, fuamelie pango - hawhe karaihe, wai - kotahi karaihe.
Whakakīahia te wai kohua ki te chamomile, maka te muka i runga i te oumu me te pupuri i raro i te taupoki i runga i te wera iti mo te 5 meneti. Kia ruha, kia makariri te hupa. I roto i te hupa ka tapiritia e matou he wai reka me te uru. E whakaae ana matou - 20 meneti.
He putea i runga i te wai huawhenua
Kai: te wai tipu - te hawhe karaihe, te wai o te riki marama - te hawhe karaihe.
Me whakauruhia nga kai katoa. Whakaae - 15 meneti.
He peihana i runga i te karepe
Kai: amonia - ¼ kapu, glycerin - ¼ kapu, karepe 1 wahi.
Ka pakaru te pupuhi o te karepe, ka pupuhi i te glycerin ka whakakiia ki te amonia, uru atu. Whakaae - 20 meneti, ka horoi i ou ringa ki te wai.
Pati mo te whakapakari
He pati i runga i te iodine me te tote
Kai: tote - 3 punetēpu, 5% tincture o iodine - 1 tīpune, wai - kotahi karaihe. He whakarewa i te tote wai wera me te whakauru i te iodine. He tino pai. Whakaae - 15 meneti.
He putea o te hinu huawhenua me te tote
Kai: hinu huawhenua - te tuatoru o te karaihe, te tote.
Whakawerahia te hinu huawhenua i roto i te pati wai, te tote i te tote, uruhia nga mea katoa. Whakaae - 20 meneti, ka tohua nga totika miro ki o ringaringa mo te 3 haora. Ka horoi o tatou ringa i te wai.
Salt bath
Kai: te whakarewa i te rita o te wai maemae 2 punetēpu o te tote moana.
A, i tenei otinga, ka tukuna iho nga ringa mo te 20 meneti. Na ka horoia rawatia e tatou i te pai me te whakamahi i te hinu me te whakaheke i nga nekehanga ki te kirikiri hinu. Me horo tenei pati mo nga ra 10. Ka tukuna ano te akoranga i roto i te marama 1.
Putea mo nga whao-pu
Kai: te hinu huawhenua - 1 te punetēpu, te wai rēmana - 1 tipu, iodine - 3 pata. Whakawerahia te pati wai me nga kai katoa. Whakanuia nga kai. Whakaorangia nga whao mo te 15 meneti, horoi me te horoi ringa.
Peera tira
Kai: wai kohuke - hawhe karaihe, waipiro hou - he hawhe karaihe, tea tiihi - 2 punetēpu.
I roto i tenei whaowhia ka mau ringa matou mo te 20 meneti.
Pee Peita
Whakawerahia te pia ki te 60 nga nekehanga, tohaina he punetēpu o te rongoā chamomile ki te pia me te wera i te hanganga i runga i te wairere wai. Me maka o ringaringa ki te whaowhia hauora mo te 15 meneti, ka whakamarokeia ki te taera.
Te winika-a-Apple
Kai: Tangohia i roto i nga momo o te winika aporo cider me te hinu huawhenua.
Kia whakaohokia, kia mau mo te 10 meneti.
He peihana i runga i te wai rēmana
Kai: hinu huawhenua - hawhe kapu, wai rēmana - 1 tīpune.
Kei te tapirihia te wai kawa ki te hinu huawhenua mahana. I roto i te pati me tenei ranunga mo te 20 meneti ka whakahekehia e matou nga ringaringa. Na ka maroke nga whao, kaore hoki i nga ringaringa mo nga haora e rua.
Pati me te waikamo
Kai: te tote - 1 tīpune, wai kawa - ¼ kapu, pia - ¼ kapu.
Pekehia te pia me te tāpiri i te tote me te totoma wai. Ka tukuna e tatou ki te papatipu rite. I tenei otinga, ka whakaitihia e matou nga whao mo te 15 meneti.
Poaka me te plantain
Kai: miraka - hawhe karaihe, rau tipu o te plantain - 1 punetēpu.
I roto i te waiu mahana, ka whakauruhia nga rau tipu o te plantain me te pupuri i nga rau i roto i te pati wai mo te 20 meneti. Na ka hauora me te wero, mau i roto i tenei hupa mo te 15 meneti.
Huarere hinu hinu
Me whakamahana i te hinu huawhenua, Whakaorangia kia whakamahana, kia tapiritia he torutoru o te iodine, ka waiho i roto i tenei pati nga whao mo te 20 meneti. Ka horoi tatou i taua pati i te wiki.
Ki te whakapakari i nga whao he pai ki te inu i te akoranga o te huaora D me te konupūmā, he pamekaranete, aporo, ika, nati me te tīhi.
Ka hanga e matou enei pati ki te whakapakari i nga whao, a ka kaha nga whao.