Kei te wehi tetahi wahine ki te kite i te hiri i roto i te kiri o te mamama: i te mea kaore he mate pukupuku? Ko te tikanga, he tino pea - i roto i nga huinga e waru i roto i te tekau - he pai tonu te pukupuku. Engari, kaua e whakapehapeha i nga mate o te taiao - ko te mate pukupuku o te mate he miriona o nga wahine i ia tau.
Tuhinga o mua
He korero a Herootus e pā ana ki te tamahine a Athos: i kite ia i tetahi pea iti i roto i tona uma, ka tino wehi a kihai i haere ki te taote. A ka tae noa mai ka tae mai te puku ki te nui rawa. Ahakoa he mate pukupuku te wahine rangatira - kaore i te mohiotia. Engari i nga mea katoa, i te kite i nga rereketanga o te kiri o te mamama, me korero tonu koe ki te taote. Mena he panoni pai tenei, ka marino koe. Mena, kaore, kaore i te mea i te timatanga o te mate pukupuku o te mate ka ora i roto i te iwa waahanga i te tekau.
Nestashnye pukupuku
Ko te mastopathy ko te mate te nuinga. Ka kite te wahine i te mamae i te kiri o te mamama i mua i te menstruation ranei. Ko te ahua o te nodules - he iti, he maha, he kotahi ranei, engari he mea tino whakahua - wehi ana. He rite te mastopathy i roto i te ahua nodular ki te mate pukupuku, engari kaore e whakawhanakehia hei pukupuku kino, kaore hoki he haumaru hauora. Ko te Lipoma he pukupuku pai e puta ake ana mai i nga pukupuku momona. He mea tino nui te whakanui i te rahi, me te whakaatu hoki i te mate pukupuku. Engari, ano he mastopathy, he kore kino tenei hinu. Fibroadenoma - he maha tonu te tango mo te mate pukupuku, no te mea kei te poipoi te poro i roto i te pouaka me te taraiwa. Ka taea e tenei puku te "neke", ka rua pea te rua o nga marama. Ahakoa ka tukua e nga kaitohutohu kia nekehia atu, kaore i te heke ki te mate pukupuku. Cystoadenopapilloma - he tarutaru e puta ana i roto i nga ngongo o te pounamu mammary. He mea whakamataku no te mea ka taea te pakaru o te pepeke i nga pupuhi. I etahi wa ka tino maramahia he kiko. Engari ano, ehara i te mate pukupuku. A, mehemea ka whai waahi ki te whakaheke i roto i te pukupuku kino, ehara i te mea ko te keehi noa tenei. Heoi, ki te whakatau i te ahua o te tumuaki o te wahine, ka taea anake he taote - te whakamahi i te maha o nga rangahau.
Ko te mate o nga wahine me nga wahine kairau?
I roto i nga mate pukupuku katoa, ko te mate pukupuku o te pukupuku he mea tino noa. He aha te tipu o te mate pukupuku? Kaore ano te Pakihi i whakautu i te whakautu. He maha nga kitenga: ko wai ka nui ake te mate o tenei mate.
Te menstruation. Ko nga kotiro i tutuki ki a raua i te timatanga - i te 12 tau, e rua pea nga mate ka mate i roto i te heke mai me te mate pukupuku o te kopu i te hunga i timata i te ra o nga ra tino tekau ma rua i muri mai. He kino te wa ka paheke te wa o te tangata ki te mamae nui, te toto taimaha. Ko nga wahine kei te meneti te roa - i muri i te 55 o nga tau - ka taka ano ki te roanga o te raru. Ka puta ake nga huringa kino ki te 2-2,5 wa atu.
Te whanau tamariki. Ahakoa i te rau tau 1800, i huaina te mate pukupuku o te mate ko te mate o te nun. Ko nga wahine ohorere he nui atu nga raruraru. Engari ehara i te mea tino rereke. E ai ki nga rangahau tata nei, kua whakamatauhia e taea e te whanau te tiaki i nga wahine i te mate pukupuku i muri i te ahua o te wha o nga tamariki. E ai ki etahi o nga taiao e kore te maha o nga whanautanga e pa ana. He mea nui i te wa i whanau ai koe i to whanau tuatahi. Na, ko nga wahine i whanau he pepe i raro iho i te 18 tau, e toru nga wa ka iti ake te whanaketanga o te mate pukupuku mate. A, ko te tipu o te mate o te mate pukupuku - ko te mate pukupuku mate i roto i te US he hononga ki te ahua ki te whakauru i te mana o te whaea mo te wa tuatahi i muri i te 35 tau. Ko te ahua o te maangatanga tuatahi i roto i te tinana ka arahina ki te maha o nga huringa kino kino.
Nga whakaheke. Ko te kaha o te mana o te wahine i te mamae i mua i te whanau tuatahi. Ahakoa he angitu tonu te mahi, kaore he raruraru, he maha nga wa roa: ko nga mate inflammatory ranei he mate urutaru e taea ai te whakaputa i nga huringa kino i roto i te uma.
Tuhinga. Kei reira nga whanau mate pukupuku, kei hea nga whanaunga o te raina "wahine" ka mate i te mate "mate". Mena ka puta he panui kino i roto i te whaea, i te whaea, i te kuia, i te whaea ranei, na me tiaki koe. A, ki te mate to mate o to tuahine, e waru nga wa o te raruraru!
Te paraka. Ahakoa ta matou kata i te kupu "Hei paowa - he kino ki te hauora," ko te whakaheke i te Pakeha mai i te maakare he iti iho te mate o te mate pukupuku e 30 ōrau.
Mana. I nga tau tata nei, kei te kaha nga kaipatu ki te whakahē i te ngako nui atu i te kai. E whakaponohia ana ka whakatere ake i te tipu o nga pūtau pukupuku. Ko te tino kino kei te paowa, kei te paoa ngako. Na pee i te ture kia kaua e mahana i te kai - ka tunua me kai tonu.
Te wera. Mena ka mahi koe ki tenei ahuatanga kino, ka manukanuka ki nga tikanga tiaki.
Marama i te po. Kua kitea e nga kaitaiao ko te mate pukupuku o te pukupuku ka taea te whakakake i te ahua o te marama i te po. Ko te tikanga tenei o te whakakore i te melatonin - te hormone o te whara. I huaina te tohu ko te mate o te kaiwhaiwhai rererangi, no te mea he maha nga waahi o tenei take.
Me pehea te mohio ki te mate pukupuku?
I nga marama e hiahia ana koe ki te tirotiro i to koe ake pukupuku. He pai ake te whakahaere i tenei tukanga i te wiki i muri i te menstruation, me te hunga kua whakauru i te waa menopause, ka mea, i nga ra tuatahi o te marama.
Te waahi tuatahi, te tirotiro. Me wiri koe ki te pokohiwi, tu i te whakaata me te āta tirotiro i nga awaawa o te mammary. Ka taea e koe te huri i te turanga o te tinana, te ara ake o ou ringa, tahuri mai to rama. Kua kite koe i tetahi mea rereke? Whakamātauria te wero i te pona. Kei te kite koe i tetahi tuunga?
Te wahanga tuarua, te ngakau. I te tu tuunga, tamata i te maka o to ringa matau ki te taha maui, me te whakamahi i nga nekehanga porohita o ou maihao, ka mohio koe ki te pouaka katoa, me te whakapau kaha ki runga. Kia rite ano ki tetahi atu harakeke mammary. Kaore he mea e kitea ana - he pea, he hiri, he pouri? Nui!
Na, ka taea e koe te takoto ki raro, makahia he urunga iti ki raro i ou pokohiwi pokohiwi. He mea tika ki te uhi i te uma maui ki te nikau matau, ka waiho te ringa maui ki muri i te upoko. Ko nga ringaringa o te ringa matau, te peita, te neke haere i roto i te porowhita, te waahi katoa o te papa me te waahi o te awatea. Me pena ano me te uma o te uma. Mena he ngohengohe te mata o te pupuhi, kaore he hiri, pea me nga waahanga, ka pai ana koe.
Ka whakaora te kano i te tea matomato
Ahakoa kaore i kitea e te hunga rangahau he hua ka taea te awhina i te mate pukupuku me te mate pukupuku o te pukupuku, etahi atu he tino whai hua ki tenei kaupapa. Ko tetahi o nga huarahi tino nui hei tiaki i tenei mate he tea matomato. Kua whakamatau nga kairangahau i te Whare Wānanga o Boston i nga pukupuku o nga kararehe e inu ana i tenei inu, kua piki ake te whanaketanga. Ko te mea tenei i te aroaro o te tea matomato o nga antioxidants kaha e pokanoa ana ki te mahi a te tinana mate.
Ahakoa nga kaimätai hinengaro kei te whakatairanga i te whakamahinga o nga huawhenua me nga hua hou, te taro, te ika nui, te ika. He pai ano nga momo kāpeti: broccoli, Brussels, tae. Ko nga kai i roto i te konupūmā, te tīhi, te tīhi - ka taea hoki te karo i nga pukupuku o te uma.
7 nga take kia kite i te taote
• Te huri i te ahua o te uma: te kiri i etahi waahanga kua nekehia, kua rere ke ranei.
• Te huri i te hanganga o te uma - te ahua o nga hiri, te pea, te nodules. Ko nga hiri kaore i te mamae, kaore e rereke te rahi me te waahitanga i te wa o te huringa.
• Te mau tonu o te ahua o te ngakau o te tamaiti.
• Ko te ahua o nga paopao i runga i te kiri o te uma, ina whakaarahia e koe o ringa.
• Hurihia te ahua o te tauera.
• Te ahua o te whakaheke i te kōwhai me te whakaheke toto mai i te tauera.
• Te whakanui ake i nga kohinga o te waipiro axillary.