Ka taea e koe te whakaki i te waahi huawhenua me nga rakau "kari," me te whakamahi i nga hua kapi i roto i te kai o te tamariki. He pono, he korero mo te mutunga, no reira ka whakaaro ahau kia whakakorea atu.
Te pakiwaitara: he pai ake nga huawhenua hou atu i nga tio
I tetahi taha - ae, i tetahi atu - kahore. Mena kei te korero mo nga marama raumati, na, he mea tino pai kia kai i nga mea hou o te taiao. Mena he korero mo te hotoke te korero, ka hoatu e matou he pai ki nga hua tipu i te kai pai o nga tamariki. He aha? Ko te meka ko te nui o te nui o nga mea whai hua me te whai hua i roto i nga hua kei roto i te kotinga. I te wa o te wa, ka heke iho to ratau tau, a, no reira, ka riro i te tamaiti te iti o nga huaora iti atu i te whakamahere. Na, kia mahara kei hea nga "hua" ki a matou i te hotoke? Morocco, Brazil, Haina, Chile, no reira, i te taenga o te aporo "hotoke" ki te toa nui o Raki, ka roa te wiki me te haurua, kaore he iti. Whakauruhia ki tenei whakamahinga o nga kaitiaki me nga parapara hei whakakore i nga ngoikoretanga o waho o nga huawhenua o waho, a ka whiwhi koe i tetahi pikitia pono.
Ko nga hua tireti, i te taha, me te rokiroki tika, ka pupuri i te nuinga o nga huaora me nga kohuke. Ko te take o te rokiroki, i tenei take, he tino whaitake. Ko nga hua o te tira kua whai kiko ake - ka taea e ratou te whakahaere i te tukanga rerenga kotahi. I muri i te whakaheke i te mīti, ka ngaro nga huawhenua i roto i te rahi. Ki te whakahaere i te kōwhiringa ki te hoko i nga hua kua pahure mai i roto i nga hukapapa, hokona nga hua o aua umanga e whakarato ana i nga putea me nga tohu tarai.
Te Kaupapa Tuarua: Ko nga hua karepe ka ngaro to ratou reka
Mena he tika te tihi o nga hua, tera pea. tata tonu, a ka puritia nga ture rokiroki katoa, na, he maama me te kikorangi nga hua tio. Ki te hiahia koe ki te tarai kai, ka mahara ki etahi o nga ahuatanga o tenei tukanga:
- Me tino horoia nga hua, ka maroke;
- He pai te tipu ki te tata ki nga hua katoa, ki te kore panana me nga hua e nui ana te wai;
- Ko nga pihi me nga karepe ka tihi i runga i te papa, ka riringi ki roto ki nga putea, ki nga putea polyethylene;
- Ka taea te tauhiuhia nga karepe, te pears me te pika i mua i te miihini ki te wai rēmana kia kore ai e pouri
- Kaua e raupatu i nga hua maroke i tetahi waahanga o te paraihe, me nga ika me etahi atu hua.
Te whakamahi i te ture "tere-tere", i te mea. ka hohoro tonu te tihi, me te whakatikatika noa, hei tauira, i roto i te pouaka whakamātao, na te pupuri i te reka ake me te makuku i roto i te hua, ka tino whakatutukihia e tatou te painga. He mea tino nui tenei, ina koa ki te kai o te tamariki.
Kaupapa Tuatoru: Ko nga hua karepe ka ngaro te tae
Ko te tikanga, he whakaaro kei nga kaihanga te whakakii i nga tae ki nga kai tioka hei tiaki i to tae. Ehara i te mea pera. Ano, ki te hoki koe ki nga tukanga o te miihini, te toki, te tarai me te whakarite kia tika nga mea katoa, kaore e hiahiatia he "tae". Na he aha? I muri i te painga o te hua, ka marama tonu he mea e "whakamahia ana i waho", a ka taea e koe te whakahoki i tenei hua ki te toa.
Kaupapa Tuawhä: Ka whakamahia nga hua tipu hei hua
Ko nga mea katoa ko te whakapae ano. Ko nga hua kounga pai e pai ana mo te miihini. Ahakoa ko te iti o nga taonga ka tukuna mo te wa roa, na nga kaihanga e whakamahi nga hua hou me te "kaha". Ahakoa mehemea kei roto i te moenga nga tauira morearea, ka tere tonu ki roto ki o kanohi. Tangohia te taputapu ma te hauora me te - ki te toa!
Ko te nama take e rima: nga kapi me nga taputapu e pai ake ana i nga hua kua maroke
Ko te tikanga, ko nga mea katoa e mahia ana i te kainga e ahua pai ana ki a matou, engari, kaore tenei i te wa katoa. Tuatahi, i te mahi i nga hua, ka tukuna e matou ki te wera i te maimoatanga, i roto i tetahi keehi ka arahina ki te ngaro o tetahi o nga huaora. Tuarua, i roto i te taua compotes, me te nui atu i roto i te tāmi, tāpiri tatou i te huka me te waikawa citric. Mahalo, ko e ngaahi teuteu fakafāmilí 'oku fu'u fiefia ange ia' i he ngaahi me'akai fakaofo, kae'i he me'akai 'a e fānaú, ko e me'a mahu'inga tahá ko e lelei tatau pē.
Na, me nga moemoea mo nga karepe maroke, ka tohua e matou. Me haere tonu ki nga hua, ki a raatau ranei, ki te ahua o te ahua ka taea te whakamau, me pehea ka taea ki a ratau.
Ko nga hua karepe ka taea te katoa, ki te kore e nui te rahi, tapahia, tae noa ki nga wai me nga rīwai miraka. I te mea e korero ana matou mo nga kai pepe, he tinowari te whakamahi i te kōwhiringa whakamutunga. Ko nga hua hou ka taea te pakaru i roto i te pupuhi ki te ahua o te kirikiri, ka whakawhitia ki tetahi oko ka hangaia mo te rokiroki i roto i te pouaka paoho, me te mea, he tio. He rite tonu nga reka ki a koe, engari e mohio ana ahau ko te whakamahinga o nga pouaka karaihe mo te rongoa i nga karepe maroke, kaore he take e taea.
Ka taea e koe te whakamahi hua karepe i roto i nga huarahi rereke. Hei tauira, ki te mahi i roto i te hotoke, he maimoatanga huaora. Whakaranuhia ki te waiu miraka me te hua karepe. Ka puta ke, ka reka, ka whai hua, ka hohoro. Ko te huamata huawhenua, te rīwai rīwai, te korohu, te pudding, te inu hua me te compotes ka pai ki a tamaiti me te tautoko i tona hauora. Ko te whakamahinga noa o nga karepe maroke ko te whakapaipai o nga karepe hei hua katoa, na te oneone, kapi tonu i te gelatin kai.
Hei whakarāpopototanga, ka kite ahau i te wa o te hotoke e whakaatu ana te tinana o te tamaiti ki nga kawenga nui o te riri ki te mate. Kua iti te mate, a, na reira, me tiaki. Ko te kai pai, i roto i tenei take, ko tetahi o nga huarahi hei tautoko i te oranga o to tamaiti. Ko nga hua karepe i te hotoke ka whakarato koe i te ratonga pai mo te whakahou i nga toa o te huaora me nga miihini i roto i te tinana o to tamaiti.