Kia tere ki te mamae
Kei te ora tonu tatou, kaore he wa mo te mate. I nga tohu tuatahi o te makariri, ka whakapau wawe tatou (i etahi wa) ki te tango i te maha o nga rongoa i roto i te tumanako ka uru mai etahi o nga pire "magic" ki o tatou waewae i te wa kotahi. He tino kino te whakamahinga kore o te patu paturopi. He torutoru etahi e mohio ana ko te katoa o aua mea he mea kore noa i roto i te take o te makariri mate, i to tatou ARVI tonu me te rewharewha. Na konei ka mate te microflora whai hua o te kopu i nga waropiro i te wa. He tino kino ki a ratau tamariki. Kaore he wahi i te ao, haunga mo nga whenua CIS, ka mahi i nga patu paturopi o vaptekas. Ka taea e te taote te tuku ki a koe i te hohipera i te wa o te maimoatanga. I roto i te tino take - ki te tuhituhi i runga i te whare, engari i runga i te tikanga o te toro ki te taote i te ara katoa i roto i etahi take. I roto ia matou te patu patu patu patu patu mo nga tamariki iti mo te kotahi tau. Ka patua hoki e ratou to tatou tipu taiao, e whakatau ana i te ahua o te hauora me te aukati ki nga huaketo.
Ko nga mea katoa o runga ake ehara i te mea e kore e taea e koe te inu i nga waipiro. I etahi wa, kaore tetahi e taea te mahi mehemea kahore. Engari i te wa ano ka whakahau nga taote ki te whakamahi i nga raau taero ki te aukati i te dysbacteriosis, hei tauira, te ahorangi me etahi atu piripirika me nga huakita i roto i te hanganga. Engari he pai ake te whakaaro ki to microflora taiao i mua i te timatanga o te mate. Ko te mea nui, he nui te mahi ki te whakanui i to taatau mate. Ae, kaua hoki e tere ki te mahi. Kei te pai te atawhai o te makariri, he nui te wa, te wa. He mea tika kia awhina te tinana ki te whakatutuki i te mate.
Te whakakore i te mare
Ko te kirika, ko te tikanga, ko te whakaaturanga tino kino o te makariri noa. Na reira, ka taea e tetahi te mohio ki te whakaeke wawe wawe ki te peia atu. I taua wa, kaore he kino anake te taera, engari he pai tonu - he urupare taiao o te tinana ki te paanga o te waahanga rewharewha, i puta ai te huaketo. I te nuinga o te wa, ka uru mai te rewharewha me te hanganga o te pungarehu, te pungarehu panui, me te whakaheke i te manawa o te manawa, me te mea kaore te tinana e whakakorea e te "taputapu" anake - ko te mare. Kaua e taea i tetahi take! Ko enei rongoā, penei ano i nga rongoā paturopi kotahi, e whakamahia ana mo te waitohu o te taote motuhake me te mare roa, maroke, te uaua. He mea tika ki te haere ki te tohunga ki te kore tetahi taera e neke atu i te wiki, neke atu ranei. Ka taea e te tukanga te haere ki roto i te mare tawhito me te arahi ki nga raruraru nui.
Kei wareware i te aukati
Ko te nuinga o te wa e kitea ana te haurangi noa hei ahuatanga rereke, ka rite ki te hinga o te rau i te ngahuru me te hukarere i te hotoke. A kaore he mea - he tino awhina te aukati ki te whakaiti i te mate o te mate. Ko te tikanga, ko te whiriwhiri pai rawa ko te whakarereke rereke i to ahuatanga: me te wai makariri, ka rere i te ata, kainga anake te kai me te wai "tika", moe mo te waru haora, kaua e manukanuka ki nga populists. Pono, Me whakaae ahau kaore e taea e tenei katoa te whakanui i tenei papatono engari ka taea e koe te timata iti.
No reira, i te hokinga mai ki te kainga, mai i nga wahi katoa kei a koe, kaua e horoi noa i ou ringa, engari horoia tou ihu ki te koina. Na ka peia e koe nga huaketo kua oti i runga i te mucosa. Whakaarohia te whakapakari i nga parepare o te tinana i te timatanga o te ngahuru - inu i nga raau taero (ka pai i runga i te tipu), engari kaua e wareware he mea tika kia tangohia hei kaupapa. I te mahi, maharahia ko te whenua tupuhanga mo nga huaketo i te wa o te mate urutare ko te papapihi rorohiko, nga waea noa, me nga ringaringa o te tatau. Ehara i te mea uaua ki te horoia atu i nga taera potae waipiro i te iti rawa i te wa.
I roto i te whare, ka taea hoki te waihanga i te haurangi antiviral. Whakapaipai i to matapihi matapihi - ka whakakiia te hau ki te kirikapika, e mate ana mo nga huaketo. Ranei, hangaia he rama kakara, ka whakakiia ki nga hinu o te eucalyptus, te lavender, te basil, te mint me te rosemary. Ko enei tipu kua whakamatau ake ki a ratau kia kaha ki te pakari o nga kaihoe. Kaore hoki i te kino i nga ata me nga ahiahi ki te horo i nga waewae, nga taringa, me nga ringaringa - ki te nuinga o nga mea o te koiora. Kaore e pai ana mo te aukati i te rewharewha, engari mo te hauora whānui.
He mea tino nui, haunga nga mahi haumaru rongonui, ki te mahi ano ki a ia ano, ki te whakatairanga i te taumata o te arotahi. Kua whakamatauhia e nga kaimetai he nui ake te kore o te aromahara me te makariri. He tika tenei na te mea ka paheke te manawa, ka timata te mahi rorohiko mo te tiaki i nga huaketo. He taimaha kaore e taea te tuku i te whakaheke tika o te mate. Ma te ahua pai me te maamaha, kei te noho tonu tenei pae ki te tiaki anti-huaketo, na te mea e tika ana ki a Neochen.