Na, i tenei ra ka korero ahau ki a koe he aha te moe, nga moemoea, nga moemoea, nga moemoea, he aha te moe ? Ko te moe he mea hangarau taiao me te taumata iti o te mahi roro. Ko nga tohu o te ngoikore ko te moemoea nui. Ko te hiahia o te tangata ki te moe, ko nga kamoka he taimaha, he wai mata, he waahi maha, he poaka mahara.
Ko te moe ka rua nga waahanga - he moemoea tere me te nohopuku. Ko te moenga o te moe ko te 75% o te moe, me te nohopuku i te 25% o te moe. E whakaponohia ana ka whakahoutia te kaha o te tangata i te moe paku. I te wa o te moe puhoi, he tino ngawari te ara ake o te tangata, no te mea i te wa o te moe roa, kua whakaarahia e te tangata nga paepae o te tirohanga. He waimarie moemoea ka tae mai nga whakaaro mohio ki te tangata mo tenei ranei, engari, he uaua ki te mahara. I te wa e paku noa ana te moe, ka pangia pea etahi o te moe me nga moemoea, kaore hoki e taea te mahara.
Ko te moemoea tere he rite ki te ahua o te whakaoho, engari ko te tinana o te tangata he tino taapiri. Ma te nohopuku tere, ka neke tonu nga kanohi i raro i nga eyelids tata, A, ki te oho koe i te tangata i te moe tere, ka taea e koe te rongo i tetahi korero taipitopito mo te moe. He tino uaua te moe wawe ki te whakawhiti, ahakoa he tata ki te ahua o te whakaoho.
Ki ahau, ko te moe he mea e hono ana ia tatou ki tetahi atu ao. Kaore, ka pehea te korero o tetahi moemoea? Ko nga pikitia e kitea ana i te wa e moe ana, ko nga reo e rongo ana i te wa e moe ana. Ko te moemoea ko te whakaaroaro o nga whakaahua e ara ake ana i te moe. Ko te tangata i te wa e moe ana, kaore ia e mohio kei te moe ia, kei te whai i nga mea katoa e kite ana mo te mea pono. E whakaponohia ana ko nga moemoea e hono ana ki te moe tere me nga nekehanga tere o nga kanohi. E whakaponohia ana ka taea e nga tāngata katoa te moemoea, engari kaore e taea e nga tangata katoa te mahara ki ta ratou i kite. Kei te mahara tetahi ki te pupuhi me te whakaata, a ko tetahi, i te mea ke, e kite ana i nga moe maama me te tae.
E whakapono ana nga kaimätaiao ko te hunga e kite ana i nga moemoea e kore e taea te kite i nga tae i roto i te moemoea, me nga tangata e kite ana i nga moemoea tae ko te nuinga o nga tangata me o raatau whanaketanga, tamariki ranei.
E mohio ana te katoa ko nga moemoea he tohu. I kite nga tangata katoa i nga moemoea, i muri mai i whakahuatia i roto i te mooni Kei te kite tetahi i nga wawata pera me te mohio ki te tautuhi, ara, te whakamaori i aua moe, me te whakamahi i nga korero i roto i te mea pono. Ka huaina tenei ko te koromanticism , ko te whakamaori o nga moe. Ko te moemoea poropiti ka taea te moemoea mo tetahi kua moe i te moe pai, ara, kaore i whakamahi i nga mea hinengaro, te waipiro, me nga pire moe, mehemea ka hiakai te tangata moe, kaore ano i te mahi. I a ratou e ki ana, ko nga moemoekai kai o te kai, me nga moemoeka maha. Waihoki, kaore te moe ka waiho hei poropiti, ki te mate te tangata, ki te roa ranei o te moepuku. I etahi wa ka tino marama te moemoea poropiti, ara, ka puta mai tetahi ahua ki a koe i roto i te moemoea, ka whakautu i te patai e raru ana koe, kaore e hiahiatia ana e enei moemoea.
I etahi wa e mahi ana i tetahi mea, i tetahi waahi ranei, ka taupokina matou e te whakaaro i mahia e matou, i konei ranei. Ka karanga tatou i tenei - deja vu - he ahua hinengaro o te tangata e kore e whai paanga ki nga mea kua pahure, engari e mea ana ki te tangata ko tenei, ko tera ranei i a ia kotahi. Ko te karanga i nga waahi kaore e tino tika ana, kaore e taea e nga kaiao te korero mo tenei. Engari kua whakaaturia e nga rangahau ko te 97% o nga tangata hauora kua kite i te iti rawa i te wa kotahi i roto i to ratau oranga, a, ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, kaore he ahua o te wa e kitehia. Mahalo he mea koe e kore e mahara ki a koe, a he aha te moemoea e pa ki a koe i roto i te ora - ko te mea ka taea te kite. I te wa e moe ana te tangata, ka mahi te mahi tohu, te kite i nga moemoea me te whakapapa, a, ka oho ake te tangata, ka timata te mahi. Ko te tukunga o nga korero mai i te maharatanga ki te mohiotanga kei te kite.
Ko te moemoea motuhake ko te moemoea moemoea - koinei te wa ka mohio te tangata kei te moe ia, a ka taea e ia te whakahaere i ana moemoea. I etahi wa ka uaua ki te mohio mehemea ka moe koe, kaore ranei, ka hiahia ranei koe ki te ara, engari kaore e mahi. Na konei he torutoru tikanga mo te mohio i te moe moe:
- Pupuhihia tou ihu ki ou maihao me te tamata ki te kati i to mangai - mehemea ka taea e koe te hanu i te wa ano, ka moe koe;
- Rapua te rereketanga i roto i te ahuatanga o te moemoea mai i te ahuatanga i tetahi wahi rite i roto i te ora tonu;
- Whakamātauria ki te pānui i ētahi mea - mēnā ka huri te tuhinga, ka moe koe;
- Patohia ki te upoko te meneti o mua - ki te kore e taea e koe, ka moe koe;
- Ngana ki te huri, ki te whakakore i te marama i roto i te ruma me te whakawhiti. I roto i te moemoea, kaore e taea e te whakawhiti te mahi, kei te whakaputa i te awe ke;
- Ngana ki te titiro ki o ringaringa mo te wa roa - i roto i te moe ka timata ratou ki te huri i te ahua.
Ki te ako ki te whakahaere i o moemoea, me hiahia te mahi. He mahi motuhake mo te kaha o te awe ki te whakawhanaketanga o tenei kaha. Ko te kaha ki te kite i te wa o te moe ki te moe he mea motuhake i roto i te moe mohio. Ko te tino take o te tiaki i te wa e moe ai te tinana tinana.
Ko tetahi ara ki te kore e moe ki te tinana ko te moe ki te wa e kore e hiahiatia e te tinana. Ka taea e te moe o te ra, i muri i te kaha o te kaha, te mauiui o te tinana, te moe ranei o te ata, i muri i te po. I tenei wa, me whakamatau koe ki te pupuri i te mohio. Ma te ara, ki te oho koe i waenganui o te po, ka mohio koe i tenei wa i waenganui i te oho me te moe. Hopukia tenei taime ka ngana ki te pupuri i te mohio. Ki te ite i tetahi moemoea whakaaro, me whai kaupapa koe, hei tauira, haere i roto i te taiepa, ki te kore koe e whai take, ka whakatika tonu koe.
I muri i nga mea katoa kua tuhia e koe, ka taea e koe te uiui i a koe ano, engari i runga i te tikanga, he aha i hiahia ai ahau? Ko te moemoeka whakaaro e whakamahia ana i roto i te hinengaro hinengaro. Hei tauira, ki te whai koe i tetahi phobia, ka whakauru koe ki te moe, ka ngana ki te whakamahara i nga mea e wehi ai koe, ka uru mai ki roto i tenei ahua. Na, ma te awhina o te moe mohio, ka taea e koe te peke atu i nga wehi me nga phobias.
I te mutunga ka hiahia ahau ki a koe, moe pai, kia ahuareka, kia ataahua hoki o maemoea. He moemoea pai.