I tenei wa, ko te rongoa hou me nga hangarau hou e whakarato ana i nga huarahi rereke mo te pakari. A, mehemea kaore e taea e te ahua o te putea, ka hiahia koe ki te whakahaere i nga tikanga whakahaere i te kainga. He maha nga tohutao mo te whakapaipai o te whare, a ka taea e nga wahine katoa te hanga i roto i tana ketehini rereke-koroheke.
Me pehea te whakahou i te mata?
Ko te take ka mate te kiri, ka ngaro tana kaha, kaore he makuku i roto i te tinana. Ko te taahiraa matamua i runga i te huarahi ki te taitamariki me te hauora he ki te pau i te kotahi me te hawhe rita o te wai i nga ra katoa, he pai rawa ki te inu i te wai kohuke korea, he wai ma, he tiiki, he wai. I roto i to kai kai ka hiahia koe ki te whakauru i nga kai e whai ana i te muka, te potae, te huaora A.
Ko te huarahi tere ki te tiki i to kiri i runga i te tikanga ko te whakahou i te kanohi kanohi. Ka awhina tenei koroka ki te titiro nui ki tetahi hui nui - te manaaki i nga manuhiri, te waitohu, me te pera.
Te whakahou hika .
- Ka pakaruhia e tatou te purapura, ka tapiritia ki te 2 tp o te paraoa witi me te tapiri i te 1 tīpune o te honi. Kia rite ki te mea, me whakauru ki runga i te mata ma, i muri i te tekau ma rima meneti, ka horoia te peke.
Tāpirihia e 3 ngā pata o te wai rēmana, 1 te kiri me te tāpiri i te st. koko o te hinu oriwa. I whakauruhia e matou te papatipu whakauru ki te kiri mata, i muri i nga meneti tekau ka horoia e matou te mata ki te wai.
-Ka hoatu ano hoki e te Pocumbers he painga whakahou, a, ka tapahia ki roto ki nga porohita, ka pakaru ranei ki roto i te tira ka horahia ki te mata. Te whakamarama me te whakapiki i te kiri o te rōpere.
Te hikaweera.
Kei te kaha te kaha me te whakahou.
Tangohia he 2 tīpune o te honi, he iti aporo iti, ka riringihia he koko reka o te hinu putirā. Ka horahia te kirika o te honi i te kiri katoa, a ka waiho mo te 3 meneti, ka mutu te whakamaroke i te waiu hiu ki te huruhuru me te horoi i te kiri.
He makawe rewena.
Ko te painga o te kiri me te ahua hauora o te kiri ka hoatu tenei hiku.
Ka honohia te rewena ki te wai tae noa ki te whiwhi i te papatipu matotoru, te whakauru i te hinu huawhenua, uru me te whakamahi ki te kiri i roto i te 3 papa. Ka whakamahia nga paparanga i muri i te maroke o te paparanga o mua.
Hukaroki Herculean .
100 karamu o te oatmeal maru, ka hono ki te 1 otaota reka o te hinu putirā me te karaihe o te waiu wera. Ka maka e matou he whaka ki te rohe panuku me te mata, mo nga meneti e rua tekau. Na ka whakamahia e matou he kirikiri hei whakamakuku i te kiri.
Nga matapihi pakeke i te kainga.
I te wa e pakeke ana, e hiahia ana te kiri ki te tiaki tino, i tenei ka awhina i nga tohutao o nga taputapu whakahou.
Te miraka miraka mo te kaki me te kanohi.
Ka tino whakahouhia te kiri maamae he parepare: Ka wehea e matou te 1 tbsp. he koko o te paraoa witi, etahi momo hua miraka-miraka. Tāpirihia te korohu kapi me te maka ki to mata mo te rua tekau meneti. Tāpirihia te wai rēmana ki te wai ka horoi ki te kiri.
Te whakahou i te makaehu mo te kiri pakeke o te kaki me te kanohi .
Tangohia i roto i nga hea kotahi nga rau o te fuamelie, te puawai linden, yarrow, plantain. Kohihia me te pakaru ki te iti o te wai kohua. Ka hoatu e tatou te ranunga mo te tekau ma rima meneti i runga i te kanohi ma. Te horoi ki te wai mahana me te wai matao.
Te tuku i nga makawe .
Tangohia ana e tatou 1 tsp. te kānga me te paru, tāpiri 1 tbsp. he paraoa o te hinu putirā, kotahi te kiko, 2 kāreti,
- I te iti o te kape, ka kati i nga kaloti, ka tohaina nga toenga o te kai, uru pai me te tono mo nga meneti tekau ma rima i runga i te kanohi, horoia te mata ki te wai me te whakamahi i te kiripiri. Ka tuaruatia e matou tenei mahi i te wiki.
- Te huka, 20 karamu o te rewena, 2 tbsp. he paraoa o te miraka kohua, he ringa o te fuamelie pango.
Ka pakaru nga otaota tae noa ki te raumati, ka tapiritia te rewena, ka tohua i roto i te waiu mahana, waiho mo te 1 haora i roto i etahi wahi mahana mo te whakamaroti, hei whakauru i te hika, kia tae mai ra ano he poutiri pango matotoru. Hoatu ki te mata ki te paparanga matotoru, waiho kia maroke, ka horoia atu ki te wai.
- Kotahi te tīpune o te wai tiihi kaha, te wai, 5 pata o te wai rēmana, 20 karamu o te paru maroke, te paraoa witi.
Te wai, te tea, te wai, te pokepoke i te paru, te paraoa witi, whakaohohia nga mea katoa ki te papatipu rite. I muri i te horoinga o te ata, ka maka e matou he matapihi i te mata ka pupuri mo te hawhe haora. Whakakukuhia ki te wai, paku te kiri me te tauera me te whakamahi i tetahi kirimiti i runga i te mata.
Te whakahou i te matapihi i te paru.
Tangohia 3 rau huamata, 3 punetēpu miraka, 1 tbsp. he koko o te paru pokepoke.
Ka horoia e tatou nga rau ki te wai mahana, whakaranuhia te paru ki te miraka. Ka whakamahia te ranunga ki te mata, ka horahia e matou nga rau o te huamata i runga, ka pana ki te mata mo te tekau ma rima meneti, horoia atu ki te wai. Ka mahi matou i te tukanga e toru nga wa i te wiki.
Na e mohio ana koe me pehea e taea ai e koe te whakahou i te mata i te kainga. Ko nga tangata e pau ana i nga huawhenua me nga hua ka iti ake te ahua ki nga maunu. Ko nga toa pai rawa ki nga korikoru he hua whero me nga huawhenua. Kei roto i era o nga antioxidants, me nga huaora e pokanoa ana ki te tukanga tawhito. He mea tika ki te whawhai i nga kita i roto i te ara whaitake, te tiaki i te kiri, ka iti iho, kaore i waho, kai tika.