Hei whakamahere i a koe mahi, tikina koe he pukamahi ataahua, ka tuhia e koe o mahere mo tetahi marama, he wiki, he ra, a he mea moemoea tenei katoa. Kia kaua e wareware ki te mahi i etahi mea, tuhia i roto i to pukamahi etahi mea hei pehea te korero i nga rarangi 10 o te pukapuka i ia ra mo te whakanui ake i te tipu whaiaro, te matakitaki i tetahi kiriata pai me te whanau katoa, te whakawhanake i te taakaa mo te tamaiti, te whakahaere i tetahi tohutao, te whakawhitinga kore me te tuku atu; peera - kia tika. Me whakakorea nga whakakore me te tohu whero, ka taea hoki e koe te whakaoti i nga take i puta ake.
I te ahiahi ka tae mai koe ki te pukamahi, tirohia te rarangi o nga take mo apopo, me whakarite ake ano koe, whakaturia te whakaoho i te 6 i te po me te moe. E mohio ana koe kei te ara koe i te ono o te ata ka horoi i te wai makariri. A, kia ara ake ai, kia nui ake te mahi. Noho ki te mahi i runga i te rorohiko (whatunga hapori, miira, mahi mamao, tuhinga ki te putea, te arotake, te ripoata, me te pera). Ka whiwhi koe i tenei katoa mo nga haora e rua. Na, ka mahi i nga mahi a te whare, kaore i te rorohiko mo te tamaiti kia matakitaki i nga kiriata me tana tane. Ki a koe kaore he tangata e pokanoa ki te tunu i tetahi mea reka. E mohio ana koe ki te mahi me te mahi i nga mea katoa i whakamaheretia e koe.
I muri ranei i te parakuihi, haere tahi me te tamaiti, no te mea ehara i te mea ko te ra kaha tenei. Kaore ano he maha atu atu take i runga i te rarangi e tu ana i tetahi waahi nui, me pehea te pai o te ahua pai ki te whakawhiti i nga take i mahia mai i te rarangi. Ko te whakaaro pai ko te kaituhi, e taea ai e koe te peita i te ora i te haora.
I muri i te wa ka hiahia koe ki te tirotiro i to ora, ki te tiro ranei i roto i te raupapa pukapuka, ka taea e koe te mohio kei nga wa katoa kaore koe i te horihori, ka tino pai, ka tino pai, ka angitu, ataahua, ka whakahaere koe i au mea, no te mea kei te whakahaere koe i to oranga me te whakamahere i to raatau oranga ra.
Kia pehea te kore e wareware ki a koe.
Ko te mea tino ataahua ko te kiri tere me te hauora, te tinana kua oti te whakangungu, nga makawe maemae, nga tae, nga niho-ma. He maha nga wahine e pa ana ki o raatau raru kua mutu ki te aroturuki ia ratou ano, kaore i te tino kino, no te mea he ahua kino te ahua kino o te ahua o te wahine.
Me aroturuki tatou i ia ra. I muri i nga mea katoa, he tino maere ake te karo i nga whara me nga mate kaore i te whakakore i a ratou me te atawhai ia ratou. I nga wa katoa, ko nga wa katoa he ataahua mona. Na he wahine kia ataahua tonu. Mena ka aro tonu koe ki te ahua, nga kanohi, nga makawe me te kiri, ka noho ataahua. Whakauruhia he tikanga whaihua me te wehe i te wa hei tiaki ia koe. E 5 meneti te roa ki te tuku ia koe i te ahiahi i muri i te mahi, a i te ata 5 meneti i mua i te mahi.
I mua i to tīmata ki te tirotiro i te tinana, me āta tirotiro te kiri o te mata ki te ahua. Titiro ki a koe i roto i te whakaata me nga kanohi o te tangata ke, me tino aro atu ki te pehea o te kakahu, te kakahu, te tika o te whakairinga, i te ahua o te kiri, i runga i te korero me nga ahua kanohi. Kia maharahia te whanaungatanga tata o te kiri me te ahua ki te tinana katoa, me te mahi o te endocrine, nga pūnaha kapi me te mahi o nga whekau o roto. Kia mohio ki te painga o te wai i runga i te kiri o te tinana me te kanohi.
Ko te wai te horoi horoi tino pai me te tino pai. Ko te maimoatanga o te wai mo te tiaki kiri ka whai wāhi nui. Ko te tikanga o te tiaki i te ataahua o te kiri ko tana horoi, ko te tango i te paru i te mata o te kiri. Engari me te kore whakamahi, ka pakaru te wai ki te kiri.
Ko te whakamahinga o te wai wera mo te horoi ka araihia nga taiepa o nga oko toto, ka arahina ki te ahuatanga o te kiri-kiri-kiri me te whakamau i te toto i roto i nga oko toto. Mo te horoi, me whakamahi te wai mahana. Kaua e whakamahi i te wai pakeke, kei roto i te nui o te konupora me te tote o te konupūmā, ko te kiri anake e riri ana na tenei. Hei whakaiti i te wai pakeke, tohaina te 1 rita o te wai ki te hawhe tīpune o te houra.
Ko nga tukanga wai e whakapakeke ana, e whakangungu ana i te tinana, e whakapakari ake ana i te hauora, e pa ana ki te puuropi. I nga ra katoa i te ata i muri i nga mahi whakahirahira e hiahia ana ki te riringi i to tinana ki te wai makariri, ko te mea nui ko te whakamaharatanga. He mea nui tenei mo te hunga e timata ana ki te tango i nga whakahaere wai.
He mea pai i roto i te wai ki te wera i te tinana me nga ringa, neke atu ki te ngakau. Ko te kopu kei te whakairihia te porowhita, e neke ana i roto i te porohita. I roto i te horoinga horoi me te paraihe me te hautai ki te hopi, me mahi koe i te waahi roa o te tinana, te tipu ranei. Ki te mahi i tenei, whakamahia te mokete o te wai me te ua.
I roto i te horoi o te tinana me te kanohi, ka horoia te nui o te whakamaroke o te kiri, na ko nga mea he "kuihi", he kiri maamaa, me te tangata he kiri maroke, me horoi ki te kirikiri ngako, ka peia me te tauera. Ko te nuinga o te waa ka pakaru i nga puna tuwhera, i te moana, i nga awa. Ko te wai, i te wa i werohia mai ai i te kiri kaore i tino paheke, ka arahi ki nga mate catarrhal, ki te repo. Mena kaore koe e whakapoi i te kiri me te kirikiri, ka nui ake te whakamaroke o te kiri, ka puta mai te whero me te tawai.
I muri i te horoinga o te moana, me te horoi i te moana, me horoi koe i ou ringa me to kanohi, me te mea ka taea e te tinana me te wai hou. Hei pupuri i te tere o te kiri i mua i te kauhoe i roto i te poka wai, i te awa, i te moana ranei, a, i muri iho, ka whakapoke i te kiri me te papa o te kirini raumati me te kirikiri ngohengohe. Ma tenei ka tiaki i te kiri mai i te mahi o te wai kaimoana, te tote ranei, me te ra.
Ko te kaukau i roto i te poka wai, i te awa, i te moana, kaore e taea e koe te wareware ki nga makawe, kia tiakina ki te potae kiri. Ka awhina te tinana i te wai, ka mauiui i muri i te mahi o te ra. Me whakamahi koe i te pati, i te rakau whakamamae ranei, ka pahemo te ngoikoretanga. I roto i te wai ka taea e koe te tapiri i te tikanga kakara "coniferous", "lavender". Mena e kore e taea e koe te horoi, te waikau ranei, ka taea e koe te horoi i to mata ki te wai iti ka whakamau ki te whakaora i to kanohi. He pai ki te whakauru i te wai iti ki te wai.
Na e mohio ana tatou ki te kore e wareware ki a tatou ake, ki te whai wa ki te mahi i nga mea katoa. Ma te whakamahi i nga tohutohu ka taea e koe te whakahaere ki te mahi i nga mea katoa, kei wareware ki te tiaki ia koe ano.