E ai ki nga tatauranga, ko tenei "syndrome syndrome" e pā ana ki te 60% o nga kaimahi o nga kamupene rereke. I te ara, he maha nga kaimahi e piri ana i muri i taua ahuatanga, kaore e mahi ki nga take mahi. Ma te taraiwa hoki i nga toenga o nga kaimahi me o raatau amuamu mo te ngoikore me te korenga ki te arotahi. Heoi, kaore nga kaitukumahi e pai ki te kore roa o nga kaitautoko. Ko te tikanga, kei te kaha te tinana inaianei ki te whakararuraru, na me mahi koe ki a koe ano, me to ahua me te mea ka taea, mehemea kaore pea he mate kaore he mate. A kaore he tangata, engari mo te tangata anake, ka awhina ia ia kia hoki mai i muri i nga hararei.
Tuatahi, kaore e taea e koe te mahi kaha i nga mahi katoa, me te ngana ki te mahi i nga mea e taea ana. Ko te tarai "ki te taatai me te upoko" ehara i te waahanga. Kaore i te tūtohutia kia noho tonu i muri i te mahi, i te mahi ranei i te po. Kaore, ka mohio koe ki a koe me te kaha whakahou. Ko te whakawhitinga mai i nga hararei ki nga ra mahi, me whakaiti. Ko te mea ano tenei mo nga poaka. Ko te whakatau ki te whakarite mo o ratou kaitautoko ki te mahi i te ra tuatahi i muri i te whakamataku o nga hararei ki te whakatutuki i te mahi kino.
Mena kei te hararei te kaimahi, ka pai ake te wa ki te hoki ki te mahi kia neke atu ki waenganui o te wiki, no te mea he pai ake te mahi mahi-waatea.
Ko te hunga e tino pa ana ki te whakatikatika wawe i te ata, ka taea e koe te whakatikatika ia koe ki nga ahuareka ahuareka: kai reka, waiata pai, he pukamahi hou ranei. Ko nga whakaaro e pa ana ki te mahi kei te haere mai kei te whakamataku, engari kaore te whakaaro o te hara e tuku i te okiokinga? I mua i te tīmatanga o o raatau mahi, me whakakorehia enei whakaaro. Ko te "roa" o te painga whaiaro kaore e kawe mai, kaore ano he wa e whakaarohia ai.
I muri i te ra mahi, ka whai hua te haere ki te tinana. Ka marino te hau hou, ka whakatakoto i runga i te moemoea.
Kia kore ai e raruraruhia e te korero mo nga hararei me te wikitoria i te hiahia ki te pobazdelnichat, me tika kia whakatikahia i runga i nga pakihi. Ki te mahi i tenei, me tango mai i te tari tetahi mea e mahara ana ki nga hararei. Ka taea e koe te whakatakoto i nga mea i runga i te papamahi, ka whiwhi koe i te raupapa hou, nga tari tari, te hanga i nga kōnae hou i runga i to rorohiko. Ko nga tuhinga tohatoha me te whakamahere i nga ra mahi mahi ka awhina i a koe kia tere atu ki te mahi. Kei te whakauruhia he tangata ki roto i te tukanga, he tohu tautuhi ana i ana whaainga me ana whaainga. I tua atu, ko enei take e kore e hiahia nui te kukuru me te kore e hono ki te whakaoti rapanga nui. Ka whakapiki ake i te kaha mahi me nga korero pakihi me nga hoa mahi, me te tirotiro i nga korero mo te kaupapa mahi. Ma tenei e hoatu ki a koe te whai waahi ki te ako i tetahi mea hou, whakaatea. I tua atu, ko te whakawhiti i te wheako mo te tini o nga tangata ka kaha ki te tupu ake ngaiotanga. E ai ki te rangahau, he waatea ake i te wa nei te whakawhitinga i nga korero i puta i nga hui whakangungu me nga whea. He tokomaha nga kaimätai hinengaro e tohutohu ana ki te whai nui ki nga mea, ka whakatika ki a ratau ko te mahi ka pai, ka whai hua.
Ko nga kai i nga hararei, i te waatea ranei, rere ke i te kai o te kainga. Heoi, me kawe te whakawhitinga ki nga kai noa ake. Hei whakatairanga i te reo, ka tūtohu ki te whakauru i roto i te kai kokoretere reka, hua maroke, te kai me te nati. Engari he pai ki te whakakore i te kawhe me te kainini hau. Ko te tea Green ka aro ki te whakaoranga o nga ope nui ake. Ki te whakapakari i te pūnaha hauora ka awhina i nga huaora.
Me whai whakaaro nui ki te mana o te ra. He mea tika kia haere ki te moenga i te wa ano. I muri i te katoa, kaore he painga kino ki te katoa o te tinana, me te mea nui atu i te hauora o te tangata. Ko te tangata e uru ana ki te waitohu mahi e awhinahia ana e nga tikanga tawhito me nga tikanga o mua. I tenei take, me whakamatau koe kia kaua e takahia te raupapa o nga mahi o mua.
He maha nga tangata, e wehi ana mo o ratau ahua tinana i muri i nga hararei, haere ki te whare taraihi me te tere tere, kia hoki ai ki nga hua o mua. I roto i nga mahi o te mahi, ka nui pea te mate o te tangata. I tua atu, ko te ngohe mahi ka maturuturu ake. Ki nga whakangungu, me nga mahi mahi, he mea tika kia timata wawe.
I muri i nga hararei me nga hararei, he tokomaha e timata ki te wewete i o ratau pukupuku, ka timata te pouri. Ina hinga nga mea katoa i te ringaringa, a, me te mea ko te whakakoretanga ko te painga pai rawa atu, ka tae mai nga whakamaharatanga o te hararei me te hararei ki te whakaora. Ko te koiora whakaari o te ngawari, ko nga huihuinga me nga hoa me nga whanaungatanga, nga whakaaro hou, me nga waahi e kore e mohiotia ana, ka tahuri mai i nga maharatanga kino, ka awhina ki te okioki, me te pai te hono ki nga mea e tupu ana.
Ko nga ra mahi tuatahi i muri i nga hararei ka kiia hoki ko te "pouri o te hararei". Na anake i to kaha ki te mahi kia kaua e ngaro tenei mahanga i taau mahere ake, no te mea e mohio ana koe ki te whakauru i te waa mahi i muri i nga hararei.