Ko nga moemoea kotiro ataahua katoa o nga makawe ataahua, engari ehara i te mea ngaro kaore i taea e nga tangata katoa te tupu ake ki te roa e hiahiatia ana. Ka puta ake te patai: he aha te tipu o nga makawe ka tipu haere tonu, kaore he mea e taea te mahi? Ko te tuatahi, me kii mai ko tatou te mea kino ki o tatou makawe. Ko nga kotiro katoa, e ngana ana ki te whakarereketia o to ratou ahua, ki te whai i nga ahuatanga, ka timata ki te horoi i o ratou makawe mai i te wa o te tamarikitanga. He maha nga tangata e hiahia ana kia waiho hei paraihe, ka pahuatia e ratou ki te tirani, he uaua ki te whakaora. A ka kitea he take i te makawe makawe i te tae kotahi, ka huri i to hinengaro me te kara i tetahi tae rere ke i muri i te wa poto. Ka taea te whakakore i tenei tikanga. Na ka pehea te ahua o te tipu kaore e taea te korero ki te kore e mataara i to maimata.
Me kaha koe ki te hapai me te tiaki i o makawe. Na, me mahara koe ka tupu te makawe, kia pai ake te hauora. I muri i nga mea katoa, he take ka puta mai i te wa whanau o te makawe, he maha nga tipu e tupu haere ana, engari kaore he mea hei mahi. Mena ka whakatau koe ki te tupu i nga makawe, ka tino hiahia koe ki te rongoa. Mena ka pakaru ratou, kaore e peitahia, ka werohia, he aha te take e whakamaroke ai nga makawe. He pai rawa ki te mahi mahi me nga kaiparau, engari me waiho mo te neke atu i te 2 haora. He mea tika kia whakaarohia ano hoki nga roopu rauropi mo nga makawe, nga makawe poipoi rawa. Kaua e mangere, kaua e manukanuka, ka awhina i te tipu hauora hauora. Kei roto i enei kopahu te hinu o te kaitohu, te hinu o te buckthorn moana, te kupenga, te honi, te hinu. Ehara i te mea he nui te utu o nga makawe, engari ka taea e koe anake te whakamahi i nga hua kua whakariteritehia. He tino whai hua a ka mahi pai. Me tika hoki te kai tika, ara, ki te whakarereke i te kai. He mea tika ki te whakamahi i te waiu, te kāpeti, i te akoranga, he nui o nga huawhenua me nga hua, te kai, te tihi me nga hua. Ko nga huaora ano hoki he waahanga kore e taea te wehe. Ko enei huaora rite huaora C me E, iodine, whanariki, zinc, pāhare pāporo me te maha atu huaora e tika ana. Ko te papanga upoko he huanga ano hoki e whakatairanga ana i te tipu o te makawe. He pai ake te whakaheke i te toto. Ka taea te mahi i te ra 10 meneti. Ehara i te roa, engari he tino nui me te whai hua. Ka taea hoki e te makawewe te mahi hei kaiparau. Hei whakatutuki i te hua, me whai tonu koe i nga tohutohu o runga nei.
Kia pai te makawe o te makawe, ka taea te mahi ki nga tohutao tangata. E ai ki nga rongoā a te iwi, he mea tika ki te horo i te kiri o te mahunga me te wai o te rarihi pango, horoia ki te hupa o te putea. Na konei hoki ka taea e koe te tohutohu i tetahi tunu whakamaka, ka taea e koe te whakapakari i nga pakiaka makawe, te whakamahi i nga koko e rua o te kirimini kawa, me te kotahi puru, ka neke, ka hanga he makawe makawe. Ka takahia ki te polyethylene ka mau i te haora, ka horoi i ou makawe. He maha nga take ka titiro nga kotiro me nga wahine i te whakaata, kaore hoki i te makona ki te tahua me te roa o te makawe. Me korero ranei tatou kua ruha tatou ki te tapahi i nga makawe e tupu ana. Ka taea te whakatau i nga raruraru mehemea ka whai koe i nga tohutohu me pehea te tupu i te makawe i te kainga.
Ka hoatu e nga tohunga he torutoru neke atu ranei i te tekau nga tohutohu me pehea e tupu ai nga makawe ki te kainga me te ngana kia kaua e pahuatia. Ki te hiahia koe ki te angitu me te tipu haere i roto i te wa poto, ka tohutohu koe kia whai koe i nga tohutohu katoa. A, i etahi wa kaore e taea e nga tohutohu kotahi tekau te awhina i te poaka. Engari me mea ko nga mea katoa kei a koe, no te mea ki te hiahia koe ka puta katoa nga mea. Whakamātauria te iti me te ataahua o te makawe e maamaha ana i nga wahine me nga tangata. I konei me te whai i enei tohutohu, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai. Kia tere ake ai te makawe, me tino hiahia koe ki te whiriwhiri i te whariki tika, he pai mo o makawe. Koinei, ka taea te wehewehea nga makawe ki etahi momo: maroke, ngako, ngawari, te tae, me te tikanga.
Kaua e whakamahi rawa i te papa, nga pene. Me whakamahi koe i te paraihe rite ki te kaitohu. He mea tika ki te pānui i nga tapanga o nga hua e hangaia ana e koe nga makawe makawe. Ko te ahua o te urunga he mahi ano hoki, he mea pai ake kia pai ake koe ki nga muka taiao. Me aroturuki koe i to kai, ara, ki te kai i nga huawhenua ka taea te tiki i nga purapura. Kaua e wareware ki nga huaora, no te mea kei te noho ano hoki to ratau tinana. Me rite te makawe ki te momo makawe. Ka taea e te wera me te makariri te kino ki nga makawe, na me tiaki e koe o koutou makawe i tenei tau. Ngana ki te tirotiro i o makawe ka aroha ki a koe.
Ma te whiwhi i te hua e hiahiatia ana, me tiaki e koe o ou makawe i nga ra katoa ka hoatu ki a ratou he wa. E mohio ana te tangata kaore e taea e te wahine he makawe roroa te haere i waho. I muri i te katoa, he ahua nui. Ka taea e nga wahine katoa i te kainga te whakatutuki i enei hua, ara, ka tupu i ona makawe ki te roa e hiahiatia ana. Na e mohio ana koe ki te tipu ake i nga makawe roa i roto i te wa poto. E hiahia ana matou kia kitea e koe nga hua kitenga!