Na, nga tohutohu whai hua hei whakaora i o ngutu mai i te maroke:
- I mua i te putanga o te putanga ki te huarahi i runga i nga ngutu, me whakamahi i te kiripuaki me te pama. Ka tiaki tenei i te kiri maama o nga ngutu, ka whakapoke i nga karepe me nga huawhenua.
- I te mea he whakawhitinga roa ki nga hihi o te ra, ka tūtohu ki te hoko i te maeneke tae ki te taarai UV-te-rangi (he paowa te whakamaarai), no te mea he kaha te kaha o nga hihi o te ra ki te kiri o nga ngutu, a, ko nga tikanga ka awhina ia ratou ki te pupuri i te makuku, he pai te ahua.
- I te tīmatanga o te rangi maeke, he mea tino nui ki te whai ki te tikanga inu inu tika, ko te inu i te iti atu i te 2.5 rita o te wai i ia ra. Na reira, he mea pai kia mau tonu he pounamu wai i roto i to putea, me te mea nui, inu wai mai i reira, ahakoa ko hea koe. Ma tenei e awhina i to ngutu kia pai ake te whakakii. Kaore i roto i tetahi keehi e pupuhi i ou ngutu, e hiahia ana ki te hoatu ki a ratou te makuku, no te mea he kino nga ngutu.
- Mena ka whakamahere koe ki te noho i te waatea mo te wa roa, ka maka i roto i te putea o te lipstick pai, me te wa e tika ana, whakapoihia ki te kiri o nga ngutu. Ko te nuinga o te iwi kaore e pai ki te whakamahi i nga reta o te maimoatanga, ina waiho ana e ratou he maamapa nui ki o ratau ngutu. Mena kei roto koe, ka hoko mai i te pakihi rongoha, te waihanga o te wai wera whakamahia. Kaore e waiho ana he pupuhi kapi, kaore he pai mo nga ngutu.
- E taunaki ana kia maha nga wa i te ra, mehemea, mehemea ka taea e nga waahi, ka whakapohehe nga ngutu ki te honi me te hinu huawhenua. Ko tenei tukanga he maimoatanga pai me te maimoatanga o nga kapiti iti i runga i nga ngutu, a ka waiho ano hoki te kiri o nga ngutu heiwari.
- Ko te pawera me te pakaru i nga kokonga o te mangai e whakaatu ana kei te whai te tinana i nga huaora B. I roto i tenei take, ka taea e koe te hoko i nga huaora matatini i roto i te rongoa ka whakakī i nga waahi i roto i te kai. Me whai hua koe ki te tihi me etahi atu hua miraka, hua, otaota, ate, ika. Ko nga huaora o tenei röpü kei roto i te rewena a te kaihanga, te purapura witi me te purakena.
- E taunaki ana kia iti rawa te wa e whakakorehia ai te whakamahinga o te lipstick rino mo nga ngutu, no te mea ka peratia e te ngutu o te ngutu ki a ratou, na reira ka whakanekehia te whakawera o te makuku. Ko te mea na te mea he pungarehu pera te whakauru ki roto ki nga kiri o te ngutu. I te wa-roa ka nui atu te tika, ka pai ake te whakamahi i te lipstick.
- He mea tino pai mo nga ngutu ki te whakapiri i te pungarehu i te iti rawa i te kotahi wiki, kia ngohengohe noa te parai. He mihi ki te maimoatanga, ka whiwhi nga ngutu i te rere atu o te toto me te maimoatanga taiao.
- Kaua e whakamahi i te toothpaste me te nui o te ihirangi fluoride (he iti rawa mo te wa), no te mea he pai te whakapiri i te whakamaroke o nga ngutu. I tua atu, ka whakaohohia e ia tetahi tukanga mimiti i runga i nga ngutu, mehemea ka tukuna.
- I nga ahiahi, me te tiaki i to kiri, me aro nui ki te kiri o nga ngutu. Ki te mahi i tenei, ka tūtohu kia hokona he hua motuhake mo te kiri o nga ngutu me te huaora A me te E. Muri iho, ko te kore o enei huaora i roto i te tinana e whai ana i te maroke, te peariki me te hanganga o nga waahi iti i te kiri o nga ngutu. Mena kaore he painga o te whakamahinga o nga huarahi o waho, he mea tika ki te whakauru i roto i au hua kai me te nui o nga huaora. Engari, me mahara ko te take o te maroke me te pokanoa o nga ngutu he nui ake o te huaora A. Na reira, he mea nui kia kite i te ine i nga mea katoa.
Me pehea te peke i nga kiri o te ngutu ma te whakamahi i nga makawe
Mai i te maroke o nga ngutu e taea te whakakore i te whakamahi i nga taputapu motuhake, me mahi i te wiki kotahi neke atu i te rua. Kua rite nga mea mo te kopahu ma o ratou hua noa:
Tuhinga o te tiihi me te kāreti. Tangohia he tīpune o te tīhi me te wai kāroti, me uru tonu ki nga ngutu mo te 15 meneti.
Tuhinga o mua. E toru nga tipu o te pihi, te pata ka maroke (kaua e wera), tangohia tetahi tipu tipu aporo, me tetahi tīpune hinu, uru pai me te pupuri mo nga meneti 15 mo nga ngutu.
Tuhinga o mua. Ka whakamahia te hinu ki nga ngutu mo te 15 meneti, na reira ka uru atu ki te kai atu o nga ngutu.
Mo te mumura o nga ngutu e tūtohu ana kia whakauruhia he putea miro i roto i te tihi kaha o te chamomile.
I te wa e kowhakihia ai te kiri o nga ngutu, kaua e wehea, he pai ake kia uru atu mo te 10 meneti neke atu ranei he putea miro i pupuhihia i roto i te kaha kaha. A ko te whakamahinga atu me te paraihe ngohengohe ka awhina i te raruraru. Ko te whakamahi i te pupuhi mai i te tea i te nuinga o te wa ka whakaaetia mo te wa roa ki te pupuri i te tautuhi ngutu marama.
Ma te awhina o nga ngohe maamae ka taea e koe te whakapai ake i ou ngutu.
Na, kia timata i nga mahi.
- I tua atu, ka whakapiri o tatou ngutu "ngongo" ki mua me te whakaatea. I tenei turanga, he tino pai te ngutu ki te pupuhi.
- Ka pokanoa o tatou paparinga, kati o tatou niho, me te mea, he pupuhi i te hau me te kaha, ka ngana tatou kia kaua e pupuhi o tatou paparinga.
- Ma te kaha, ka akina o tatou ngutu me te whakahua i nga oro "o, u, y, a".
- Ko nga ngutu e mahi ana i te "ika" - ka tapahia e tatou nga kokonga o nga ngutu i roto, me te pupuri io tatou ngutu i tenei wa mo te wa.
Ko enei mahi ka whakapakari i nga uaua o te mangai, ka whakahohe i te rere o te toto, ka mea kia ataahua ake nga ngutu.