Ko te kiri maaka e kore e taea te whakakore i te kiri hinu me te kiri, ka pakaru te reira. Hei whakamaroke i te kiri me nga maheni maeneene a tawhio noa nga kanohi, a kei runga i te mata e whakamahia ana he matapihi pūmua.
Ka taea te whakamahi i te matapihi kapi ki te mata katoa, ki nga waahi raruraru (rae, paparinga). Whakaritea te peke kia kotahi noa te hua ma te hua. Me maoa te pūmua. Ki te mahi i tenei, tangohia he hua manu heihei, whakauruhia te anga, ka tango i te pire mai i te kiko. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakanui ake i te maha o nga hua, engari kaua e wareware ki nga atu waahanga o te matapihi. Me kaha ake te whakanui ake o nga tamariki.
Nga tohutao e tunu ana i te takai kanohi matapihi i runga i te pene.
Te parepare Protein mo te kiri kiri.
Koinei te huarahi tino pai ki te whakarite i te parepare matū - he paraiha pakaru noa iho. Mo te whakamahinga, me hiahia koe ki te paraihe me te paera. Whakamahia he kahu angiangi o te makawe i runga i te kiri, ka waiho ki te maroke hei hanga i te kirikiri. Ko te tikanga ka tupu tenei i roto i 5-7 meneti. Te tukurua tuarua 3 wa. Kaore koe e hiahia ki te muku i nga papa o mua o te matapihi. I muri i te 20 meneti, horoia te hiku ki te wai matao. Hei horoi, hei whakaheke me te whakaiti i te ihirangi ngako o te kiri, ka whakamahia te hiku e te akoranga, kaua e nui atu i te rua i te wiki, mo nga tikanga mo te 8-15.
Te matapihi o te Protein me te momo kiri matotoru me nga poresaha nui.
I roto i te pungarehu wera, ka hiahia koe ki te tāpiri i te tīpune iti o te wai rēmana (hou). Ka tukuna ano te tukanga katoa i te huarahi ano kia rite ki te tohutoro o runga. He mea tika ano hoki kia horoia atu te peke i muri i te 20 meneti. Ko tenei pukupuku e whai hua ana ehara i te mea hei whakaiti i nga pores me te horoi i te mata, engari i te wa hoki e puta mai ai nga wiri tuatahi.
Ko nga mowhiti i hangaia o te pūmua me te paoa o te kiri ma te kiri me te kiri.
Mo tenei koroka, me te maoa o nga hua manu, he hinu nui hei whiriwhiri mai i: hinu hinu, pine, tea, rēmana, rosemary ranei, a ka hiahiatia e tatou he waipiro hinu. I muri i to whiua e koe te maoa manu, me tapiri 15 nga pata o te otinga 10% o te waikawa waipiro, me te 2-3 otaota o te hinu nui. Me whakamahi te peke ki runga i te mata (kaore i nga tohutao o mua), tae noa ki te paparanga. Me kotahi noa te paparanga. I tua atu, pera i nga tohutao o mua, ka horoia e tatou te koroka me te wai matao i muri i te 20 meneti.
Ka tukuna atu e matou tetahi atu tunu mo te parepare ma. Hei whakarite i te hua e hiahia ana koe ki te 1 tbsp. l. te otaota hou (te pi, te kopurepure, te pahiri ranei) ka tukuna ki te whakauru ki te potae patu. Ka taea te whakakotahi i nga kari. Ko te tino painga o te paari me te kopurepure. Muri iho, te matomato matomato me te potae, te whakamahi i tetahi papanga tae noa ki te mata. Na ka horoi atu i te wai makariri i muri i te 15 meneti. Mena kei a koe he parakihe, he kikorangi poaka, he whero materoki, kaore e taea te huna i tenei koroka.
Te huakamo huaora mo te ngako me te momo kiri.
Hei whakarite i tenei koroka, me whai kikokiko me te wai o nga oriwa, a, he pai, ma te maoa. Ko te hiahia ki nga hua o te pango whero, te rōpere, te rōpere, me te raukara ngahere. Whakaranuhia nga waahanga mai i te tatauranga o te 2 tbsp. l. kikokiko o nga oriwa mo te 1 pūmua heihei. Whakanuia nga kai. Whakamahia te kapi i roto i nga papa e toru, i nga meneti 5-7 katoa. Ka horoia te peke kia rite ki nga wa - ki te wai maama i muri i te 15 meneti.
Ko te kapi hei whakapaipai i te kiri kiri.
Hei whakatikatika i tenei hika, ka hiahia koe ki tetahi aporo matomato kapi, me horoi i nga purapura me te kiri. Muri iho, ka hurihia i runga i te aporo kiripiri pai i konatunatua ki te pounamu whiua, ka tapiritia ki te ranunga 1 tsp. Tuhinga o mua. Whakamahia te makaeka ki runga ki te kanohi me te horoi ki te wai maama i muri i te 15 meneti.
Ko te kapi hei whakapaipai i te momo kiri.
Ka hiahiatia tenei hika 1 tsp. te hinu oriwa, te paoa o te hua manu me te 1 tbsp. l. o te honi taiao. Ka taea e enei waahanga te whakarato i te kiri me te kai pai, me te honi taiao e awhina ana ki te whakaora i nga miihini me te whakakore i te kiri. Ko enei kai katoa kua tino uruhia. Na ka hiahia koe ki te tapiri 2 tbsp. l. oatmeal. Ka whakamahia tenei matakato matū me te horoi ki te wai rere i muri i te 15 meneti.
Ko te tono i te matapihi o te haumaru i nga wa katoa, he tamariki tonu koe, he ataahua!