I te wa o te hitori o te tangata, kua rere ke te rereketanga o te waahanga. I roto i te Middle Ages, hei tauira, i whakaarohia he whakaaturanga whakairoiro o te mana paari nui. Ko te wahine tonu he tauira o te hauora me te taatai, me te nui o te nui o te mate i roto i tenei take kaore i tino raruraru. Engari, i tenei wa, na te mea he paanga o te hauora, kua tautuhia te nui o te matehuinga hei tetahi o nga mate pukupuku tino mate. Ko te nui o te koiora he raruraru o te hapori hou ko te kaupapa mo te korero mo tenei ra.
He aha te painga?
Ka taea te tautuhi i te nui o te nui o te nui o te taonga, ka whakaaturia i roto i nga kohinga kino o te triglycerides i roto i nga pukupuku momona me nga hua kino kino i whakahuahia i runga i te tinana. Ko te mea, ehara i te mea katoa ko te painga. Mai i te mea ko te tino tika o te momona o te tinana he nui nga utu me te kore e taea te rapu, he tikanga noa mo te whakatau i te nui o te nui, te mea e kiia nei ko "te tohu o te tinana", i roto i te mara hauora. Ko te hononga i waenganui i te taimaha o te tangata i roto i te kilokaramu me te teitei i roto i te mita i roto i te tapawha i whakaahuahia i te 1896 A. Quetelet, a, i whakaara ake i te hanganga o te mahere whānui mo te tautuhi i te toha papatipu:
Te taimaha o te tinana iti - iti iho i te 18.5 kg / m 2
Te taimaha teitei - 18,5 - 24,9 kg / m 2
Te taumaha - 25 - 29.9 kg / m 2
Te kohi 1 tohu - 30 - 34.9 kg / m 2
Te nui 2 tohu - 35 - 39.9 kg / m 2
Te kohi 3 tohu - neke atu i te 40 kg / m 2
I te tau 1997, i whakatinanahia e te Kamupene Hauora o te Ao (WHO) tetahi paerewa paari taimaha i runga i tenei kaupapa. Engari na nga kaimataiao i kite ko tenei tohu e kore e hoatu he korero mo te nui o te ngako, me te mea nui atu, kei hea kei roto i te tinana. Koinei, he tino take tenei i roto i te whanaketanga o te nui. Ko te tohatoha ä-rohe o te kikokiko taiao ko tetahi waahanga nui o te tautuhi i te nui o te nui o te nui, te whakatau i te auau me te kaha o nga whakaaturanga o nga mate mate. Ko te kohikohinga o te ngako i roto i te rohe puku, e mohiotia ana ko te Android (te pokapū, te tane) e hono ana ki te hua nui o te mate hauora, nui atu i te momo wahine o te nui. Ko te tikanga, ko te whakamaramatanga o te tohanga papatipu tinana kei te nuinga o te waa e haere tahi ana me te whakarahi i te riki. I kitea i roto i te huinga o te tinana te ≥ 25 kg / m 2 i roto i te huinga o te waitohu ≥ 102 cm i roto i nga tane me te ≥88 cm i roto i nga wahine ka tino whakanui ake te raruraru. I roto i era: te whakawhitinga tawhito, te dyslipidemia (te paheketanga o te ngutu o te ngutu), te atherosclerosis, te whakatairanga o te insulin, te mate 2 o te momo 2, te pangia o te kokutuka, me te pakaru o te rehu.
Tatauranga o te nui o te nui o te ao
Kei te tipu haere te maha o nga take nui ki roto i te ao, i te tere o te tere o te ao, ka tae atu ki nga waahanga mate urutaiao. Ko te raru nui o te hapori hou kua tere tere - i nga tau kua pahure ake. E ai ki nga tatauranga whaimana, kei te 250 miriona nga tangata kei runga i te ao e kitea ana he nui me te 1.1 piriona he taumaha. Ko tenei ahuatanga ka arahina i te tau 2015, ka piki ake enei tohu ki te 700 miriona me te 2.3 piriona o nga tangata. Ko te nuinga o te manukanuka ko te whakapiki ake i te maha o nga tamariki kaore i raro i te tau 5 - he nui ake i te 5 miriona i te ao katoa. Ko te raruraru hoki ko te paanga o te kohinga 3 (≥ 40 kg / m 2 ) - kua piki ake te ono o nga pauna i roto i nga tau tekau kua pahure.
I nga taha katoa o te Ika a Europe, ka pa ana te nui o te pauna ki te 50% me te taumaha taumaha - e 20% o te taupori, me Central me Eastern Europe - nga waahanga tino paanga. I roto i te Russia, he tino nui te ahuatanga - e 63% o nga tane me te 46% o nga wahine i roto i nga tau o te ao e pa ana ki te taumaha, engari 17% me te 19%, he mea koha. Ko te whenua e tino nui ana te nui o te pauna o te ao - Nauru (Oceania) - 85% o nga tane me 93% o nga wahine.
Ko te aha e arai ana ki te whanaketanga o te nui o te nui
Ko te nui o te kohinga he takahi i te pahekotanga tawhito, he hua o te whakawhitinga matatini o te horopaki (nga momo ira, te taiao hormonal) me nga tikanga o waho. Ko te take matua mo te whakawhanaketanga he whakaaro ki te pupuri i te tika o te toenga o te hauora me te nui o te whakamahinga o te hauora, te iti o te whakamahinga o te kaha, me te huinga o nga mea e rua. Mai i te puna matua o te kaha mo te tangata he matūkai, ko te nuinga o te kohinga kaha e pa ana ki te mahi tinana. Mena te whakatinanatanga o te ngoikoretanga, ka pau te ngoikore o te kaha, kaore e pai te tango i nga matū, ka hua ki te painga taimaha, te painga me te whanaketanga o nga mate mate.
Te kai i roto i te waaiao o te nui
Mena he maha nga tau kua pahure ake nei nga tautohetohe mo te nui o te kai o te koiora o te nui, i tenei ra, i roto i te hapori hou, kua tohuhia he tino nui te kai i konei. Ko te aroturuki o te kai e whakaatu ana i nga tau 30-40 kua hipa, kua piki te kaha o te kohinga mo te kaitohutohu, a ka haere tonu tenei raruraru i te wa kei mua. I tua atu, ko nga huringa ine ka whai tahi me nga huringa tohu o te kai pai. Ko te whakamahinga o nga momona i nga tau kua pahure ake nei, kua kaha ake te kaha, i te mea ka whai hua te waikawa o te waikawa kotahi-me te polyunsaturated "ki te waikawa ngako. I te wa ano, ko te peke i te kohi o te kainga o te kai, me te kohi o nga warowaiwa matatini me te wera kua heke. Ko nga kai e tino pai ana i nga warowaiwa momona me te ngawari he pai ake mo te kai mo te pai o to ratou reka. Engari, he nui te whakahuatanga o te kaha me te whakanui ake i te kaha o te kaha (calories per weight unit) - nga mea e tino arahina ana ki te painga o te kaha me te painga o muri.
Te hiranga o te mahi a-tinana
Ko te tipu haere tonu o te tipu o te ahumahi, ko te tere o te ahumahi me te noho taone nui ka whakaiti i te hiahia mo nga ngohe e hiahia ana ki te kaha o te tinana. Kaore o maatau tupuna i utu mo te mahi tinana me te whiwhi kawenga. I kaha ki te mahi i tenei ma te ora tonu. Ko matou, e noho ana i nga taone, me nui rawa te utu ki te toro atu ki tetahi pokapuinga hauora hou, ki te poka waikau ranei, ki te mahi, ki te haere ranei i roto i tetahi waahi hauora. I taua wa, he mea nui te kaupapa mo te pupuri i te hanganga me te mahi o te katoa o nga tinana me nga pūnaha i roto i to tatou tinana. Ko tona ngaro me te kore he take tika, ka neke atu i muri mai ki nga huringa pathological i roto i nga whea me nga tinana o te tinana, ki nga raruraru hauora whānui, me te pakeke.
He maha nga rangahau o te mate pukupuku e whakaatu ana ko te ahua o te noho tawhito e tino pa ana ki te whakanui ake i te maha o nga mate pukupuku, ina koa, te taumaha me te nui. Ko te mea nui, ko te tauwehenga o te whakaheke i te kohinga ohaoha tinana ko te huarahi-aratohu, ko te kore o te ngohe tinana e arahi ana i te painga taimaha, a he mea uaua ki te hunga ki te whakaheke i te mahi tinana. Na, ko te kohikohi o te taimaha o te taimaha ka paheke, a ka arahina ki te hanganga o tetahi porohita nui. Ko te piki ake o te kaha o te kaha me te heke iho i te ngohe tinana ko te take o te peke i kitea i roto i te whanui o te nui o te waa i tenei wa. E whakaponohia ana he nui ake te waahi o te kai pai, no te mea na te mea ka taea e taatau ki te whakaputa i te pai o te kaha o te kaha kaore e taea te utu i muri mai i nga mahi a-tinana.
Ko te nui o te momona me te whakapapa
Ahakoa te kawe a te paari i tetahi waahanga, kaore ano kia tino marama te waahanga o te waahanga. Ko nga "waehere" taiao o te nui o te tangata he uaua ki te wehe, no te mea he maha rawa nga tohu o te taatai i raro i te mana o nga mea o waho. E mohio ana nga Pūtaiao ki nga momo o nga hapori katoa, me nga hapu hoki kua nui ake ki te nui o te waa, kua tino whakatauhia, engari he mea uaua ki te korero ko tenei 100% te pumau, mai i nga mema o enei roopu i kai i taua kai me te whai i nga pukenga motuka rite.
Ko nga rangahau i whakahaerehia i roto i nga huinga nui o te hunga he rereke rereke i roto i te huinga o te tinana me te nui o te ngako, me nga mahanga hoki, e whakaatu ana ko te 40% ki te 70% o nga rereketanga o te tangata takitahi kua whakaritea. I tua atu, ko nga tikanga taiao e pa ana ki te kohi kaha me te whakamahinga o nga matūkai. I tenei wa, ahakoa te ahunga whakamua me te ahunga whakamua, he uaua ki te korero mehemea he ahua taiao tenei - he nui.
Ko te mahuinga o etahi homoni i roto i te whanaketanga o te momona
I te tau 1994, i kitea ko te ngako he ahua o te poraka endocrine. Ko te tukunga o te hormone leptin (mai i te Kariki Leptos - iti) e tuku ana i te tumanako mo te kitea o te raau taero ki te whakaeke i te mate. He maha nga kaimataiao kua timata ki te rapu i nga peptides rite ki te taiao hei whakarato ia ratou ki te tinana o te tangata.
- Ko te Leptin he hormone o te kiko o te kiri, i runga i te taumata vascular he rite ki te nui. Kei te mahi a Leptin i runga i nga kaiwhiwhi motuhake i roto i te hypothalamus, e tuku ana i nga tohu haumaru ki te roro. Ka taea e ia te mohio ka whiwhi te tinana i te nui o nga matū mai i te kai. I etahi wa ka puta te whakawhitinga o te ira hei kawenga mo te hanga o te leptin. Ko nga tangata e mate ana i tenei whakawhitinga, he ngoikore te reptin vascular, me te kaha tonu o te hiahia ki te whakauru i te kai. E hiakai ana te iwi i te hiakai, me te ngana ki te maoa, ka whakapataritari hoki i te whanaketanga o te mate pukupuku. Ko te tuku i te leptin i waho mo enei iwi he tino tino take nui. Heoi ano, i te nuinga o nga mate pukupuku, he nui ake te repera o te serum, engari i te wa ano, ko te hiahia nui ka piki ake. I roto i enei momo take, kaore he painga o te aukati me te reptin therapy.
- Ko te Grelinate he hormone o te papa o te restrointestinal, he rite tana mahi ki tera o te leptin. Ka tautuhia ko te hormone o te matekai. Ka kake tona taumata i mua i te kai me te heke iho i muri i te kai. E whakamahia ana a Grelinate ki te whakawhanake i te kano ki te mate nui kaore e whakaaetia kia tae atu nga kaiwhakawhiwhi i roto i te punaha o te pokapū o te pokapū me te whakapiki i te matekai. I te nuinga o nga wa me te nui o te mate, ka puta ke tenei whakaaro ki te korero teka, na ka pai ake te whakamutu i te horomona mate ki te roro. He waahi tenei mo te kaitautoko me te nui ki te timata ki te whakahaere i te oranga.
- Ko te Peptide YY tetahi atu hormone e uru ana ki te hanganga hiahia. Ka mahia i roto i nga waahanga rereke me te nui nui i muri i te whakamahinga o te kopu, ko tenei hormone e pupuhi ana i te pupuhi o te kopu, ka whakapai ake i te tipu me te whakamahinga o nga matūkai me te whakanui ake i te ahua o te haurangi. Ko nga tangata e mate ana i te nui o te nui o nga taumata o te peptide YY. I kitea ko te kohi o nga kai me nga inu e whai hua ana i te potae, ka whakanui ake i te whakamaori o te peptide YY, ka whakaroa i te ahua o te waatea.
- Ko te Adiponectin tetahi atu hormone i puta mai i roto i te kiko o te kiri, e whai hua ana i runga i te whanaketanga o te nui. Ahakoa kaore i tino tirotirohia tana mahi i roto i te tinana, ka tino whakaatuhia ko nga maimoatanga e mate ana i te nui o te mate, he iti iho te taumata o te adiponectin me te angitu - i muri i te heke o te taimaha o te tinana, ka piki ake te kukume. Ko nga whakamatautau i mahia i runga i nga kiore rangahau i whakamatau i te mate taimaha i muri i te whakamahinga o te adiponectin. I mua i nga whakamatautauranga i runga i te tangata, heoi, me whakautu he maha o nga patai.
He aha te mate nui he mate nui?
Ko te tikanga hapori o te nui o te painga ka whakatauhia e kore e nga waahanga kino anake, kua tae mai ki roto i te ao o te ao, engari ano hoki nga matea hauora o te ao. Ko te tikanga, kua kitea te hononga i waenga i te taumaha, te nui me te mate o te matemate. I tua atu, ko te nui o te ngako he tetahi o nga take a-ariio i roto i te pathogenesis o te maha o nga mate e pa ana ki te maha o te taupori ohaoha o te ao me te arai ki te hauhautanga me te hauātanga. E ai ki nga raraunga mana, e 7% o te katoa o nga whakapaunga mo te hauora i etahi whenua whakawhanaketanga ka hoatu ki te mahi i nga paanga o te nui. Ko te tikanga, he maha nga wa e piki ake ai tenei ahua, no te mea ko te nuinga o nga mate o te mate urutomo kore kaore i uru ki roto i te tatauranga. Anei etahi o nga mate o te nuinga o te mate e puta mai ana i te nui o te mate, me te tohu o te waahi kei te whakawhanakehia:
Ko nga mate o te nuinga o nga mate e hua mai ana i te nui o te mate:
He nui te piki o te raruraru | He haumaru | He iti ake te raruraru |
Haumaha | Nga mate cardiovascular | Mate |
Dyslipidaemia | Osteoarthritis | Nga mamae o muri |
Te whakatairanga insulin | Tuhinga | Nga waahi whanaketanga |
Te mate huka mate 2 Moenga moe Mate mate | Asthma |
Ko te nui o te mate ko te mate pukupuku tawhito me nga hua o te hauora tino nui. Ahakoa ko te waahanga o te whanaketanga o te waahanga o te waahanga, ko ngaa whanonga whanonga, me te tino kai me te mahi tinana, ka whai kiko i roto i te waaiao. Na, ko te ahua o te taimaha taimaha ranei, ko te nui ranei o te painga - ko tenei katoa ka whakawhirinaki ki a tatou ano, a, ko nga mea katoa he mea noa noa iho.