I tenei wa, kaore he tautuhinga whakaaetia o te tau "hauora", he nui atu i te 200 nga whakamaramatanga o tenei waahanga. Ki toku whakaaro, ko te poto rawa, tino maramarama, e taea ana e te whaitake te whakamaramatanga o te Ao Hauora o te Ao (WHO), e ai ki te "hauora" he ahua o te oranga tinana, hinengaro me te oranga hapori, me te kore o te mate me te ngoikore.
Waihoki, kaore he tautuhinga whakaaetia o te wa "oaoa", ka tautuhi ia i tona waa ake, i runga i nga waahi whaiaro whaiaro. Ko taku whakamāramatanga whaiaro: ko te hari ko te hauora i roto i ona waahanga katoa: te tinana, te hinengaro, me te hapori. I roto i ta maatau tuhinga "Ko te Paanui he Hauora" ka ako koe: me pehea te hauora e pa ana ki te hauora. Na, kia titiro tatou ki nga waahanga katoa ka kimihia nga mea e hiahiatia ana me nga mea e kore e pai mo te hari. Me tīmata ma te tinana tinana. Ka taea, ka tika hoki ki te whakaora me te pupuri i te hauora tinana. E ai ki nga taana e kore rawa he tangata hauora, he iwi kei raro. Na reira me tika:
ki te whakamau i te whakamatau pai me te whakamatau i nga mate me nga mate mate (ehara taku i te tikanga "diagnostics rorohiko" me te "maimoatanga" me nga bioadditives o tetahi umanga - he pakihi anake). I tenei kaore e whai waahi, he moni hoki (kaore noa nga mea katoa e kore noa), engari ka taea e koe te whakamatautau i nga waahanga me nga punaha e raruraru ana koe, kei reira he amuamu, kia aro ki nga mate pukupuku; kimihia he tohunga rongonui, ma wai e tiakihia ai koe (i whiriwhiria e ahau he taote e pai ana i nga hua taiao mai i nga otaota); te rongoa i o ratou mate, a, i te wa kei mua, ka mau tonu to ratau tinana i te ahua tika; whakarongo ki te kai. Kia tika, kia tino rite, kia tutuki ai o hiahia. Ko nga hiahia mo te taiao (karo i nga hua "kino," pēnei i te waahi rereke rerekē, te mayonnaise, te miraka, te miihini, te inu karaihe me te waikano, nga hauati, nga hua iti-hua, me etahi atu). Te tiaki i nga ngoikoretanga o te tinana: haere tere atu i te taone o te taone, te mahi, te hau hou, te noho waatea i waho, kaore i te aroaro o te TV.
Na, me korero mo te hauora hinengaro me te hauora. E ora ana te tangata i roto i era atu iwi, kaore e taea te karo i te mana o etahi atu. Engari e hiahia ana ahau ki te korero ko te ao he kino, he pai ranei - na te mea e kite ana tatou.
Hei tīmatanga, ngana ki te ako me pehea e kite ai i nga taha ataahua o to raau. Whakaarohia e te nuinga o nga iwi kei a koe nga mea kei a koe (te hauora, te whanau, te mahi, me era atu), me te painga ki nga mea katoa kei a koe.
Te kaha o te kaha - (ae, ko te mea kaore e taea te whakaputa), no te mea ko te korero ki a ratou, me etahi atu tautohetohenga, raruraru, kino anake koe. I ahau ano, e mohio ana ahau ki te uaua ki te tahuri tetahi hoa ki te mea he tangata pupuhi, kaore he ara hei karo i te korero ki a ia, kaua e mutu tana mahi na te mea ... Na ka ngana ki te mahi i to rautaki me nga ritenga ki taua tangata. Kaore he take e tautohetohe ki a ia. Whakarongoa, kaore ranei nga kupu e whakaae ki nga mea katoa, engari me mahi i to ara ake, whakaatu i to maatauu me te kore whakaaro ki te urupare ki ana "raruraru" katoa. Kaua e awhina ki te pakanga i raro i tetahi take. Whakamahia he tapatoru (hei tauira, valerian) i mua i te korero ki a ia me te mahara: ko te manawanui anake ka hinga i nga mea katoa. Ko tenei, kaore e tangohia e tenei vampire te kaha o te kaha, e kai ana ia, a, ka mutu, ka mutu ia ia (ka kitea e ia etahi atu mate ngoikore). Whakapono mai ki ahau, ka awhina tenei, kei a au ano he wheako rite.
Ka ata noho, ka whakaarahia te huru. Me mahi pai mo koe me etahi atu. Me atawhai ki etahi atu kia pai ki a koe. Ko te tikanga, "he pai te whiu," engari he pai hoki nga tangata e pai ana ki a koe mo to pai. Ako ki te aroha ia koe ano. Me mahi koe i nga mea e pai ana ki a koe (me te kore e pa ki nga tika o etahi atu). Tīmatahia te ra me te ataata - i mua i te whakaata, ka ataata ki a koe ka mea ko koe te pai, angitu, kia pai koe. Ko te ra o teianei, ko te tikanga o te tikanga ka whakawhirinaki koe ki te pehea i tīmata ai koe, me pehea koe e tu ake ai; kakahuria e koe, e pehea ana te ahuareka o koe, me te kore e hiahiatia e era atu.
Ngana ki te iti te aro ki te totika me te whakawakanga o etahi atu. Kaore nga tangata katoa e pai ana, kaore he painga o te katoa, he aha te take e pawera ai, ka haukoti i to ohanga (me te tikanga, te hauora) kei runga. Whakauruhia o kaha ki te whakatutuki i o raatau. Whakatauhia mo koe te mekameka me te tikanga o te ora. Te ora mo ia, te whakakore i tetahi atu mea, no te mea me kaha ki te patu i tetahi mea. Ngana ki te pupuri i enei tohutohu ngawari, a ka tino awhina koe ia koe.