Mena kei te noho koe ki te rorohiko me nga pokohiwi e whakaarahia ake ana, ka whakahekehia te upoko ki te taha o mua, ki te taha ranei - ka tino mohio koe ki te timata i te raruraru i roto i te kaki me te waahanga o te upoko. Ko tenei ka pupuhi i roto i te pūnaha o te papa o te hiku me te arai i te rere o te toto ki te roro. Ko te hua o te mate pukupuku, te kaha tere, te ngaro o te mahara, te piki o te toto, te mamae o te ngakau me te arrhythmia.
Mena ka noho koe mo te wa roa, ka okioki ki tetahi ringa, ka mau ki tetahi pokohiwi i raro i tetahi atu, ka haere ki mua, ka taea e koe te mamae i roto i te ngakau, te osteochondrosis me te sciatica. Ko te mahi roa i te tari me te kore e huri i te turanga o te tinana ko te tino take o enei mate.
Mena he nui rawa atu te nui o te papapātuhi, he tiketike rawa ranei, ka whakanui ake te tupono ki te tiki i te osteochondrosis o te ringa. Ka huaina hoki ko "syndrome syndrome". He tino uaua te mate ki te hamani, a, i etahi wa ka raruraru te mate.
Me aha ahau?
Mena ka mahi te mahi i mua o te aroturuki i to ratau ra katoa, ka tika koe me whakamahi i nga ture e rua:
- te huri i te waahi o te tinana i te nuinga o nga wa
- whakarato i nga ngohe muscle
Tuhia he whakaata i muri i to mahi, ka tirotiro i nga 10-15 meneti kia kitea ai kei te pupuri tika koe i to tua. I te mahinga o te mahi roa, ka wareware pea e tika ana kia whakatika ake. Me matakitaki ano ki o koe ahuareka - mehemea kei te ngoikore to whea, mehemea kei te kaha koe ki te mauiui i ou ringa. Nekehia to peane, whakatikahia to turanga, pupuhi mai ou maihao, ara ake o pokohiwi. Koinei, ka whakahoahohia te rere o te toto i roto i te oromarohi, ka whakaihihia nga kohanga nerve i roto i te wahi o te pito o te upoko, ka hoatu e koe te okiokinga ki te taura, ka tango i te wero o te uaua.
Mo te rautaki kino
Ko te tino korero, ko te raruraru o te rauropi mai i te rorohiko he patapatai tuwhera. He maha tonu nga waahanga e kore e kitea, e kore e tika ana, e hono ana ki tenei. He maha etahi o nga paerewa haumaru me te waatea e korero ana: "Ko te tau horopeta o nga hihi x i ia waahi ki te tawhiti o te 0.05 m mai i te puna ka tika ki te horopaki o te 100 micro-roentgen ia haora." He aha te tikanga o tenei? Mena kei te mahi koe i tetahi ruma iti, kei muri ia koe tetahi atu rorohiko, kaua e wareware ki to haumaru. Ko te iti rawa ka waiho i waenganui i a koe he tawhiti o 1, 5 ki te 2 mita. Engari, e pa ana tenei ki nga tamariki.
Ko te tikanga o te reo irirangi: ko te nuinga o te rauropi, ko nga kiriu ka mamae i roto i nga nekehanga. Koinei nga pūtau ira tangata pakeke, me nga pūtau hiku iti! Na kohia te raruraru kia kaua e iti iho i te 1, 6 ki te 1, 8 m te tawhiti mai i a koe ki te rorohiko tata.
Me pehea te whakaiti i te paanga ki te rauropi
Tangohia nga raorao C katoa i nga ra katoa, e awhina ana i te whakaiti i te painga o te rauropi. Me kai atu te tiihi me nga hua miraka, mai i te mea ka herea te raupapa o te waikawa amino me te awhina ki te karo i nga hua kino o nga rauropi koreutu.
Te neke atu - whakatika ake i muri i to rorohiko, tango i etahi manawa hohonu. Ma tenei mahi e whakahohe nga tukanga whakaora me te awhina i te tinana o te toxins.
Kaore e taea te tamaiti te pakeke ake i te 10-12 tau i tetahi keehi i te aroaro o te aroturuki neke atu i te 1, 5 haora i te ra.
Ko te raweke kore-ira he papahiko electromagnetic me te papahikohiko. He ture motuhake e whakahaere ana i te wehenga me enei mara, engari, kaore i te akohia o ratau awe ki te tinana. Kotahi noa te mea e tino mohio ana - me te waahi o te ngakau, nga papa hiko e tino uru ana ki te whakawhanaketanga o te mate. Na ehara i te mea ko enei katoa e arahi ana ki te mahi i te rorohiko.