- Beef - 800 Grams
- Te paru - 1 Te tioata
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
- Peita Cayenne - 1/4 tīpune
- Kau - 3 nga wahi
- Te miraka - 2 kapu (1 - i roto i te potae, 1 - i roto i te ranu)
I roto i te paraoa te whakaranu i nga kai maroke katoa: te paraoa, te tote, te pepa pango me te pepa cayenne. He pai ta tatou uru. I roto i tetahi oko tae noa ki te maeneene, ka whiua e matou nga hua ki te waiu. Ka tapatapahia e tatou te pipi ki nga waa roa. Ka tohatohahia nga wero katoa i roto i te uru maroke. Na ka tohua nga ringaringa o ia mimiti i roto i te ranunga hua. Na - ano i roto i te uru maroke. Waihoki, ko era atu pepeha o te pīti kei raro i te kai. I roto i te paraoa parai, ka whakarewa i te pata. I roto i te pata rewa ka hoatu e matou he ringa pepeha. Kia maroke i te wera reo ki tetahi tae koura whero o te potae i tetahi taha ... ... tahuri, ki tetahi ahua rite, parai i tetahi atu parai. Ka tohatohahia nga matimati paraihe ki runga i te peera pepa, kia mau ai te momona nui. I tenei waahi ka taea te whakaoti, engari ka rite ano hoki ta matou mahi. I roto i te parai paraoa, i te wahi i tunua ai nga maihao, tohua te paraoa. Kia kowhakihia te pupuhi, ka tunuhia ki te papatipu koura nui (rite ki te whakaahua). Ka ringihia e tatou he karaihe waiu. He nui, he pepa, he iti noa te whiwhia (kia tino rite te papatipu) me te kohua ki te hanganga e hiahiatia ana. Homai te miro me nga maihao ki te whakamatao, ka mahi ki te tepu. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 6-7