He aha te painga o te rehu ki te hauora tangata

Ko nga huinga he mea hanga e te tangata hei tiaki i ona waewae mai i nga taiao taiao. Engari he rere ke te rere o te waa hou i ona tupuna tupuna. I tenei ra, kaore he huinga o nga huinga i te paanga o te taiao, engari he mea wehe ke atu i nga kakahu o waho. Engari kaore e whakaarohia ana e te aha o te waa e pa ana ki te hauora o te tangata.

Kua roa te mohio o nga tangata ko nga hu me nga rekereke teitei, ina koa he makawe, he kino te paanga o nga wahine e whiriwhiri ana i aua hu. Engari kaore e mohio katoa ana ko te huringa nui o tetahi momo huinga ki tetahi atu he kino kino ki te hauora.

I tenei raumati raumati, he tino painga nga paoho. Ko nga kotiro e hiahia ana ki nga rekereke nui e tino hiahia ana ki te huri i nga hu ki roto ki nga papa pereki, engari kei te mahi tonu. Engari kaore nga taakuta e tūtohu ki te tango i taua taahiraa kore. He maha nga tangata e mohio ana he kore te paanga o te taangata e tino kino ana ki te whakairinga me nga hononga, ano he putea rongonui.

Engari, i te mea kua kitea e nga kaimatai, ko te whakawhiti pai i nga hu ki nga makawe ka whakaatu i to maatau hauora ki nga raruraru nui. E ai ki nga taakuta, na roto i te mahi pera ka waiho e tatou te tinana i roto i te raruraru nui, e arai ana i te mate nui ki te hauora o te tangata.

Ko te tohunga rongonui a te tohunga taiohi, a Sammy Margo, e korero ana i roto i ana tuhinga mo te kino o te whakawhiti mai i nga huinga hākinakina ki te hu ki te rekereke me te rereke. Na, hei tauira, kei te mau tonu koe i nga kaitoke. Ko tenei huinga e whakaatuhia ana e te raupapa tautoko hiko motuhake me te taapai i nga waapa me te tohatoha i te kawenga puta noa i te waewae. Na inaianei ka peke koe i runga i nga hu me nga rekereke. Ki tenei hu, kaore i whakamahia te waewae. Ko tenei toronga mo te tinana e rite ana ki te whara kino. Kei te whakahuatia ano te ahua ano ki te whakawhitinga whakawhiti.

Ko te haumaru i te tirohanga tuatahi, ko te hu me te hu wera he iti rawa te kino ki te hauora. Ehara i te mea ngaro ko nga hu o tenei momo he tino kikokore. Na tenei, ko nga hu e kore e tiaki i te waewae mai i nga whiu me te kawenga. He pai ki nga taahiraa katoa ka pakaru i te wahanga o te rekereke o te waewae. Ko Dr. Mark Onil, hoa o Sammy Margo, he maha nga tauira i te wa e whiwhi ai nga wahine i te whara o te taatai ​​waahi me nga uaua o te waewae na te kino o te hu me te hu.

He kino rawa atu nga hu me nga rekereke. Ko te ahua o nga huinga o nga wahine e kore e tautoko i te waewae ina haere ana, kaore hoki i te whakarato i te whakamahinga o te awangawanga ki runga i te paanga. No reira he maha nga waewae e mau ana i roto i te hu, a i tenei wa ka "haere" te rekereke i tetahi taha ki tetahi taha. Ko te nuinga o nga wa, ko te hunga e aroha ana ki nga hu wero kei te pahure i te fasciitis. Ko te mate tenei kei te mamae tonu i nga waewae.

Ki te mea kei a koe kei te kino te turanga, na kua kuware koe inaianei. I te wa e haere ana i roto i nga hu i runga i te punga, kaore e rereke mai i te rekereke ki te piripiri, e whakaongaonga ana i te mahi a te tini o nga whekau o te tangata. Kaore ano hoki he whakaiti me te whakawhitinga o nga uaua me nga hononga e tautoko ana i te pou o te waewae. Ko tenei ka arai i te whakaheke o te whakawhiti me te whakaiti i nga mahi puna o te waewae. Na enei katoa e taea te arahi ki te arthrosis.

Ko nga hu me nga rekereke he kino ki te hauora. I muri i nga mea katoa, kaore he huinga o te huinga nei e mahi ana i te puna puna, a, kaore e pakuhia ana. Ka arahina tenei ki nga waewae taahi.

Ka whakaaro koe kaore he huinga kino. Mahalo ko ia. Hei whakamahi i te kino ki te hauora ka taea, rerekē nga momo hu, rerekē nga hu me etahi wa i te ra. Hei tauira, i te ara e kakahu ana koe i nga huinga-heeled, i muri iho i te waahi mahi, ka mau hu i nga waa katoa kaore he rekereke. Kaua e takirua i te hoa kotahi, kaua hoki e peke ki tetahi atu momo hu. Whakamahia he tahua motuhake me nga takahanga hauora mo nga waewae me nga waewae.

Ko nga taakainga pai rawa me te maaka mo o waewae ka haere ki runga i te tarutaru me te whenua. I muri i te katoa, i hanga e te natura to tatou waewae ki te haere waewae.